Isang pangunahing epekto ng pagkuha ng mga suplemento ng taba-nasusunog, sabi ng dietitian
Ang "shortcut" na ito ay maaaring hindi ang pinakamainam para sa iyo. Narito kung bakit.
Sa tag-init sa puspusan, walang nararamdaman ang mas kaakit-akit kaysa sa jumpstarting iyongMga layunin sa pagbaba ng timbang at pagkamit ng A.perpektong patag na tiyan kahit sino ay maaaring maging naninibugho ng. Habang ang diyeta at ehersisyo ay maaaring makatulong sa pag-ahit sa tiyan flab, pagkuhaFat-Burning Supplements. nararamdaman tulad ng isang madaling paraan upang maabot ang iyong layunin. Ngunit sila ba ay malusog para sa iyo?
Activate charcoal and.Probiotics. Claim na bawasan ang bloating at labanan ang timbang ng tubig, na humahantong sa isang slimmer waistline, habang ang mga enzymes at synbiotics garantiya upang sunugin ang taba sa paligid ng iyong baywang. Habang ang isang tonelada ng mga suplementong ito ay nagbaha sa merkado, marami sa mga mabilis na mga shortcut na ito sa flat bellies itago ang isang karaniwang side effect na maaaring makakuha ng sinuman na nag-iisip ng dalawang beses bago ilagay ang mga item na ito sa kanilang katawan.
"Kabilang sa ilang mga side effect ng taba-burning supplements, ang pinaka-mapanganib na isa ayMataas na presyon ng dugo at rate ng puso na naglalagay ng iyong puso sa ilalim ng malaking stress, "sabi ni.Amber O'Brien, Rd. mula sa.Mango Clinic.. "Ang mga suplementong ito ay gumagana pagkatapos ng pag-init ng iyong katawan, pagpapalakas ng metabolismo at pagdudulot ng pagkasunog ng taba sa isang mas mataas na rate ng resting upang itaguyod ang pagbaba ng timbang. Ngunit sa kasamaang-palad, sa paggawa nito, ang pagtaas ng presyon ng dugo at pagguho ng dugo sa mahinang sirkulasyon ng dugo ilagay ang iyong buhay sa panganib sa pamamagitan ng pagtaas ng panganib ngmga atake sa puso at stroke. "
"Ang mga suplemento ng taba ay naglalaman ng ilang mga unregulated ingredients na nakamamatay para sa [iyong] kalusugan," sabi ni O'Brien. "Bukod dito,Mga suplemento sa pagbaba ng timbang Maaaring makipag-ugnay sa iba pang mga gamot samakatuwid ito ay lubos na inirerekomenda upang kumunsulta sa iyong doktor bago pumili ng anumang produkto mula sa merkado. "
Lahat sa lahat, mahalaga na tandaan na ang pagkuha ng mga suplementong ito ay maaaring makatulong sa mga pagsisikap ng pagbaba at pagbaba ng timbang, ngunit hindi sila isang mahiwagang tableta na kailangan mong maging maingat sa iyong dosis.
"Upang maiwasan ang mga potensyal na epekto, mahalaga na isaalang-alang ang lahat ng mga pag-iingat habang kumukuha ng mga suplementong taba," sabi ni O'Brien. "Kung sinimulan mo ang pagkuha ng mga suplemento, huwag lumampas sa inirekumendang dosis na binanggit sa label. Bukod, huwag asahan ang mabilis na mga resulta mula sa mga suplementong ito kung hindi ka nagtatrabaho sa iyong pagkain at mga pagpipilian sa pamumuhay."
Maaari bang tumulong ang taba-burning supplement sa pagbaba ng timbang?
Habang ang mga suplemento ng taba ay may potensyal na maging sanhipinsala sa puso Sa pamamagitan ng pagtaas ng presyon ng dugo, ang ilang mga suplemento ay maaari pa ring makatulong sa iyong pagbaba ng timbang na paglalakbay.
"Gusto ko magrekomendapagpunta para sa natural na taba burner na mas mababa malamang na maging sanhi ng mga epekto, "sabi ni O'Brien.
Mga bagay na tulad nitoGreen tea extract. o ang ginseng ay maaaring makatulong na pabilisin ang iyong metabolismo, na nagreresulta sa isang patag na tiyan. Maaari mo ring i-on ang hibiscus at berberine upang mapalabas ang iyong mga taba-nasusunog na mga layunin. Habang ang mga natural na bagay na ito ay nagpapakita ng mas kaunting panganib, hindi nila matalo ang diyeta at ehersisyo.
"Gayunpaman, tandaan iyanang pinaka-epektibo at mas malusog na paraan upang magsunog ng taba aymagsagawa ng mga pagsasanay na target na taba at iwasanMga pagkain na mataas sa calorie count., "Nagpatuloy si O'Brien." Kung naghahanap ka ng mga shortcut upang mawala ang iyong taba, kahit na ang mga suplemento ay hindi maaaring gumana nang epektibo kung hindi ka nagtatrabaho at pagpili ng tamaDiet Plan. "
Pagdating sa slimming down, huwag umasa sa anumang mga shortcut. Sa tulong ng diyeta at ehersisyo, maaari mong makamit ang bawat katawan sculpting layunin mo ilagay ang iyong isip sa (tulad ng sumusunod na mga ito20 malusog na gawi sa pagkain upang mawalan ng timbang ngayon). Kung nagpasyang sumali ka upang isama ang ilang mga taba-burning supplement sa iyong diyeta, siguraduhin na panatilihin ang isang masigasig na mata sa kanilang mga epekto at maiwasan ang paglalagay ng iyong puso sa panganib para sa kapakanan ng iyong tiyan.
Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming Newsletter! Pagkatapos, basahin ang susunod na ito:
15 muffin lata recipe para sa perpektong bahagi control.
Insanely over-extravagant desserts sa IG na mas mahusay kaysa sa isang kasintahan
