Good Lifestyle

Kahit na ang healthiest ng mga eaters ay hindi maaaring palaging labanan ang tukso na dumating lingid kapag mangyari ka upang humimok ng iyongPaboritong fast-food restaurant.. Walang mali sa indulging sa iyong.Paboritong cheat meal Bawat ngayon at pagkatapos, ngunit may ilanMga item sa Mabilis na Pagkain. Iyon ay tunay na pinakamasama sa pinakamasama. Ang mga ito ay mataas sa calories, naglalaman ng isang tonelada ng saturated taba at sosa, at ang ilan sa mga nagkasala kahit na mapanganibpuso-pinsala trans taba. Maglagay lamang: Ang mga ito ay ang mga pagpipilian sa Mabilis na Pagkain ng Pagkain naridiculously hindi malusog para sa iyo..

Kaya maaari kang gumawa ng isang mas mahusay na pagpipilian sa susunod na makita mo ang iyong sarili pagkuha ng isang paglalakbay saang drive-thru, Narito ang isang breakdown ng No. 1 hindi malusog na mga pagpipilian sa menu sa ilan sa mgapinaka-popular na fast-food restaurant.. (At habang gumagawa ka ng ilang mga pagbabago, siguraduhin na idagdagAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon sa iyong diyeta.)

McDonald's. ay kilala sa tunay na itoIconic breakfast options., ngunit ang malaking platter na ito ay magkakaroon ka ng higit sa kalahati ng halaga ng calories ng isang araw at halos lahat ng iyong inilaan na sosa sa isang pagkain lamang. At iyon sa umaga!

Wendy's Pretzel Bacon Pub Triple Cheeseburger talagamalaki. Ito ay binubuo ng tatlo saWendy's Square Beef Patties. na sakop sa mainit-init beer cheese sauce, applewood pinausukang bacon, mausok honey mustard, crispy fried mga sibuyas, atsara, at isang slice ng muenster keso, lahat sa isang malambot pretzel bun. Ang lahat ng ito ay gumagawa para sa isang burger na may pinakamaraming halaga ng calories mula sa lahat ng mga burgers sa menu. Iyon ay sapat na dahilan upang lumayo mula rito. Ngunit pagkatapos ay isinasaalang-alang mo na mayroon itong 4 gramo ng trans fat.

Kaya kung ano ang isyu sa pagkakaroon ng ito magkano trans taba?

Well, the2015-2020 American Dietary Guidelines. Sabihing pinakamahusay na limitahan ang pagkonsumo ng trans fats sa mas mababa hangga't maaari. Nangangahulugan ito na ang pagkakaroon ng zero trans fats ay dapat na kung ano ang iyong hinahangad. Natagpuan pa rin ito sa ilang mga pagkain, tulad ng burger na ito ni Wendy, at mga itoSneaky Restaurant Foods na may pinakamaraming trans fat..

Panahon na upang i-drop ang gawa-gawa namabilis na pagkain salads. ay natural ang mas malusog na opsyon sa menu, dahil madalas na hindi totoo. Ang salad na ito mulaChick-Fil-A. ay patunay, salamat sa kumbinasyon ng crispy chicken at ang rants-based dressing. Salamat nalang!

Kung naghahanap ka para sa higit pang mga kapaki-pakinabang na payo, ikaw ay nasa kapalaran bilangNarito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

SA.Burger King., ang kumbinasyon ng tatlong quarter-pound beef patties na topped na may mayo, ketchup, at keso ay naglalaman ng higit sa 4 gramo ng trans-fats at higit sa kalahati ng calories ng isang araw. Ito ayisang item sa BK dapat mong iwasan. Sa halip, pumunta para sa klasikong pagpipilian: isang plain, regular na hamburger.

Itomilkshake ay isa sa mga pinaka caloricSonic menu items. At ito ay hindi lamang may isang pagsuray na halaga ng asukal na may higit sa 100 gramo, ngunit ito ay mataas din sa sosa at taba. Ito ay isang pag-iling na walang redeeming tungkol dito! Hindi nakakagulat na ito ay may isang lugar sa aming listahan ngang wost fast food desserts sa planeta.

Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa paghinto upang makakuha ng pagkain mula saTaco Bell. Ay ang lahat ng bagay sa menu ay tunay na napapasadyang, kaya madali mong gumawa ng anumang pagpipilian sa menu, mahusay, malusog. Ang pinakamasama sa pag-order at kumain ay bagaman ang Nachos Bellgrande.

Ang mga fries ay madalas na isang go-to pagdating saFast-food side dishes., ngunit ang mga napapanahong fries mula sa.Popeyes. dumating sa higit sa 800 calories. At iyon lamang ang isang bahagi ng pagkakasunod-sunod na walang factoring sa natitirang bahagi ng pagkain! Sa halip, ipares ang iyong popcorn shrimp o chicken sandwich na may green beans o coleslaw.

Ito ay hindi lihim naArby's. Prides mismo sa inihaw na karne ng baka sandwich, ngunit ang pagpipiliang ito ng menu ay isang no-go. Dito, ang isang sibuyas na sibuyas ay puno ng kalahating libra ng inihaw na karne ng baka, cheddar cheese sauce, at pulang ranch. Magkasama, ito ay gumagawa para sa isang sanwits na may higit sa isang buong araw na halaga ng sosa! Tandaan naInirerekomenda ng American Heart Association Hindi hihigit sa 2,300 milligrams isang araw ng sosa, na may mga pag-asa na lumipat patungo sa isang perpektong limitasyon ng hindi hihigit sa 1,500 milligrams.

