Good Lifestyle

Mayroon kaming 34 dahilan upang makuha ang iyong mga gumagawa ng waffle-at hindi nila mapigil ang iyong mga layunin sa kalusugan. ItoHealthy Waffle Recipe. Magkaroon ng isang bagay para sa lahat, mula sa Keto Dieters sa mga naghahanap lamang para sa isang matamis na almusal. At sa International Waffle Day noong Marso 25, hindi kailanman naging isang mas mahusay na dahilan upang masira ang waffle iron.

Kung iyong bihisan ang mga ito o bihisan ang mga ito, ang bola ay ganap sa iyong hukuman. At para sa higit pang mga recipe ng almusal, tingnan ang mga ito50 Healthy Overnight Oats Recipe..

Bakit magdagdag ng protina pulbos sa isang mag-ilas na manliligaw kapag maaari mong idagdag ito sa isang waffle batter? Ang mga waffle na naka-pack na protina ay ang perpektong paraan upang simulan ang iyong araw.

Kunin ang aming recipe para sa.Protina waffles.

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Kung hindi mo ginagamit ang mga waffles bilang isang paghahatid ng sasakyan para sa ham at itlog, bakit hindi? Ikaw ay isang convert pagkatapos sinusubukan ang recipe na ito.

Kunin ang aming recipe para sa.Masarap na waffles na may ham at itlog.

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Ang whole30-friendly recipe na ito ay perpekto para sa sinuman na mas pinipili ang masarap na lasa sa mga matamis. Dagdag pa, magdaragdag ka ng hindi inaasahang veggie sa iyong pagkain.

Kunin ang aming recipe para sa.Masarap na Parsnip Waffles..

Ipapaalam namin sa iyo sa isang lihim: ang mga waffle na ito ay gawa sa keso. Oo, keso! Hindi mo nais na patayin sila ng syrup, ngunit magugustuhan mo ang malutong kabutihan.

Kunin ang aming recipe para sa.Keto Waffles..

OK, kaya ang mga ito ay hindiTechnically. waffles. Ngunit ang mga ito ay ginawa sa isang wafle bakal, at ang mga ito ay ang perpektong karagdagan sa iyong almusal kumalat.

Kunin ang aming recipe para sa.Spicy waffled cauliflower hash browns..

Ang mga mahimulmol, buong wheat waffles ay ang perpektong paraan upang simulan ang iyong umaga. Ginawa gamit ang buong harina ng trigo, purong vanilla extract, at kanela, ang mga waffle na ito ay nakakamit ang perpektong texture sa pamamagitan ng pagbubukas ng baking soda. Kung nais mong magdagdag ng higit pang katamis sa recipe na ito, siguraduhing idagdag sa asukal sa niyog o itaas ang iyong mga waffle na may mantikilya at honey.

Makuha ang recipe mula sa.Addiction ng baking ni Sally..

Maaari kang maging pamilyar sa banana nut tinapay at banana nut cereal, ngunit sinubukan mo na ba ang waffle na bersyon ng masarap na kumbinasyon na ito? Nagtatampok ng flour flour, tinadtad na mga walnuts, mashed saging, nutmeg, at langis ng niyog, ang madaling recipe na ito ay tumatagal ng 20 minuto upang gawin. Lalo na namin ang pag-ibig kung paano ang mga waffles na ito ay nangunguna sa sariwang mga hiwa ng saging at umuungol sa purong maple syrup.

Makuha ang recipe mula sa.Cookie at Kate..

Hakbang bukod, pizza bagels-mayroon kaming isa pang kapana-panabik na recipe sa bayan. Ginawa gamit ang pizza batter infused na may flavorful herbs, ang mga mouthwatering waffles ay pinalamanan na may nakakapreskong mga sangkap kabilang ang vegan mozzarella, tinadtad peppers, hiwa mushroom, at tangy tomato sauce. Siguraduhing gawin at i-freeze ang isang grupo ng mga ito nang maaga para sa isang mabilis at madaling "anumang oras" na pagkain.

Makuha ang recipe mula sa.Vegan Richa..

Ang saging blueberry waffle recipe ay hindi lamang masarap ngunit ginawa din gamit lamang ang ilang mga sangkap. Ang kailangan mo lang ay tatlong madaling mahanap ang mga item: mga saging, itlog, at blueberries. At sa gayon, maaari kang maghanda ng masarap na almusal na tumatagal ng ilang minuto upang makagawa. Nagsilbi plain o topped sa mantikilya at syrup, ang mga flour-free waffles ay sigurado na maging isang hit.

Makuha ang recipe mula sa.Ang maginhawang lutuin.

Ang mga masarap, gluten-free waffles ay handa gamit ang isang hindi inaasahang tool sa kusina: isang blender. Ang lihim sa simpleng recipe na ito ay upang timpla magkasama gluten-free oats, gatas, saging, at itlog at pagkatapos fold sa quinoa at tinadtad strawberries. Kung nagsilbi sa honey at saging para sa almusal o topped na may sariwang whipped cream para sa isang late-night snack, ang mga waffles ay sigurado na maging isang go-to.

