Good Lifestyle

Habang may maramingmalusog na mabilis na pagkain mga pagpipilian sa mga menu ng mga fast-food staples, ito ay medyo madali upang tapusin ang pagbagsak para sa isa sa mgahindi magandang pagpipilian. Kung hindi ka nagbabayad ng pansin sa mga katotohanan at kautusan ng nutrisyon batay sa pangalan lamang, kung minsan ang pag-opt para sa pinaka-kapaki-pakinabang na sandwich ay maaaring magresulta sa iyo na kumakain ng nutritional nightmare.

Upang matulungan kang gumawa ng tamang desisyon sadrive-thru., pinagsama namin ang mga hindi malusog na mabilis na pagkain sa planeta-kaya alam mo nang eksakto kung saan pumili upang maiwasan.

Ang pinaka-hindi malusog na mga order sa mabilis na pagkain ay alinman sa.pinakamataas na calorie, pinakamataas na taba,pinakamataas na asukal, opinakamataas na sosa mga pagpipilian sa menu ng kanilang joint; At ang ilang mga pagkain ay may lahat ng mga ito. Big yikes.

Narito ang mga hindi malusog na mga pagpipilian sa mabilis na pagkain sa labas. At habang gumagawa ka ng malusog na mga pagpipilian, siguraduhing idagdagAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon sa iyong diyeta.

Ang Whopper ay maaaring ang klasikong BK Burger, ngunit ang pagkuha ng order na ito na binubuo ng tatlong quarter-pound patties ay isa upang maiwasan. Ito ay naka-pack na may 4.5 gramo ng artery-clogging trans fats at 32 gramo ng puspos na taba, na higit pa sa dapat mong magkaroon sa isang buong araw.

Nabasa mo na ang right-white castle ay nag-aalok ng literal na sako ng battered at fried kagat-sized hash browns. Ito ay sinadya upang maibahagi, ngunit ito ay napakadaling madaling kumain ang buong order iyong sarili. Kung talagang gusto mo ang ilang mga patatas, mag-order ng maliit na sukat, na 360 calories.

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Ito ay ganap na na-load burrito mula sa.Chipotle. ay may isang araw na halaga ng asin at higit sa isang araw na halaga ng puspos na taba. At ang carb na naglilingkod sa iyo mula sa isang pagkain na ito ay labis na mapangahas.

Oo naman, ito ay oozing na may tinunaw na Monterey Cheddar at topped na may crispy bacon, ngunit ito ay creamy footlong talagang nagkakahalaga ng kanyang preposterous calorie count?

Taco Bell ay kilala para sa nako-customize na menu nito, kaya mas madaling mag-order ng isang bagay na akma sa iyong mga pangangailangan sa pandiyeta na hindi lahat na masama para sa iyo. Ang mga nachos na ito kahit na gumawa para sa isang peligrosong ulam na mataas sa calories at taba.

Maaaring tipunin ng KFC Bowl ang ilan sa iyong mga paboritongkaginhawahan, dahil ito ay isang ulam na binubuo ng mashed patatas, mais, crispy chicken, gravy, at keso, ngunit ito ay lamang ng isang pagkain na puno ng sosa.

Sino ang nag-iisip na sa lahat ng karne, pekeng cheese sauce, at fried foods, isang mapagpakumbabang sanwits ng pabo ay magtatapos sa pinakamataas na calorie menu item sa Arby? Mayroon itong halos 200 higit pang mga calorie kaysa saButtermilk Fried Chicken Bacon & Swiss. at apat na dagdag na gramo ng taba.

Chicken wings na pinirito at din smothered creamy Parmesan sauce gumawa para sa isang pagkain na naka-pack na may higit sa isang libong calories at 27 gramo ng arterya-clogging saturated taba. Kasama ang bilang ng sosa? Salamat nalang!

Isaalang-alang ang sobrang laki ng burger na ang masamang twin ng malaking Mac: ito ay may kalahating libra ng karne ng baka, dalawang beses ang halaga ng espesyal na sarsa at dalawang hiwa ng keso na sandwiched sa pagitan ng isang tinapay.

