Good Lifestyle

Sa 2018,Kevin Smith. Nagkaroon ng atake sa puso na sa huli ay magbabago ang kanyang buhay-nakakagulat, para sa mas mahusay. Ang aktor at direktor, pagkatapos ay 47, ay ipinahayag sa isang kasunod na post sa kanyangInstagram account. Na siya ay nagdusa ng isang "100% pagbara ng [kanyang] batang lalaki arterya (kilala rin bilang 'ang balo-maker' dahil kapag ito ay napupunta, ikaw ay isang goner)."

Simula noon, si Smith ay nasa misyon na hugis at mabuhay nang mahaba,malusog buhay para sa kanyang sarili at sa kanyang pamilya. Smith.bumaba ang 50-plus pounds. Sa unang anim na buwan kasunod ng kanyang atake sa puso, at ipinahayag niya kamakailan na nagbuhos siya ng isa pang £ 25-oras na nawawala ang timbang sa isang buwan.

Kaugnay: Ibinabahagi ni Chris Hemsworth ang kanyang "Ultimate Family Workout" sa masayang-maingay na bagong video

Noong Hunyo 23, sinabi ni Smith sa kanyang mga tagasunod sa Twitter, "Mayroon akong Pandemic Pounds na mawala. Kailangan ko lang panatilihin ang pagsubok," pagkatapos ng isang commenter Youtube sinabi sa kanya ito ay "oras upang bumalik sa hockey jersey" siya ay pagod kapag siya ay mas mabigat.

Nakatuon sa pagpapadanak ng timbang, sinimulan ni Smith ang hiking araw-araw sa Runyon Canyon ng Los Angeles.

Narito at narito, isang buwan lamang, nagbubo si Smith ng 25 pounds, na nagsasabi sa kanyang mga tagasunod na siya ay may dalawang pounds na natitira bago matugunan ang kanyang layunin.

Gayunpaman, hindi itoehersisyo Na nakatulong kay Smith na makamit ang leaner figure na mayroon siya ngayon.

"Hinimok ako ng bata kopumunta vegan... siya ay tulad ng, 'Gotta ko flip kanya,' at ginawa niya. At ako ay naging vegan, "ipinaliwanag ni Smith sa isang 2019Wired autocomplete interview..

Gayunpaman, inamin ni Smith na ang paglipat ay isang matigas na isa sa simula, "napopoot ako sa mga gulay ... Hate 'em na may isang simbuyo ng damdamin. Napakahirap na maging isang vegan kapag napopoot ka ng mga gulay at bagay," paliwanag niya.

Sa halip na pilitin ang kanyang sarili na mag-load ng mga pagkain na hindi niya tinatamasa, nagpasya si Smith na isamapaulit-ulit na pag-aayuno sa kanyang pang-araw-araw na gawain. "Dahil sa pagpili sa pagitan ng broccoli at kumquats, ikaw ay tulad ng, 'Mas gugustuhin kong hindi kumain.' At kaya hindi ka lang kumakain, kaya laktawan mo lang ang pagkain. Hindi ako kumakain ng almusal. Pinagsira ko ang aking mabilis sa tungkol sa 1 o 2:00 sa hapon-pumunta ako bilang malalim sa araw na maaari ko -At hindi ako kumakain pagkatapos ng 08:00 sa gabi, "paliwanag niya.

Para sa higit pa sa kung paano ang iyong mga paboritong bituin slim down, tingnanSinabi ni Rebel Wilson na ang apat na bagay na ito ay nakatulong sa kanya na malaglag na 75 pounds.