Makuha ang recipe mula sa.Simpleng quinoa..

Maaaring mayroon kang bagel at lox breakfast spreads bago, ngunit mayroon kang kailanman waffles sa lox at cream keso? Gamit ang bawang pulbos, pinausukang lox, at tinadtad na sariwang chives, ang mga masarap na mini waffles ay isang makabagong tumagal sa isang sinubukan-at-tunay na klasiko. Ang mga ito ay perpekto upang maglingkod sa iyong susunod na brunch sa bahay kasama ang ilang mga sariwang pinipigilan orange juice at hiwa prutas.

Makuha ang recipe mula sa.Heartbeet Kitchen..

Ang mga waffled tuna melts ay maaaring isa lamang sa tastiest at pinaka kapana-panabikmga paraan upang kumain ng de-latang tuna. Inihanda gamit ang White Albacore Tuna, mayonesa, at provolone, ang mga nakabubusog na waffles na ito ay maaaring whipped up sa ilang minuto. Ang aming paboritong bahagi ay ang hindi inaasahang add-in nito, na kinabibilangan ng putol na pulang repolyo, sariwang cilantro, karot, at lemon juice, na mag-iniksyon ng ilang dagdag na lasa at dimensyon sa isang recipe ng mouthwatering.

Makuha ang recipe mula sa.Tunay na pagkain ni Dad..

Kung nais mong lumabas sa ilang dagdag na nutrients sa pagkain ng iyong pamilya, subukan ang masarap na recipe ng waffle na ito. Parehong gluten-free at dairy-free, ang mga waffle na ito ay nakakakuha ng kanilang lagda masarap na lasa sa pamamagitan ng paggamit ng isang kumbinasyon ng almond harina, quinoa harina, at flaxseed pagkain, na sinamahan ng asin sa dagat at langis ng oliba. Nangungunang may hummus, hiwa abukado, microgreens, at isang poached itlog para sa isang tunay na nakataas homemade almusal.

Makuha ang recipe mula sa.Simpleng quinoa..

Ang mga waffle na ito ay nagpapatunay na ang karot na cake ay hindi lamang para sa dessert ngunit maaaring ma-reimagined para sa almusal din. Ginawa gamit ang yogurt, gadgad karot, tinadtad na mga walnuts, nutmeg, at pasas, ang masustansyang almusal na ulam na ito ay maaaring ihanda sa loob ng kalahating oras. Isa sa aming mga paboritong bahagi ay na ito ay din topped sa tangy yogurt, na kung saan ay isang mahusay na alternatibo sa karot cake ng tradisyonal na matamis cream keso frosting.

Makuha ang recipe mula sa.Ang malusog na maven.

Ang recipe na ito para sa cherry oat waffles ay tulad ng pagkain cherry pie para sa almusal, lamang mas malusog. Sa ganitong kapana-panabik na recipe, ang protina-naka-pack na oat harina waffles ay topped sa isang maasim na cherry topping na gumagamit ng madaling upang maghanda frozen cherries upang gawin.

Makuha ang recipe mula sa.Tumatakbo sa kusina.

Laktawan ang nutrient-void angel food cake at whip up ng isang batch ng buong-grain waffles sa halip. Bukod sa pagiging isang mahusay na magsulid sa dessert, ang shortcake na ito ay naglalaman ng hari ngsuperfoods. Mula sa blasting flab, curbing ang gana, pagbuo ng sandalan ng kalamnan, at pagtataguyod ng organ na gumagana sa paglaban sa impeksiyon,langis ng niyog tumatagal ng cake.

Makuha ang recipe mula sa.Well tubog.

Ang mga blueberries at orange ay isang hindi inaasahang pagpapares ng lasa na gumagana. Ilipat sa ibabaw, lemon-ricotta pancake!

Makuha ang recipe mula sa.Lemon tree dwelling..

Mayroon kang US sa "Sweet Potato Hash Browns." Kung sinusunod mo ang pagkain ng Paleo, kumain ng gluten-free, o naghahanap lamang ng isang paraan upang pasiglahin ang almusal, ang mga "waffle" ay lahat.

Makuha ang recipe mula sa.Foraged dish..

Sa kabila ng popular na paniniwala, ang mababang-taba na pagawaan ng gatas ay hindi ang paraan upang pumunta. Ang pagsasama ng pagawaan ng gatas tulad ng Brie sa recipe na ito ay bahagi ng balanseng diyeta.

Makuha ang recipe mula sa.Pumunta pumunta go gourmet..

Alam namin na ang Thanksgiving ay noong Nobyembre, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang aming mga lasa ay hindi hinahangaan ang lahat ng pag-aayos nito, lalo na kapag ang mga waffle at itlog ay itinapon sa halo.

Makuha ang recipe mula sa.Climbing Grier Mountain.

Ang mga lasa na naka-pack na waffles ay sugpuin ang iyong gana, bibigyan ka ng isang mas makinang na kutis at tulungan kang manatiling tapat sa iyong plano sa pag-eehersisyo. Iyon lang salamat saMga benepisyo sa kalusugan ng kalabasaLabanan!

Makuha ang recipe mula sa.Averie Cooks..