Kahit na maaari mong ihinto ang iyong sarili mula sa pag-abot para sa isa pang slice, ang isang bacon-ranch Triangle ay nagkakahalaga sa iyo ng halos kalahating araw ng sosa at isang kalahating gramo ng puso-kalusugan-pinsala trans taba, na kung saan ang FDA ay isinasaalang-alang na hindi ligtas para sa pagkonsumo at talagapinagbawalan mula sa paggamit sa mga nakabalot na pagkain.

Ito ay maaaring mukhang tulad ng isang inosenteng salad, ngunit hindi iyon ang kaso! Ang pangunahing salarin ay ang rantso-spiked dressing.

Kung nakikita mo ang isang triple burger sa isang menu, iwasan lamang ito! Tatlong beses ang halaga ng karne ay nagreresulta sa isang burger na hindi lamang mataas na calories, ngunit ito ay mataas din sa taba,Mapanganib na trans fats, at sosa.

Ang pagkuha ng mga lumang kaibigan sa paglipas ng mga inumin at mga pakpak ay hindi dapat gastos sa iyong baywang mga walang katotohanan na nutrisyon. Kahit na ikaw ay naghihiwalay sa matamis at masarap na order na ito sa isang pal, ikaw ay ingesting sa isang libong calories at mas maraming asukal tulad ng makakakuha ka mula sa limang at kalahating krispy kreme orihinal na glazed donuts.

Kung naghahanap ka ng isang bagay na medyo maalat upang sumama sa naDairy Queen Sweet Treat., Gusto mong maiwasan ang mga curds ng keso, na sigurado! Ang isang malaking sukat ay 1,000 calories-kalahati ng kabuuang bilang ng mga calories na dapat mong ubos sa isang buong araw.

Pepperoni, karne ng baka, hamon, bacon, mozzarella, at dalawang uri ng sausage grace ito karne pie. Ang pizza hut's meat-centric pick ay maaaring isang pangarap ng carnivore, ngunit ito ay magiging bangungot ng iyong kalusugan kung natupok sa reg.

Kung ang double helping ng karne ay hindi sapat na masama sa burger na ito, idinagdag ni Jack ang bawang damo mantikilya, Swiss cheese, at globs ng bacon mayo sa pirma ng pirma.

Piled mataas na may salami, hiwa pinausukan hamon, capicola, inihaw karne ng baka, pabo, at provolone, jimmy boasts na sanwits na ito ay "malaki sapat upang feed ang hungriest ng lahat ng mga tao!" Sa tingin namin iyan ay walang dahilan upang bumaba sa isang libong calories sa isang upo.

Sa halip na paghinga ng isang libong-calorie tanghalian, pumunta sa mas magaan na maliit na hamburger na may inihaw na mushroom, at inihaw na mga sibuyas at pagsagip ng iyong hard-nakuha flat tummy.

Huwag hayaan ang 13 gramo ng hibla at 54 gramo ng protina na lokohin mo: Ang mangkok ng Jambalaya ay naka-pack na may parehong halaga ng puspos na taba bilang higit sa anim na malalaking order ng measy fries ni McDonald.

Ang morning meal na ito ay pinalamanan ng mga nakapagpapalusog na sangkap tulad ng mahimulmol na mga itlog, Poblano peppers, mga sibuyas, mga kamatis, ngunit pagkatapos ay napinsala ng dalawang pangunahing pinagkukunan ng taba ng puspos: Cheddar cheese at Nacho cheese. At sosa!

Kung nakita mo ang iyong sarili sa West Coast, pumunta para sa Hollywood na inaprubahan ng Hollywood na protina ng Hollywood, na nagtatampok ng sariwang inihaw na patty na sandwiched sa pagitan ng mga dahon ng litsugas. At siguraduhin na pupunta ka para sa isang solong patty at hindi apat! Ang opsyon na ito ng lihim na menu ay isa na gusto mong mag-iisa.

