Good Lifestyle

Pagkawala ng 30 pounds sa loob lamang ng ilang buwan? IyonSo. Uwak. Multihyphenate Star.Raven-Symoné. ay nagbabahagi sa kanyapagbaba ng timbang Paglalakbay sa mga tagahanga, na inilalantad ang eksaktong mga tip at trick na ginagamit niya upang mawalan ng 30 pounds at mapabuti ang kanyang pangkalahatangKalusugan higit sa tatlong buwan.
Ngayon, sa isang bagong pakikipanayam, ang artista at tv host ay nagpapakita ng eksaktong mga hakbang na kinuha niya upang i-drop ang timbang at mapabuti ang kanyang kalusugan sa isang nahulog na swoop-at walang mga personal na trainer o mahal na mga plano sa pagkain na kasangkot.

Basahin ang upang matuklasan kung paano niya ibinuhos ang mga pounds. At para sa higit pang pananaw sa kung paano ang iyong mga paboritong bituin ay talagang slim down, tingnanIbinahagi ni Katie Lee Biegel kung paano siya nakabalik sa kanyang pre-baby weight.

Sa isang bagong pakikipanayam sa Australia's.Ngayon ay nagpapakita, Inihayag ni Raven-Symoné na nagpasya siyang mawalan ng timbang pagkatapos magkaroon ng nakakatakot na karanasan sa doktor.

"Ang aking mga numero ay bumalik at natatakot ang Bejesus sa akin. Palagi akong nakitungo sa timbang ng buong buhay ko ... higit sa 200 pounds sa ilang mga punto, pagpunta sa ilalim ng 150 sa iba pang mga punto," paliwanag niya. "Nagkaroon ng isang sandali kamakailan kung saan ako nakaupo sa aking asawa at ako ay tulad ng, 'ito ay upang ihinto.'"

Para sa higit pang mga transformation ng tanyag na tao, tingnan angSinabi ni Sherri Shepherd na ito ang isang bagay na "ginagawang bumagsak ang timbang" pagkatapos mawala ang £ 35.

Upang malaglag ang mga pounds, ang Raven-Symoné ay pinagtibay ng isang "Mababang-Carb., mataas na taba na "paraan ng pagkain na sinasabi niya ay nagpapanatili sa kanyang satiated sa isang paraan na ang kanyang nakaraang mga plano sa pagkain ay hindi.

Bilang karagdagan sa kanyang bagong paraan ng pagkain, sinasabi ng bituin na siya ay nagsasama ng "maraming pag-aayuno"at mababang epekto sa kanyang regular na gawain.

Sinabi ni Raven-Symoné na, bilang karagdagan sa paggawa ng kanyang mga gawi sa pagkain, nararamdaman niya na "sa wakas ay nauunawaan niya ang agham ng aking katawan at kung ano ang kailangan nito upang maging malusog na timbang."

Sinasabi ng bituin na marami sa kanyang pagbaba ng timbang ay dumating dahil sa isang seismic mental at emosyonal na pagbabago. "Tinatawag ko ang ilan sa aking timbang na 'poot ng timbang,'" paliwanag niya, na napansin na ang therapy at ang kanyang maligayang kasal ay nakatulong na gabayan ang kanyang pagbabagong-anyo. "Sa sandaling tumigil ako sa mga bagay sa paligid ko at ang aking cortisol ay bumaba, hindi ako umaasa sa mga carbs at alisin ang lahat ng mga bagay na talagang itinutulak ang aking mga antas ng insulin sa punto ng walang pagbabalik, na lumilikha ng insulin paglaban sa akin na lubhang mapanganib para sa kalusugan sa hinaharap. "

Sinabi ni Raven-Symoné na hindi niya pinahintulutan ang numero sa sukat na matukoy kung ano ang nararamdaman niya tungkol sa kanyang pag-unlad.

"Inalis ko ang bilang na iyon, inalis ko ang sukat na iyon," sabi niya. "Kung ano ang tinitingnan ko ay: ako ba ay naglalakad ng isang flight ng hagdan na walang huffing at puffing? Ako ba ay magising nang walang pamamaga sa aking mga bukung-bukong at ang aking mga pulso at lahat ng aking mga pinsala? Nakagawa ba ako ng mga pagkain na walang grumblings sa aking tiyan? ... Hindi ko sinusubukan na matumbok ang isang numero ng layunin, sinusubukan ko lang na manatiling malusog. "

Para sa higit pang pananaw sa kung paano ang iyong mga paboritong bituin hugis up, tingnanIbinahagi ni Eva Longoria ang kanyang mapaghamong puwit sa bagong video, at para sa pinakabagong tanyag na tao sa kalusugan at fitness balita na ibinigay sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter!