Good Lifestyle

Sherri Shepherd. magtakda ng 15-poundpagbaba ng timbang Layunin mas maaga sa taong ito-at siya ay higit pa kaysa sa nalalampasan ito. Noong Abril, ipinahayag ni Shepherd sa.Mas malapit sa lingguhan Na siya ay nakakuha ng 25 pounds sa kurso ng pandemic, na may pakinabang na nagbibigay ng kanyang insentibo upang makakuha ng kanyang pagkain at ehersisyo gawi pabalik sa track.

Ngayon, ang bituin ay bumaba ng isang napakalaki na 35 pounds sa kabuuan mula simula ng kanyang wellness paglalakbay, na inilalantad ang isang bagay na "ginagawang bumagsak ang timbang" para sa kanya. Basahin sa upang matuklasan ang mga lihim ng Shepherd sa tagumpay, at para sa higit pang mga tanyag na tao slimdowns,Ibinahagi lamang ni Ciara ang eksaktong plano ng pagkain na sinundan niya upang mawala ang £ 39.

Noong Hunyo 29, nag-post si Shepherd ng isang larawan ng kanyang bagongslimmed-down body. Sa Instagram, na nagsasabi sa kanyang mga tagasunod kung paano niya nawala ang huling ilang pounds.

"Nagsimula ito ng pagbaba ng timbang na paglalakbay 8 mos ago, ngunit ang paggawa ng iba pang mga pagbabago sa aking buhay ay nakatulong sa akin na mawalan ng higit pang mga lbs ... Pagkuha ng pare-pareho ang pagtulog, pagmumuni-muni, paghahanap ng isang mahusay na therapist upang matulungan akong i-unpack ang nasaktan ... Patuloy na ang mga taong nagawa ko Pagtanggap ... mas kaunting relihiyon at higit pang relasyon ... pagtuklas na mahal ako ng Diyos kahit na ano (oo ako freaky at ako sumpa?), Higit pang mga tubig, mas paglalakad ... na nagpapasalamat, paghahanap ng aking nagkakahalaga ... na nagsasabi na walang ... dapat magpaalam sa ilang mga kaibigan Sino ang hindi mabuti para sa akin, "sabi ni Shepherd. "Ang kapayapaan ay bumagsak sa timbang."

Para sa pinakabagong tanyag na tao sa kalusugan at fitness na ibinigay sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter!

Sa halip na magkaroon ng isang solong layunin ng pagbaba ng timbang sa isip, ang pastol ay nagdiriwang ng kanyang mga di-sukat na tagumpay, pati na rin.
Sa isang Hunyo 15.Instagram video., Ipinahayag ni Shepherd na kamakailan lamang ay hinamon niya ang sarili upang magkasya sa isang partikular na sangkap para sa isang hitsuraAng kelly clarkson show., isang layunin na siya ay natutuwa upang matugunan. "Ito ang layunin ng kaarawan ko upang magkasya sa catsuit na ito. Sa isang tonelada ng asparagus, inihaw na manok, buto sabaw at masikip na spanx, ginawa ko ito," siya captioned ang clip.

Ang Shepherd ay nagpapakita sa kanyaMga Paglikha ng Pagluluto sa Instagram., Ipinaliwanag ang kanyang mga pagpipilian sa pagkain sa mga tagasunod sa kahabaan ng daan. Noong Mayo 25, nag-post siya ng isang larawan ng isang veggie- at bean-packed salad sa kanyang account, na nagsasabi sa kanyang mga tagasunod, "Gusto ko ba ng isang # 2 na may fries. Oo ginagawa ko, ngunit mahal ko kung ano ang pakiramdam ko mas mahusay kaysa sa cheeseburger ko Iyon ay i-clogging ang aking mga arterya at inflaming ang tissue sa paligid ng aking puso, na nagiging sanhi ng diyabetis upang mabulunan ang buhay sa labas ng akin. Tulad ng tulad ng pakiramdam ng pakiramdam mabuti! Gusto mo lang hikayatin mong ilagay ang salt shaker, magdagdag ng higit pang mga veggies sa ang iyong plato at uminom ng mas maraming tubig! Mayroon kang magkano upang mabuhay para sa! "

Para sa higit pang pananaw sa kung paano ang iyong mga paboritong bituin slim down,Tiffany Haddish reacts sa kamakailang bikini pic: "Tingnan kung magkano ang nawala ko!"