Ito ay hindi lihim na ang limang guys 'fries ay masarap, ngunit indulging sa isang malaking order ay mas calories kaysa sa isang burger! Manatili sa isang maliit na sukat na order.

Kung isa ka sa mga biktima ng mabaliw na aroma ng Cinnabon, siguraduhing laktawan ang kanela-infused, caramel- at pecan-topped bun kapag wafting in.

Gustung-gusto namin ang mga itlog para sa kanilang mataas na protina nilalaman at timbang-friendly nutrients, ngunit kahit na isang henyo ay alam na nakakagising hanggang sa isang halos-thousand-calorie itlog sanwits ay isang mahirap na pagpipilian.

Ang double cheeseburger ng Shack ay nangunguna sa Applewood smoked bacon, tinadtad na cherry poppers, at ang lagda shacksauce. Pag-render ng nutritional nightmare na naka-pack sa halos 900 calories.

Ang amoy ng lures ni Auntie Anne sa halos lahat ng tao, ngunit kung gusto mong meryenda sa isang bagay, siguraduhin na hindi ito order!

Ang nakabubusog na smoothie bowl na ito ay puno ng mga sangkap na gustung-gusto namin tulad ng saging, griyego yogurt, at peanut butter. Ang downside? Mayroon din itong 50 gramo ng asukal-ang parehong halaga na nasa mahigit 10 oreo cookies!

Ang mga kagat na ito mulaA & W. Ginagawa gamit ang tunay na 100% wisconsin cheddar cheese, ngunit hindi nito binabago ang katotohanan na ang keso ay breaded at golden-fried. Ang isang order ng mga curds ay may higit sa isang araw ng halaga ng sosa. Mas mas ligtas ka sa pagpili ng isang maliit na pagkakasunud-sunod ng mga regular na fries.

Simulan ang iyong araw sa sandwich na ito at makikita mo sigurado mahanap ang iyong sarili pakiramdam tamad isang beses na 2 p.m. slump hits.

Ang double pulled porl tailgater ay binubuo ng dalawang patties na sakop sa may edad na Swiss cheese, pinausukang hinila ng baboy, caramelized na mga sibuyas, at maanghang mustasa, sa pagitan ng pretzel buns. Tulad ng maaari mong isipin, ito ay isang halimaw, clocking sa sa 1,300 calories at may mas maraming sosa bilang makakakuha ka mula sa25 pretzel rods..

Kapag ang slogan ng sanwits ay "walang ganoong bagay na masyadong maraming bacon," alam mo na nakakakuha ka ng isang wallop ng puso-pagbubuwis saturated at trans fats.

Mag-order ng Ginormous breakfast platter mula sa.McDonald's. At magkakaroon ka ng halos isang araw ng halaga ng calories at sodium bago ang tanghalian.

Ang maagang pagkain sa umaga ay ang pinakamataas na calorie menu item sa Taco Bell's menu. Hindi isang magandang simula para sa iyong araw.

Ang sanwits na ito ay ang pinaka-calories sa lahat ng mga pagpipilian sa menu ng Popeye. Kung nais mo ang isang bagay na pinirito, pumunta sa load wrap ng manok na kung saan orasan sa 310 calories.

Ang Blizzard ay isang sangkap na hilaw sa.Dairy Queen.-Ngunit ang scariest opsyon ay ang Royal Rocky Road Trip. Ang ice cream treat na ito ay binubuo ng mga brownie piraso, mani, at cocoa fudge na pinaghalo sa vanilla soft serveat napuno ng marshmallow. Na gumagawa para sa isang pagbagsak ng snow na may mas maraming asukal kaysa sa 15 krispy kreme orihinal na glazed donuts.

Ang halaga ng calories, taba, trans fat, sodium-maaari naming magpatuloy at sa! -At lang lamang sa mga chart.

Ano ang nakukuha mo kapag pinagsama mo ang anim na daliri ng manok, crinkle-cut fries, dalawang servings ng sarsa ng cane, texas toast, at isang gilid ng coleslaw? Ang pagpapalaki ng pinaka-caloric item ng cane at ilang malubhang post-mealmamaga.

