Good Lifestyle

Sa ngayon alam nating lahat na angpinakamalusog na paraan upang mawalan ng timbang ay nagsasangkot ng malagkit sa isang mahusay na balanse at masustansiyang diyeta habang regular na ehersisyo. Gayunpaman, kung minsan kahit na mapanatili mo ang isang malusog na pamumuhay, ang pagkawala ng timbang ay maaari pa ring pakiramdam tulad ng isang pataas na labanan. Maaaring ito ay A.Weight Loss Plateau., ngunit maaari rin itong maging sanhi ng mga pinagbabatayan ng mga isyu sa kalusugan na kadalasang hindi napapansin at di-undiagnosed.

Mayroong iba't ibang mga isyu sa kalusugan na hindi lamang may kakayahang pigilan ka mula sa pagkawala ng timbang, ngunit maaari rin silang mag-ambag sa hindi nais na nakuha sa timbang. "Maaari itong maging nakapagpapasigla upang magpasiya na magsimula sa isang paglalakbay sa pagbaba ng timbang, ngunit maaari itong maging lubhang nakakabigo kapag ang paglalakbay ay nakakakuha ng derailed," sabi niDr. Anna Cabeca, Do., Sino ang triple-board-certified sa ginekolohiya at obstetrics, integrative medicine at anti-aging at regenerative medicine. "Totoo, ang ilang mga tao ay may mas madaling panahon kaysa sa iba pagdating sa pagkawala ng timbang."

Sa pagsisikap na maunawaan kung bakit mas mahirap para sa ilang mga tao na magbuhos ng ilang pounds kaysa sa iba, sumangguni kami sa isang pangkat ng mga doktor at dietitians at hiniling sa kanila na ipaliwanag ang iba't ibang mga isyu sa kalusugan na maaaring impeding pagbaba ng timbang. Ang mga pros ay hindi lamang ipinaliwanag kung ano ang mga isyung ito, ngunit nabanggit nila kung paano ang mga kondisyon na ito ay nakakatulong sa kahirapan ng pagkawala ng timbang at kahit na nakalista ang ilang mga sintomas upang tumingin para sa.

Kung nakakaranas ka ng nakuha sa timbang o nagkakaproblema sa pagkawala ng timbang, maaari mong maranasan ang mga sumusunod na hindi napansin na mga isyu sa kalusugan. Gaya ng lagi, siguraduhing kumunsulta sa iyong manggagamot kung sa palagay mo ay naghihirap ka mula sa isang medikal na isyu. Basahin sa, at higit pa sa kung paano mawalan ng timbang, hindi mo nais na makaligtaanAng pinakamahusay na paraan upang mawalan ng tiyan taba para sa mabuti, sabihin ang mga doktor.

"Ang Cushing's Syndrome ay isang kondisyong medikal kung saan ang mga adrenal glands ay gumagawaparaan masyadong maraming cortisol-kung hindi man ay kilala bilang iyong stress hormone, "mga talaDr. Candice Seti., Psyd, cpt, cnc, Sino ang isang lisensyadong klinikal na psychologist, isang sertipikadong personal trainer, at isang sertipikadong nutrisyon coach. "Ito ay maaaring magresulta mula sa matagal na pagkakalantad sa gamot ng corticosteroid o mula sa isang benign tumor sa pituitary gland. Alinmang paraan, ang resulta ng lahat ng cortisol na ito ay isang magkanomas mabagal na metabolismo. Sa partikular, ang taba ay may posibilidad na magtayo sa mukha, itaas na likod, at tiyan. "

Ayon kay Dr. Seti, ang mga karagdagang sintomas ng Cushing's syndrome ay kasama ang acne,Mataas na presyon ng dugo, at kahinaan ng kalamnan. "Ang kalagayan ay nakagagamot sa alinman sa gamot o posibleng operasyon upang alisin ang tumor," sabi niya.