SA.Checkers., ang pinakamasamang menu item ay hindi isang burger, ngunit ito ay ang mga pakpak ng manok. Ang mga ito ay pinirito at pinahihintulutan sa isang creamy parmesan sauce, na gumagawa para sa isang pagkain na puno ng higit sa 1,000 calories. Plus na bilang ng sosa? Salamat nalang!

Habang ang pangalan ng frozen na ito mula sa pagawaan ng gatas ay nag-aanyaya, ito ay isang tiyak na gusto mong hindi mag-order. Ang Royal Rocky Road Trip Blizzard ay binubuo ng mga piraso ng brownie, peanuts, at cocoa fudge na pinaghalo ng banilya soft serveat napuno ng marshmallow. Kung sa tingin mo ito ay magiging isang sobrang asukal, tama ka. Ang isang malaking order ay may higit sa 1,500 calories at may mas maraming asukal kaysa sa 15 Krispy Kreme orihinal na glazed donuts.

Ang burgers mula sa.Limang guys Ang mga ito ay pinakamahusay na kilala para sa, ngunit ang mga fries ay pantay bilang masarap. Kung sobrang gutom ka at nagtatapos sa pag-order ng isang malaki, ikaw ay naghahanap sa isang side order na may higit pang calories kaysa sa isang burger! Siguraduhing manatili sa "maliit" na sukat at tandaan, ang pagbabahagi ay palaging isang magandang ideya.

Ito burger mula sa.Hardee's. ay binubuo ng dalawang 1/3 pound charbroiled beef patties, apat na piraso ng bacon, tatlong hiwa ng American cheese, at mayonesa. Dito, nakakakuha ka ng isang araw-at-isang-kalahati ng halaga ng presyon ng dugo-pagtaas ng asin, at may higit sa 4 gramo ng trans fat, gusto mong ilagay lamang ang burger.

Ang "Loaded" ay isa sa mga salitang menu na iyon Gusto mong palaging maging maingat. Hinahayaan ka nitong malaman na ang pagkain ay masasakop-o dapat nating sabihin ang mga toppings. Ang mga nachos mula sa del taco ay patunay, habang sila ay may mataas na karne, beans, isang creamy queso blanco, kulay-gatas, kamatis, at jalapeños. Kung talagang nasa mood ka para sa ilan, siguraduhing ibinabahagi mo ito at mayroon lamang ilang mga chips.

Pagdating sa mangkok ng bigas na itoBojangles ', Huwag hayaan ang 13 gramo ng hibla at 54 gramo ng protina na lokohin ka. Ito ay higit sa 1,000 calories at ipinares sa biskwit, hinahanap mo ang higit sa 4,300 milligrams ng sodium. Iyon ay halos dalawang buong araw na halaga ng sosa. Big yikes.

SA.A & W., Ang polar swirl ay isang minamahal na item, ngunit ang labis na malaking sukat ng lasa ng M & M ay ang isa upang maiwasan. Ang mga 162 gramo ng asukal ay hindi tunay! Kung mangyari ito upang mag-order ito, mas mahusay na ibahagi sa maraming mga kaibigan, na para sigurado.

Kung nakita mo ang iyong sarili sa kanlurang baybayin, alam moIn-n-out. ay isang tunay na mabilis na pagkain. Ang isang bagay na hindi mo dapat gawin ay mag-order ng 4 × 4 burger, isang item mula saAng lihim na menu ng restaurant. Apat na burger patties ay masyadong maraming paraan at lumikha ng isang sanwits na mataas sa taba, puspos taba, at may mas maraming sosa bilang dapat mong ubos sa isang buong araw.

Dapat itong maging sorpresa na ang mga milkshake ay lagingIsang pulang bandila sa anumang menu at ito Oreo cookie lasa mula sa.Jack sa kahon. ay hindi naiiba. Huwag mo ring isipin ang pag-order nito!

White Castle. May pagpipilian na "sako" na sukat para sa mga pinggan nito at ang sako ng mozzarella cheese sticks ay lubos na nakakatakot. Ito ay mataas sa lahat ng bagay na hindi dapat, at mababa kung saan dapat ito, tulad ng hibla. Habang ang pagpipiliang menu na ito ay malinaw na sinadya upang maibahagi, alam namin ang lahat kung gaano kadali ito ay upang madala at walang kahulugan kumain ang mga maliit na sticks. Mas mahusay na labanan ang tukso nang ganap at hindi lamang mag-order sa gilid na ito.

Ito ay palaging isang bit ng isang sugal kapag nag-order ka ng isang burrito kumpara sa kapag ikaw ay paggawa ng isa sa iyong sarili sa bahay, tulad ng hindi mo alam kung paano sobrang pinalamanan ito ay magiging. Ang California Queso Burrito mula sa.El Pollo Loco. May higit sa 900 calories at halos isang araw at kalahati ng sosa. At iyon ay walang factoring sa anumang chips atguacamole. o queso ikaw ay malamang na munching pati na rin.

Sa pagitan ng calories, taba, at sodium count na nakukuha mo sa pagkakasunud-sunod ng mga fries mula saWienerschnitzel., Gusto mo talagang tiyakin na hinahati mo ang order na ito sa maraming kaibigan. Mas mahusay ka na hindi lamang nag-order ito.