Ang matamis na paggamot ay maglalagay lamang sa iyo sa gilid! Nag-pack ito ng higit sa 1,000 calories at higit sa 100 gramo ng asukal sa isang pagpipilian sa menu ay nakakatakot lamang.

Ang Little Caesars ay kilala para sa mga hot-n-ready na pie, ngunit ang tatlong karne na ito ay hindi isinasagawa. Ang malalim na pie na ito ay nagtatampok sa Pepperoni, Italian sausage, at bacon na naka-pack sa isang mapangahas na 174 gramo ng taba at higit sa 7,000 milligrams ng sosa.

Ang Moe ay kilala sa pagbibigay ng libreng chips at salsa sa bawat order; Ngunit kung naka-scarf down ka ng isang 1,484-calorie burrito, ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang laktawan ang mga gilid.

Ang mga pinggan ni Hardee ay isang burger na nakuha tungkol sa isang araw-at-kalahating halaga ng presyon ng dugo-pagpapalaki ng asin, isang buong araw na halaga ng calories, at lahat na trans fat-just stay away.

Naghahangad ng isang creamy milkshake para sa almusal? Tanggihan ang caloric frapp na naglalaman ng mas maraming asukal bilang halos 19 oreo cookies.

Oo naman, ang keso ay nagdaragdag ng isang pepperyong sipa sa klasikong cajun filet na biskwit, ngunit sa pangkalahatan, ang sanwits na ito ay ang pinaka-calories mula sa anumang iba pa sa menu at ito ay puno ng taba at sosa.

Habang ang buffalo-sauce-slathered chicken fingers ay maaaring masisi para sa karamihan ng mga calories sa ulam na ito, ito ay ang lihim na mapanira crinkle fries at coleslaw na kasama ang protina na dumating sa pangalawa at pangatlong lugar.

Ang mga nachos ay karaniwang iniutos bilang isang bahagi ng ulam, maliban sa bundok na ito ng tortilla chips smothered sa Nacho cheese, karne ng baka, refried beans, cheddar cheese, kamatis, itim olibo, guacamole, at kulay-gatas tunog mas tulad ng isang ganap na tinatangay ng pagkain cheat pagkain.

Culver's. ay naglilingkod sa isang tunay na triple whammy na may burger na ito. Ito ay binubuo ng pirma ng chain buttburger patties na nangunguna sa dalawang piraso ng bacon, keso, litsugas, mga kamatis, atsara, matamis na pulang sibuyas, at maya, lahat ng sandwiched sa pagitan ng isang basta buttered, toasted bun.

Laktawan ang halimaw na roll-up na ito at mag-order ng mas magaan na orihinal na roller ng manok, na ipinagmamalaki lamang ng 250 calories, 9 gramo ng taba, at 14 gramo ng protina ng kalamnan.

Ang kape ay isang kahanga-hangaMetabolism Booster., lalo na kapag ipinares sa A.high-protein breakfast.. Sa kasamaang palad, ang java-flavored muffin ay hindi makakatulong sa iyong fat-burning furnace o tulungan kang palayasin ang muffin top.

Kung binuksan mo ang unang bagay na ito sa umaga, kumakain ka ng 50 porsiyento ng inirerekumendang max ng puspos na taba at 50 porsiyento ang inirerekumendang pang-araw-araw na max ng sosa, sa isang pagkain lamang.

Kasama ang lahat ng sodium, kumakain ka ng maraming carbs bilang dalawang medium-sized na bagels!

Dito, tatlong scoops ng chocolate chip cookie dough ice cream ay layered na may mainit na fudge, cookie kuwarta piraso, karamelo, at whipped cream. Makipag-usap tungkol sa labis na karga!

Ang mabigat na pagkain ng daliri ay magdaragdag ng higit sa isang libong calories sa iyong plato-bago pa man sa pagpapares ito sa anumang bagay na maaari mong mag-order. Sa pagitan ng calories, taba, at sodium count, gusto mong tiyakin na ikaw ay naghihiwalay sa mga fries kung iniutos mo ang mga ito ng maraming kaibigan.