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Habang lumalabas ito, kahit na bahagyang nakataas ang mga antas ng cortisol sa paglipas ng panahon, na maaaring sanhi ng talamak na stress o pagkabalisa, maaaring magpahamak sa iyong katawan at hadlangan ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang. "Maraming tao ang hindi nakakaalam kung magkano ang stress ay maaaring makaapekto sa iyong pisikal na kalusugan, ngunit maaari itong tumagal ng isang malaking toll. At karamihan sa atin ay nangunguna sa lahat ng bagay na nangyayari," sabi niSavanna Shoemaker, MS, Rdn, Ld..

"Kapag naka-stress ka, ang iyong katawan ay gumagawa ng mas mataas na antas ng isang hormone na tinatawag na cortisol. Sa mga oras ng panandaliang stress, ito ay hindi palaging isang masamang bagay. Pinapataas nito ang iyong biyahe upang kumain at tumutulong sa iyo na pangalagaan ang enerhiya upang ito ay doon kapag kailangan mo ito (kung sakaling ikaw ay gutom o hinabol ng isang hayop). Sa kasamaang palad, ang mataas na cortisol ay maaaring maging isang tunay na problema kung mayroon kang talamak na pagkabalisa o stress, "paliwanag ng shoemaker. "Pinagsasama nito ang iyong katawan upang mag-imbak ng labis na taba (lalo na sa iyong midsection) at maaaringPalakihin ang iyong mga cravings ng pagkain-Pagpatuloy para sa mga high-calorie comfort food. "

Dahil ang stress ay medyo karaniwan, maaari itong nakakalito upang malaman kung ito ay nakakaapekto sa iyong timbang. Gayunpaman, kung pinaghihinalaan mo na ang napapanatiling stress ay pinapanatili ka mula sa slimming down, isang pagbisita sa doktor ay maaaring makatulong. "Upang malaman kung sigurado kung mayroon kang mataas na antas ng cortisol, kailangan mong i-check ang iyong antas ng cortisol ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan," nagpapayo ang shoemaker. "Gayunpaman, kung madalas kang nabigla o magkaroon ng diagnosed na pagkabalisa disorder, ito ay talagang isang posibilidad."

Ang pagkapagod ng adrenal, na maaaring sanhi ng stress, ay isang kondisyon na sumasaklaw sa isang koleksyon ng mga sintomas ng hindi nonspecific, tulad ng mga sakit sa katawan, pagkapagod, nerbiyos, pagkabalisa ng pagtulog, at mga problema sa pagtunaw. "Adrenal Fatigue ay isang tunay na problema sa mga kababaihan na sanhi ng masyadong maraming stress at maaari itong magkaroon ng hindi kanais-nais na mga epekto tulad ng timbang makakuha, matamis na cravings, at kalamnan kahinaan. Sa unang yugto ng adrenal pagkapagod, ang timbang ay madalas na natipon sa lahat ng mali Ang mga lugar at ito ay halos imposible na mawala ito, "sabi ni Cabeca. "Ang mga kababaihan na may adrenal na nakakapagod ay madalas na nabigo dahil sa pakiramdam nila ginagawa nila ang lahat upang mawalan ng timbang ngunit ang mga pounds ay hindi nagmumula. Well, ito ay simpleng kulang sa kemikal na maaaring maayos."

Kung sa palagay mo ay maaaring nakakaranas ka ng nakakapagod na adrenal at inis na tila hindi ka maaaring mawalan ng timbang, ang Cabeca ay nagpapahiwatig ng paggawa ng mga pagbabago sa iyong pagkain sa pagkain. "Una at pangunahin, tumuon sa isang diyeta ng karamihan sa mga di-masasarap na pagkain na may tamang sukat ng carbohydrates, protina, at mahusay na taba, at prutas at gulay," paliwanag niya. "Gayundin, siguraduhin na ang iyong.Ang pagkain ay may kasamang sapat na sink, na tumutulong sa suporta sa adrenal function. "

Hypothyroidism. Nangyayari kapag ang katawan ay walang mga hormone upang pamahalaan ang iyong metabolismo, na maaaring maging sanhi ng metabolismo upang mabagal, kaya ang pagbaba ng timbang ay napakahirap. Ang kondisyon ay karaniwang na-diagnosed ng isang doktor, dahil ang mga pagsusuri sa dugo ay kinakailangan upang maabot ang isang tiyak na konklusyon. Ang hypothyroidism ay nakagagamot sa naaangkop na mga gamot.

