Good Lifestyle

Bilang isang doktor ng departamento ng emerhensiya, alam ko mula sa sarili kong karanasan na ang pamamaga ay isang pangkaraniwang reklamo na nagdudulot ng mga tao sa ER.Pamamaga Karaniwan nagiging sanhi ng sakit at ang dahilan na ang mga tao ay nakadarama ng sakit mula sa mga sirang buto o kahit na impeksiyon. Ang pamamaga ay higit na tungkol sa sakit ng sakit o kakulangan sa ginhawa, gayunpaman dahil maaari itong humantong sa mga seryosong medikal na kondisyon tulad ng mga kanser at sakit sa puso.

Kahit na kailangan mong humingi ng medikal na atensiyon para sa sanhi ng pamamaga, alam kung paano gamutin ang pamamaga sa bahay ay mahalaga rin. Narito ang ilang mga anti-inflammatory tip na maaaring makatulong-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na ikaw ay covid at hindi alam ito.

Gamitin ang mga gamot sa counter (responsable)

NSAIDS., o mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs, ay karaniwang mga gamot na kadalasang ibinebenta sa counter, tulad ngibuprofen. at naproxen. Ang mga gamot na ito ay ginagamit upang mabawasan ang lagnat at sakit dahil sa pamamaga sa pamamagitan ng pag-off ng isang enzyme, cyclooxygenase o cox, na kinakailangan sa nagpapasiklab na tugon ng katawan.

Ang cox ay ginagamit upang lumikha ng mga sangkap na nagiging sanhi ng pamamaga pati na rin baguhin ang normal na temperatura sa loob ng katawan. Dahil ang cox enzyme ay naka-off, ang mga produkto ay hindi ginawa na kung saan ay panatilihin ang lagnat at pamamaga mula sa nangyari.

Gayunpaman, ang mga NSAID ay maaaring mapanganib, kapag hindi kinuha nang naaangkop. Ang cox enzyme ay matatagpuan sa tiyan at maliit na bituka at responsable para sa marami sa lining ng mga organo. Dahil ang NSAIDs ay pinatay ang mga enzymes ng cox, maaari nilang maging sanhi ng lining ng gastrointestinal system na mabawasan na maaaring humantong sa pagdurugo sa tiyan at maliit na bituka.

Ang mga gamot na ito ay maaari ring maging sanhi ng pinsala sa bato sa ilang mga pasyente. Ang mga enzymes ng cox ay ginagamit upang bumuo ng ilang mga sangkap na nagpapanatili ng dugo na dumadaloy sa mga bato. Ang pag-off ng mga enzymes ay nagiging sanhi ng mga sangkap na ito na hindi ginawa, na magbabawas ng daloy ng dugo sa mga bato kung minsan ay humahantong sa pinsala ng mga selula ng bato.

Kaugnay: 9 araw-araw na mga gawi na maaaring humantong sa demensya, sabihin eksperto

Talakayin ang mga steroid sa iyong doktor

Corticosteroids, o steroid bilang mas kilala sila, ay mga compound na karaniwang ginawa sa loob ng katawan ng adrenal gland. Ang lahat ng mga tisyu sa loob ng katawan ay apektado ng mga steroid na maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga tugon tulad ng pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo, o pagtaas ng halaga ng mga pulang selula ng dugo sa loob ng katawan.

Ang mga anti-inflammatory effect ng steroid ay magkakaiba din. Halimbawa, kung magdusa ka ng isang hiwa sa iyong binti na nagiging impeksyon sa lugar ay maaaring maging napaka-inflamed. Ang pamamaga ay nangyayari dahil ang mga daluyan ng dugo sa lugar ay nagiging leaky na nagbibigay-daan para sa immune cells ng katawan upang lumipat sa lugar. Ang mga leaking vessels ng dugo ay nagiging sanhi din ng likido upang bumuo sa lugar na lumalalang ang pamamaga.

Ang mga steroid ay gumagana sa pamamagitan ng pagbawas ng build-up ng fluid at immune cells sa gayon pagbabawas ng pamamaga. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang upang mabawasan ang pamamaga sa loob ng utak at baga pati na rin at isang pangkaraniwang gamot na ibinigay sa mga pasyente na may talamak na pamamaga tulad ng hika, pati na rin ang mga kondisyon ng rheumatologic.

Ang mga steroid ay maaaring maging problema para sa ilang mga pasyente na nagdudulot ng timbang, mataas na sugars ng dugo pati na rin ang mga ulser sa tiyan, at maliit na bituka. Sa ilang mga kaso ng talamak na steroid na paggamot, ang adrenal glandula ay maaaring tumigil sa paggawa ng sarili nitong mga steroid, na maaaring mangailangan ng mahabang buhay na suplementong steroid.

Kaugnay: Mga Palatandaan Nakukuha mo ang isa sa mga "pinaka-nakamamatay" na mga kanser.

Kumain ng mga pagkain na ito

Ang koneksyon sa pagitan ng pamamaga at malalang sakit ay patuloy na lumalaki. Hika, kanser, sakit sa puso, sakit ng Crohn at kahit na diyabetis ay nakaugnay sa talamak na pamamaga. Kahit na ang mga gamot ay maaaring gamitin upang gamutin ang karamihan ng pamamaga na sanhi ng mga kundisyong ito, may pagtaas ng katibayan na ang mga pagbabago sa pagkain at pamumuhay ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga epekto ng mga kondisyong ito.

Ang mga pagkain na mataas sa antioxidant ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga. Mga pagkain tulad ng:

• berries.
• Avocados.
• Isda
• Spices (bawang, turmerik, luya, kanela, itim na paminta)

ay kilala na magkaroon ng anti-inflammatory effect sa katawan. Ang mga pagkaing ito ay maaaring makatulong sa natural na mabawasan ang pamamaga na ginagawang mas mababa ang mga gamot.

Kaugnay: Ang # 1 sanhi ng atake sa puso, ayon sa agham

Iwasan ang mga pagkain na ito

Ang ilang mga pagkain ay kilala rin na moderately pro-inflammatory at maaaring maging sanhi ng lumalalang ng pinagbabatayan kondyong medikal:

• naproseso na karne
• asukal
• trans fats
• labis na alak
• ang ilang mga naproseso carbohydrates.

maaaring magsulong ng pamamaga sa loob ng katawan. Para sa sinumang tao, ang pagkonsumo ng mga ito ay dapat mabawasan ngunit lalo na para sa mga pasyente na may isang kilalang kondisyon na apektado ng pamamaga, dapat silang ganap na iwasan. At upang makakuha ng buhay sa iyong healthiest, huwag makaligtaan: Maaaring taasan ng suplementong ito ang iyong panganib sa kanser, sinasabi ng mga eksperto .