Sa pambalot na ito, ikaw ay nagsasayaw sa dalawang itlog, pabo sausage, cheddar, abukado, spinach, mga kamatis, at isang damo Aoili, lahat sa isang harina tortilla. Ito ay sa halip mataas sa calories at sosa, bilang ay palaging isang panganib sa indulging sa isang pambalot.

Ang kitchen sink cookie ay maaaring ang ultimate chocolate-laced, caramel-swirled sweet-tooth-masisiyahan, ngunit ito ba ay talagang nagkakahalaga ng dalawang araw na halaga ng puspos na taba?

Ang mga veggies at guacamole ay ilan sa aming go-to sandwich stuffers salamat sa kanilang mataas na malusog na taba at mga nilalaman ng hibla. Gayunpaman, ang footlong na ito ay buhay na patunay na masyadong maraming ng isang magandang bagay ay maaaring maging medyo masama-lalo na kapag nangangahulugan ito na ikaw ay ubos ang mega-high-in-calorie sub.

Sa isang mabaliw 780 calories at 98 gramo ng asukal sa pag-iling, makikita mo iligtas ang iyong baywang sa pamamagitan ng pagpasa sa isang ito.

Kung talagang gusto mo ang isang bagay na malamig at matamis, mag-opt para sa laki ng meryenda na higit sa dalawang calories na mas mababa kaysa sa regular na laki.

Ang katotohanan na ang isang pag-iling ay magdudulot sa iyo ng higit sa 1,700 calories at 1,000 milligrams ng sodium,at May 111 gramo ng asukal-walang anuman ang pagtubos dito.

Ang napapanahong gilid na ito ay may maraming mga calories bilang isang pagkakasala-ridden cheat meal. Laktawan ang cajun fries at ipares ang iyong popcorn shrimp na may isang light side, tulad ng green beans o coleslaw.

Ang super-sized na sip na ito ay naka-pack na may 10-at-kalahating beses ang asukal bilang orihinal na glazed donut ni Krispy Krismet. Ang nakakatakot na paghahambing ay dapat sapat upang pigilan ka mula sa pagpapares ng iyong burger sa pag-iling na ito.

Ang pag-iling na ito ay mahalagang isang cinnamon bun durog sa matamis, sippable calories. Sa ibang salita, iligtas ang iyong hard-nakuha beach bod sa pamamagitan ng paglaktaw na ito SIP.

Pagdating sa matapang na may dalawang pinagkukunan ng pinong carbs-crinkle fries at Texas toast-at dalawang uri ng taba-naka-pack na sauces, walang dahilan na hindi mo dapat iwasan ang mga bagay at mga pakpak sa jam-packed plate na ito.

Laktawan ang mga super-load na Nachos sa Del Taco at mag-opt para sa kanilang inihaw na Taco ng manok, na naka-pack na may 12 gramo ng protina para lamang sa 210 calories.

Sa halip na simulan ang iyong A.M. Sa pamamagitan ng paghinto sa pamamagitan ng DD at pagpili ng ito sausage, itlog, at keso almusal bilang ay, opt para sa pagpapalit ng buttery croissant para sa isang Ingles muffin upang i-save ka calories.

Baskin Robbins piles isang boatload ng ice cream at ang iyong mga paboritong toppings bilang karagdagan sa almonds, whipped cream, at maraschino cherries sa dalawang saging hiwa. Kung hindi mo ibinabahagi ang tradisyunal na itinuturing na ito na may hindi bababa sa apat na kaibigan, laktawan ito nang buo.

Ang pagpunta para sa isang matamis na itinuturing na tila mas maliit sa scale ay hindi eksakto ang pinakamahusay na paglipat tulad ng sa tingin mo, dahil ito ay napakadaling panatilihin munching at kumain ang lahat ng ito sa isang upo. At alam na ang pack na ito ay may mas maraming asukal bilang dalawang lata ng soda ay sapat na dahilan upang hindi pa rin bigyan ang iyong sarili ng tukso.