"Ang pangunahing priyoridad ay upang makuha ang thyroid hormones sa normal na mga limitasyon, kung hindi man sinusubukan upang makamit ang isang normal na timbang (kung sa pamamagitan ng pagbaba ng timbang o pakinabang) ay magiging lubhang mahirap," mga talaAmanda A. Kostro Miller, Rd, Ldn., na naglilingkod sa advisory board para saFitter living.. "Kapag ang mga hormone ay mas kinokontrol, ang mga taong may hypothyroidism ay madalas na nagnanais na mawalan ng timbang, kaya ang isang calorie at carbohydrate na kinokontrol na diyeta ay kapaki-pakinabang."

Gayunpaman, sinabi niya na ang paghahanap ng tamang diyeta ay maaaring mahirap at maaaring mangailangan ng higit pang mga konsultasyon sa iyong doktor. "Ang isang bagay na may mga gamot sa thyroid at diyeta ay mayroong maraming mga gamot na nakapagpapalusog sa droga na maaaring maging sanhi ng mga gamot na hindi gaanong epektibo. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga ang tamang pag-timing ng gamot at pag-time ng pagkain," paliwanag ni Miller. "Ang iyong doktor ay makapagsasabi sa iyo ng pinakamainam na oras upang dalhin ang iyong mga gamot at kung paano mo kailangang espasyo ito sa paligid ng iyong mga pagkain."

"Ang Hashimoto ay madalas na nalilito para sa hypothyroidism dahil ang kinalabasan ay halos kapareho. Sa Hashimoto's ang thyroid glandula ay nagiging chronically inflamed at sa huli ay nagtatapos sa ilalim ng paggana, katulad ng hypothyroidism," sabi ni Dr. Seti. "Ang pagkakaiba ay ang Hashimoto's ay isang sakit na autoimmune. Sa kasong ito, ang mga puting selula ng dugo sa katawan ay nagsisimula na umaatake sa teroydeo at nagiging sanhi ng pamamaga. Katulad ng hypothyroidism, ang Hashimoto ay gagamitin din ng gamot."

Kaugnay:14 mga tip upang mabawasan ang pamamaga upang mas mabilis na mawalan ng timbang, ayon sa RDS

"Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) ay isang kondisyon na kinasasangkutan ng mga hormonal imbalances sa mga kababaihan. Ang mga babaeng may PCOS ay mas malamang na lumalaban sa insulin, ibig sabihin ang kanilang mga katawan ay hindi gaanong epektibo sa pag-convert ng mga sugars at starches sa enerhiya," paliwanagMegan Wong, Rd., isang nakarehistrong dietitian na nagtatrabaho sa.AlgaeCal.. "Dahil ang katawan ay hindi nakakakuha ng enerhiya mula sa mga pagkaing ito, iniisip na kailangan itong kumain ng higit pa at nananatiling gutom. Maaari itong humantong sa overeating at timbang."

Nagdagdag si Wong: "Ang sobrang androgen ('male hormone') na produksyon ay isa pang katangian ng PCOS, at mas mataas na antas ng androgen ang nauugnay sa nakuha ng timbang, lalo na sa paligid ng lugar ng tiyan."

Ang mga karaniwang palatandaan at sintomas ng PCOS ay kinabibilangan ng mga iregular na panahon, labis na buhok ng katawan, malubhang acne, nakuha ng timbang sa paligid ng tiyan, at depresyon. Ang mga babaeng naghihinala ay maaaring magkonsulta ang mga PCOS sa kanilang ginekologo.

Bilang kababaihan edad, ang simula ng menopos ay madalas na humantong sa timbang makakuha at / o gawin itong lalong mahirap para sa mga kababaihan na mawalan ng timbang. "Ang hormonal shifts ay maaaring mag-trigger ng katawan upang humawak sa timbang at ito ay totoo lalo na sa panahon ng menopos at perimenopause," sabi ni Dr. Seti. "Sa panahong ito, ang karamihan sa mga metabolismo ng kababaihan ay nagpapabagal, at ang taba ng pagtaas ng imbakan, lalo na sa paligid ng tiyan. Sa kabutihang palad, ang timbang na ito ay nakokontrol sa tamang balanse ng pagkain, ehersisyo, at pangangalaga sa sarili."

