Good Lifestyle

The.pandemic Nagdulot ng maraming karanasan at tungkulin na kanselahin sa taong ito, kabilang ang isang pangyayari na ang mga midwesterner at southerners ay magkabit sa bawat tag-init:State Fairs..

Maraming tao ang umaasa sa makatarungang estado, maging para sa walang katapusang mga laro na tulad ng karnabal o ang cake na may-dusted funnel, nagdadala sila ng mga patrons ng maraming kagalakan. Nang malaman ng mga Minnesotans ang kanilangKinansela ang State Fair., ang mga vendor ng pagkain na na-secure na ang kanilang lugar ay nagpasya na makahanap ng karagdagang paraan upang maghatid ng mga tao sa kanilang mga paboritong fair food. Sa halip, kinuha nila ang mga lansangan at inilagay ang kanilang mga trak at cart ng pagkain sa buong estado at kahit na inilubog sa Wisconsin. Mayroong kahit An.Interactive Google Map. na tumutukoy nang eksakto kung saan ang mga vendor ay papunta sa susunod.

Sa liwanag ng celebratory news na ito, at sa mga vendor ng pagkain ng pagkain sa iyong estado ng bahay gawin ang parehong, naisip namin na magiging kapaki-pakinabang na tumawag sa eksperto sa kalusuganAshley Kitchens. MPH, RD, LDN upang ipahiram ang pananaw sa kung ano ang maaaring mangyari sa iyong katawan kung kumain ka ng napakaraming mga pinirito na pagkain-dahil harapin natin ito, maraming mga quintessential fair food ang pinirito. Tandaan, kami pa rin sa pandemic at ito ay kritikal na pinapanatili mo ang iyong immune system na malakas sa pamamagitan ng pag-iwasinflammatory foods..

Manatiling alam: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makuha ang pinakabagong balita ng Coronavirus Foods na inihatid nang diretso sa iyong inbox.

Bakit masama ang malalim na pagkain para sa iyong katawan?

"Kapag ang mga pagkain ay pinirito sila ay nagiging mas calorically siksik dahil ang panlabas na bahagi ng pagkain ay nawawala ang tubig at sumisipsip ng taba [o] langis," sabi ni Kitchens. "Ang mga langis kung saan ang mga pagkain ay maaaring maglaman ng trans fat, na ipinakita upang itaas ang iyong LDL."

Kaugnay:30 Sneaky Restaurant Foods na may pinakamaraming trans fat.

Ang LDL ay kumakatawan sa mababang density lipoprotein at kilala rin bilang masamang uri ng kolesterol, i.e. Ang isa na maaaring magbara sa iyong mga mahahalagang arterya at maging sanhi ng cardiovascular disease. Sinasabi rin ng mga kusina na mayroong katibayan na nagpapahiwatig ng regular na pagkonsumo ng mga pinirito na pagkain (isipin ang pritong manok at singsing ng sibuyas) ay nauugnay din sa pagtaas ng presyon ng dugo, na isa pang panganib na kadahilanan ng sakit sa puso.

Hindi banggitin, ang mga pritong pagkain ay maaaring humantong sa timbang sa paglipas ng panahon kung madalas na kinakain kaya kung kakain ka ng mga pagkaing ito, pinakamahusay na gawin ito sa pag-moderate. Ang pagkain ng isa o dalawang servings ng mga deep-fried oreos ngayong tag-init ay hindi magkakaroon ng malaking epekto sa iyong timbang o pangkalahatang kalusugan.

Paano maaaring ang isang tao na kumakain ng maraming pritong pagkain ay tungkol sa pag-aalis ng mga ito mula sa kanilang diyeta?

"Kung naghahanap ka upang i-cut pabalik sa iyong fried pagkain pagkonsumo, ang aking pinakamalaking rekomendasyon ay upang bumili ng isangAir Fryer., "sabi ni Kitchens." Kapag nagluluto ng pagkain sa isang air fryer, nakuha mo ang pamilyar na panlabas na langutngot na nauugnay sa mga pagkain na pinirito sa langis ngunit wala ang langis. Maaari itong maging isang laro-changer sa kusina kung naghahanap ka upang alisin ang mga pagkain na pinirito sa langis. "

Kung kailangan mo ng inspirasyon kung ano ang lutuin sa Air Fryer, tingnan27Air Fryer Recipe na Gumawa ng Malusog na Fried Foods..