SA.Arby's., ang mga lasa ng tsokolate at kape ay magkasama para sa sikat na pag-iling ng Jamocha. Oo naman, ito ay isang masarap na kumbinasyon, ngunit tumagal ng ilang sips at iwanan ito nang nag-iisa. Bakit mo hinihiling, dahil madali itong uminom ng lahat? Well, pagdating sa higit sa 1,000 calories at halos 150 gramo ng asukal, gusto mong maiwasan ang guy na ito.

Ang asukal at carbs makakakuha ka mula sa pagkain ng patch ng pretzels na ito ay hindi katumbas ng halaga. Kung ikaw ay naghahangad ng kagat, kumain lang ng ilang at ibahagi ang mga ito sa isang tao!

Ang pag-iling na ito ay gumawa ng higit sa 100 gramo ng asukal, para sa isang bagay na dapat mong sikap habang kumakain ka ng pagkain. Salamat nalang!

Ang manok Parm ay hindi ang pinakamainam na pagpili ng tanghalian kapag sinusubukan mong makakuha ng sandalan para sa swimsuit season. Gayunpaman, ang 1,280-calorie na masamang batang lalaki mula sa SBARRO ay isang ganap na walang-pumunta sa anumang oras ng taon.

Pag-iisip ng pagdaragdag sa isang item mula sa Bakery ng Starbucks upang pumunta sa iyong inumin? Well, siguraduhing lumaktaw ka sa opsyon na Brownie, dahil ito ay isang karagdagang 480 calories at 37 gramo ng asukal. At kung ikaw ay hithit sa isang frappuccino, ikaw ay nasa para sa isang tunay na sugar rush. Yikes.

Tulad ng lahat ng pinong carbs sa macaroni ay hindi sapat upang ituring ang ulam na ito ng isang waistline foe, si Panera ay may nestle ang cheesy noodles sa isang higanteng nakakain na mangkok na gawa sa tinapay. Kung naghahanap ka upang kumain ng malusog sa Panera, hindi mo nais na makaligtaan ang aming ulat:Panera's menu-ranked!

Kung hindi mo itapon ang 17 oreos sa blender, bakit ka sumipsip sa mabigat na milkshake na naka-pack sa katumbas ng asukal?

Anumang oras bacon ay idinagdag sa isang burger, ito ay pagpunta sa ramp up ang bilang ng sosa, na sigurado. At ang burger na ito ay walang pagbubukod.

Ang peanut butter at tsokolate ay walang hanggan ng masarap na pagpapares ngunit sa pag-iling na ito, lumikha sila ng mapanganib na kumbinasyon. Ang pag-iling na ito ay mataas lamang sa lahat, at totoo lang, mas mahusay ka na lang kumain ng isang peanut butter cup ng Reese.

Ang burger na ito ay isang mas bagong karagdagan sa menu ng Wendy, at ito ay gumagawa ng isang marka. Para sa lahat ng maling dahilan, iyon ay! Ito ay binubuo ng tatlong.Wendy's 'patties. na sakop sa mainit-init beer cheese sauce, applewood pinausukang bacon, mausok honey mustard, crispy fried mga sibuyas, atsara, at isang slice ng muenster keso, lahat sa isang malambot pretzel bun. Ang lahat ng ito ay gumagawa para sa isang burger na may pinakamaraming halaga ng calories mula sa lahat ng mga burgers saMenu ni Wendy..

Maliban kung ikaw ay nagbabahagi sa isang malaking, gutom na galit karamihan ng tao, odds ikaw ay magpakasawa sa isang slice lamang ng pizza ay napakababa. Na sinabi, isang maliit na slice ng Papa Murphy's Meat Pie packs sa halos 500 calories at isang walang katotohanan na halaga ng taba at sosa salamat sa double layer ng crust pinalamanan na may pulang sarsa, buong-gatas mozzarella, dalawang uri ng bacon, pepperon, sausage , Crispy bacon, lupa karne ng baka, at cheddar. Ngayon iyan ay isang (literal at makasagisag) katiting.