"Hindi lamang ang mga kababaihan na nakikipagpunyagi sa mga pagbabago sa hormonal na humahantong sa timbang. Ang mga lalaki ay nakakakuha din ng ilan sa pasanin," patuloy si Dr. Seti. "Tulad ng edad ng mga tao, ang mga antas ng testosterone ay maaaring magsimulang mawalan ng natural. Habang bumababa ang testosterone, ang tiyan ng taba ay nagsisimula upang madagdagan. Karagdagang mga sintomas ng mababang pagbawas ng testosterone sa mga isyu sa kalamnan, pagkapagod, mababang libog, at mga isyu sa konsentrasyon." Ayon kay Dr. Seti, ang mababang testosterone ay maaaring lunas sa mga suplementong hormone, na maaaring magdala ng mga antas ng testosterone sa loob ng isang normal na hanay.

"Ang Syndrome X ay isang kumpol ng mga kondisyon ng kalusugan na may kaugnayan sa paglaban ng insulin. Kadalasan ay karaniwan ang timbang," sabi niLisa Young, Rdn., isang nakarehistrong dietitian nutritionist, may-akda ng.Sa wakas ay puno, sa wakas ay slim, at isang adjunct propesor ng nutrisyon sa New York University. "Ang katawan ay hindi nakikilala at tumugon nang maayos sa insulin. Ang paglaban ng insulin ay tila nakakaapekto sa iba pang mga hormone sa katawan, kabilang ang mga nag-uugnay sa metabolismo. Kadalasan ang mga tao na may sindrom x ay may mataas na asukal sa dugo, mataas na kolesterol, at nakuha ng timbang."

"Sa pamamagitan ng congestive heart failure, ang mga kalamnan sa puso ay nagpapahina at nagdudulot ng puso na mag-usisa nang hindi sapat. Kaya ang puso ay hindi sapat na pump upang matugunan ang mga pangangailangan ng katawan at ang pagbagsak at mabilis na pagtaas ng timbang," sabi ni Dr. Seti. "Ang mga karagdagang sintomas ay kinabibilangan ng magkasanib na pamamaga, labis na pag-ihi, at pag-ubo o paghinga. Maraming mga medikal na opsyon sa paggamot depende sa iyong yugto ng pagkabigo sa puso."

"Sa kaso ng rheumatoid arthritis, ang mga tao ay kumuha ng mga steroid upang bawasan ang mga nagpapaalab na epekto ng rheumatoid arthritis, na nagiging sanhi ng pagpapanatili ng tubig at nadagdagan ang timbang ng katawan," paliwanagDr.Andrea paul, md., at ang CEO ng.Mga eksperto sa media sa kalusugan. "Bukod dito, ang joint stiffness ay nagpapahirap sa iyo na mapanatili ang anumang pisikal na aktibidad; kaya, ito ay magiging mahirap para sa iyo na mawalan ng timbang."

"Ang insomnya ay isang disorder na kinasasangkutan ng madalas at nagpapahina sa mga isyu sa pagtulog-alinman sa kawalan ng kakayahan na matulog o ang kawalan ng kakayahan na manatiling tulog. Ang problema sa mga ito ay hindi lamang na ikaw ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala, ngunit din na itapon mo ang natural na circadian ng iyong katawan rhythms, "sabi ni Dr. Seti. "Kapag nangyari ito, ito naman, ay nagtatapon ng ilan sa iyong mga hormone, kabilang ang mga nakakontrol ng iyong kagutuman at kabusugan. Kaya, natapos mo ang pagkain nang higit pa, hindi nagrerehistro ng iyong kapunuan, at kung minsan ay nakakaapekto sa iyong metabolismo sa proseso. Sa karagdagan, kapag natulog ka, ito ay mas mahirap na manatiling aktibo. " Para sa tulong sa iyong gawain sa gabi, huwag makaligtaan ang mga ito13 pagkain hacks na makakatulong sa iyo matulog mas mahusay na ngayong gabi.