Ang mga parsnips at chives ay maaaring hindi sa iyong shortlist ng mga waffle ingredients, ngunit dapat sila! Ang masarap na recipe na ito ay magkakaroon ka ng pag-uusisa kung ano ang maaaring maging wafle.

Makuha ang recipe mula sa.Inspiralized..

Salamat sa mga diyos ng Griyego para sa mga mababang-calorie, mababang taba waffles. Ang mga puting bagay ay naka-pack na may satiating protina, pagpapalakas ng kaltsyum ng buto, at malusog na mga probiotics na ipinakita upang mapabuti ang cognitive function atItigil ang Belly mamaga.

Makuha ang recipe mula sa.Creme de la crumb..

Oreo at waffle nahuhumaling? Sa wakas ay sinagot ng mga diyos ng pagkain ang iyong mga panalangin sa isang ito. Grab isang tinidor at kasiyahan ang iyong lasa buds (ngunit panatilihin ito sa isang serving). Upang mapababa ang mga bilang ng taba at asukal, mag-opt para sa dalawang nabawasan-taba oreos bawat serving.

Makuha ang recipe mula sa.Ang gourmet kitchen ng mahinang tao.

Ang mga waffle na ito ay naglalaman ng isa sa mga pinakamahusay na batay sa halamanMga mapagkukunan ng omega-3 mataba acids., na lumalaban sa pamamaga at matigas ang ulo tiyan taba.Chia seeds.'Natatanging balanse ng protina, taba, at hibla ay nagbibigay sa iyo ng pangmatagalang enerhiya. Mas mabuti pa, sumisipsip sila ng tubig, lumalawak hanggang sa 10 beses ang kanilang timbang sa likido, na tumutulong sa pakiramdam mo at pinalakas.

Makuha ang recipe mula sa.Ang malusog na maven.

Ang pritong manok at waffles ay isang katimugang sangkap na hilaw. Itapon ang keso sa halo, at nagpapasok ka ng mapanganib na teritoryo. Gayunpaman, na may 292 calories at 13.7 gramo ng protina ng kalamnan, ang recipe na ito ay halos hindi isang splurge.

Makuha ang recipe mula sa.Tunay na pagkain ni Dad..

Naghahanap ng isang paraan upang lumabas nang higit pa veggies sa pagkain ng iyong bata (o ang iyong sarili)? Sa kabila ng mga pagpapakita, mayroonzucchini. nakatago sa mga waffles na ito. Ang low-cal green squash ay puno ng hiber-busting fiber at ipinagmamalaki ang mas maraming presyon ng presyon ng dugo kaysa sa isang saging!

Makuha ang recipe mula sa.Gimme ilang oven..

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa.Journal of Proteome Research., Ang pagkain ng maliliit na halaga ng tsokolate araw-araw ay makakatulong sa iyo na magpalamig at maabot ang iyong mga layunin sa kalusugan. At anong mas mahusay na paraan upang magdagdag ng kaunting tsokolate sa iyong buhay kaysa sa mga kagat ng tsokolate na sakop na waffle?

Makuha ang recipe mula sa.Sassy Kitchen..

I-save ang halos 200 calories, 10 gramo ng taba, at 25 gramo ng carbs kapag tumagal ka ng limang minuto upang gawin ang mga waffle brownies sa halip na huminto sa Panera.

Makuha ang recipe mula sa.Isang lasa lang.

Ang cauliflower ay isang maraming nalalaman na veggie, subbing para sa lahat mula sa pizza crust, rice, at patatas sa waffles. At para sa magandang dahilan; Ang cauliflower ay mababa sa carbs, busaksak sa bitamina C at B, at sumisipsip ng anumang lasa na pinagsama sa. Sa isang nutritional profile tulad ng isang ito, ang gluten-free recipe ay angkop sa anumang diyeta.

Makuha ang recipe mula sa.Gustung-gusto ng mga tao sa pagkain ang mga tao.

Red velvet. Ang anumang bagay ay banal, lalo na kapag maaari itong maubos sa almusal. Ang pinakamagandang bahagi: ang mga waffle na ito ay sapat na walang kasalanan upang magkasya sa iyong araw nang hindi palawakin ang iyong baywang.

Makuha ang recipe mula sa.Masarap na kusina.

Ang isang PB at saging combo ay isang tugma na ginawa sa langit. At kabilang ang higit pamalusog na taba Sa iyong diyeta ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan, masyadong.

Makuha ang recipe mula sa.Ina sa oras out..

Sa masarap at masustansiya, ang mga itlog na ito Florentine recipe ay punan mo nang hindi pinupuno ka. Dagdag pa, masarap ito.

Makuha ang recipe mula sa.Kumakain ng mabuti sa iba.

Ang mga waffle na ito ay vegan at gluten-free, ngunit hindi mo malalaman ito mula sa kung gaano sila masarap.

Makuha ang recipe mula sa.Minimalist Baker..

At para sa higit pang mga paraan upang simulan ang iyong araw off karapatan, huwag makaligtaan ang mga ito30 Nutritionist-naaprubahan ang malusog na mga ideya sa almusal.