Ang blimp sub sa katunggali ng Subway ay isang higanteng mashup ng pabo, inihaw na karne ng baka, prosciuttini, salami, pepperon, provolone, matamis na peppers, litsugas, mga kamatis, atsara, sibuyas, mayo, suka, langis, at oregano. Habang kami ay lahat para sa marami sa mga sariwang sangkap na ito ng mga tampok na ito, ang mga karne ay masyadong saturated sa sosa para sa pagkain na ito upang maituring na malayo katanggap-tanggap.

Ang subs ng Turkey ay madalas na naisip na ang pinaka masustansyang mga pagpipilian sa mga tindahan ng sandwich, ngunit hindi iyon ang kaso dito. Ang sandwich ng gutom Howie ay may katumbas na sosa ng 166 potato chips. Yikes!

Ang konsepto ng pagdaragdag ng chiliat Ang keso sa patatas ay maaaring oh kaya masarap, ngunit ang mga tots mula saSonik Mag-iisip ka ng dalawang beses tungkol sa kumbinasyong ito. Ang isang malaking order ay dumating sa halos 1,000 calories at may mas sosa kaysa sa American Heart Association inirerekomenda mo ubusinsa buong araw.

Ang cheesy bread tunog tulad ng ito ay isang pre-meal app, ngunit may 1,760 calories, ang tinapay na ito ay tila mas tulad ng isang masasamang pandiyeta kalamidad. Na may higit sa 250 gramo ng carbs, binibigyan namin ito ng isang hard pass.

Ang bawat tao'y maaaring gumamit ng isang matamis na maliit na pick-me-up mula sa oras-oras, ngunit may mga paraan ng mas mahusay na mga pagpipilian kaysa sa Krispy Kreme's Apple Fritter. Habang ang glazed treat ay inihurnong may tunay na mansanas at kanela, na walang dahilan upang ubusin ang isang araw na nagkakahalaga ng dagdag na sugars sa isang upo.

Ang cake batter ay maaaring magdala sa isang nostalhik pakiramdam, ngunit ito oh kaya matamis shake naghahatid ng higit sa limang araw na halaga ng asukal. Big Yikes!

Ang mas malayo kang kumislap sa nutritional panel ng kapistahan ng seafood na ito, mas nakakatakot ito. Halos 4,000 calories, ito halo ng batter-dipped isda, labindalawang crispy butterfly shrimp, tatlong seafood-stuffed crab shells, at labindalawang hush packs pack sa isang kahanga-hanga 16 gramo ng trans fat at higit sa tatlong araw na halaga ng puso-pagbubuwis sosa.

Ang laki ng "sako" ng White Castle ay sumalakay muli. Ang mga mozzarella cheese sticks ay lubos na nakakatakot, dahil mataas ang mga ito sa lahat ng bagay na hindi nila dapat, at mababa kung saan dapat sila, tulad ng hibla. Habang ang pagpipiliang menu na ito ay malinaw na sinadya upang maibahagi, alam namin ang lahat kung gaano kadali ito ay upang madala at walang kahulugan kumain ang mga maliit na sticks. Mas mahusay na labanan ang tukso nang ganap at hindi lamang mag-order sa gilid na ito.

Kung ikaw ay sumali para sa pritong hipon na may hushpuppies at dalawang panig, ang huling bagay na dapat mong gawin ay ang order 15 piraso ng crustacean!

Ang isang cheesesteak ay hindi kailanman isang pagpipilian sa tunog, ngunit ang drenching ito sa asul na keso lamang bumps up ang naka-sky-mataas na taba nilalaman.

Magtatapos ka ng munching sa halos 1,000 calories, at ito nang walang anumang mga pinggan o kahit isang inumin.

Ginawa na may mabigat na cream at isang mapagbigay na pagtulong sa keso, hindi kami nagulat sa ulam na ito ay naglalaman ng mas maraming taba kaysa sa pitong servings ng Cheddar cheese.

Ang sanwits na ito ay packing pagdating sa sodium. At para sa mga may mataas na presyon ng dugo, angAha. nagpapahiwatig ng pag-ubos ng hindi hihigit sa 1,500 milligrams ng sodium bawat araw.

Ang Thai-inspired bowl pack sa isang namumulaklak na halaga ng sosa at asukal upang itaas ito.

Ang pagdaragdag sa isang iling sa iyong chick-fil-isang pagkain ay maaaring mukhang hindi nakakapinsala, ngunit ang halaga ng asukal ay wala lamang sa kontrol.

Ang pagpili ng pinakamasamang ulam sa DQ ay medyo matigas. Kahit na halos 1,000 calorie burger ay borderline unethical, iyon ay walang kumpara sa anim na piraso ng chain chicken strip basket. Laktawan ito sa lahat ng mga gastos.

Ang inihurnong patatas ng Deli ng Jason ay walang anuman kundi plain. Pag-clocking sa higit sa 1,800 calories, ang inihurnong patatas na ito ay puno ng Cheddar, kulay-gatas, mantikilya, bacon, at berdeng mga sibuyas para sa isang tunay na nakakatakot na kapistahan.

Nagtatampok ang sandwich na ito ng isang veggie patty na nanguna sa provolone, mga kamatis, litsugas at isang creamy Italian dressing. Mga tunog na hindi nakakapinsala, tama ba? Well, ang calories, taba, sosa, at carbs ay nagsasabi kung hindi man.

Ang bawat slice ng pie na ito ay topped sa lupa karne ng baka, bacon, cheddar, at mozzarella, na oo, ay lamang ng maraming pagpunta sa para sa isang pizza pie. Kumain ka ng ilan sa mga hiwa na ito at hindi ka lamang magiging masyadong mahusay pagkatapos, ngunit ito ay i-undo ang anumang calories na iyong nasusunog sa araw.

Higit sa isang libong calories? Suriin. Higit sa isang araw na saturated fat? Nakuha mo. At tungkol sa tatlong araw na halaga ng dagdag na asukal? Oo. Ang cookie na puno ng cookie ay walang paraan upang simulan ang araw.

Huwag malinlang ng manipis na tortilla-opsyon na tanghalian na ito ay walang waistline-slimming pick. Pumunta para sa skinny zesty egg white, na nagtatampok ng mga puti ng itlog, pabo sausage, Swiss cheese, at sun-dried tomato kumalat sa isang payat na bagyo bagel.

Ang katotohanan na maaari mo pa ring ilagay ang isang order sa isang fast-food restaurant at matugunan ang iyong pang-araw-araw na inirerekumendang limitasyon ng puso-sakit-promote trans fat shocks sa amin. At ang sosa dito ay mataas lamang, humihip sa pamamagitan ng inirerekumendang pang-araw-araw na allowance. Kung pinapanood mo ang iyong paggamit ng sodium, huwag matakot na kumain sa mga restawran. Marami pa rinmababang-sodium fast food order..

Dalawang patties ay load up na may dalawang hiwa ng keso, dalawang singsing sibuyas, ang lahat ay smothered sa isang tangy bbq sarsa. Hindi nakakagulat na ang burger na ito ay higit sa 1,000 calories!

SA.A & W., Ang polar swirl ay isang sangkap na hilaw, ngunit ang m & m lasa na nagmumula sa isang ridiculously malaking 2o ounce laki ay ang isa upang maiwasan.

Bilang karagdagan sa pagtatambak sa hiwa Turkey, Quiznos nagdadagdag ng ilang mga hiwa ng bacon, cheddar, at isang dollop ng mataba mayo sa halo. Kung ikaw ay nasa mood para sa isang tanghalian na hindi nangangailangan ng mga kagamitan, pumunta para sa mga pagpipilian sa magandang-para-sa13 pinakamainam na fast food burgers, inirerekomenda ng mga nutritionists..