Good Lifestyle

Pag-iisip pabalik sa outfits, damit, palabas sa TV, at musikaIkaw ay nahuhumaling kapag ikaw ay isang bata, at malamang na tumawa ka. Ang iyong panlasa ay maaaring nagbago ng kaunti mula noon, at napupunta din para sa iyong diyeta. Mayroong maraming pagkain at inuminna madalas na napuno ang iyong lunchbox Na ngayon, alam mo na mas mahusay kaysa sa pagbaling. Lalo na pagdating sa.inuminLabanan!

Naghahanap ng patunay? Well, nagpunta kami at pinalitan ang ilang mga inumin mula sa nakaraan hindi mo dapat talagang sumipsip. Hey, hindi sila malusog para sa iyo noon, at hindi pa rin sila. (Spoiler Alert: Lahat sila ng mga bomba ng asukal!) Panatilihin ang mga ito sa refrigerator, at magkakaroon ka ng mas mahusay. Sa halip, stock up sa alinman saAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Oh, yoo-hoo. Tila tulad ng pagkuha ng iyong tsokolate gatas ayusin dito, ngunit hindi iyon ang kaso. ItoTalaga Isang inumin na tsokolate na gawa sa tubig at mataas na fructose corn syrup.

Kaya hindi, hindi ka nakakakuha ng anumang mga benepisyo sa kalusugan na makakakuha ka mula sa isang baso ng gatas. Sa katunayan, 47 ng napakalaki 51 gramo ng asukal sa isang bote ay idinagdag sugars. Hindi ito perpekto, AS.Inirerekomenda ng American Heart Association. Ang mga lalaki ay dapat kumonsumo ng hindi hihigit sa 36 gramo ng dagdag na asukal sa bawat araw, at ang mga babae ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 25 gramo bawat araw. Habang ang inumin na ito ay sinabi na "matamis, madaling sumipsip, at perpekto sa isang pb & j," mas mahusay ka off iwanan ito pabalik sa iyong mga araw ng palaruan.

Kung hindi ka nag-orderAng inumin na ito kasama ang iyong masayang pagkain sa McDonald's, malamang na humihingi ka ng maliit na boxed na bersyon na mailagay sa iyong lunchbox. Ang orange-flavored drink na ito ay ginawa na may mataas na fructose corn syrup, kasama ang acesulfame potassium at sucralose, na artipisyal na sweeteners.

Nagkaroon lamang ng isang bagay tungkol sa isang arizona iced tsaa-nagkaroon ng isang hangin ng lamig kung ikaw ay hithit sa isa sa mga ito. Well, tulad ng maaari mong isipin, ang mga iced tea drink ay walang pagbubukod pagdating sa asukal. Ang isang serving ng iced tea ay naka-pack sa parehong halaga ng dagdag na asukal na nakuha mo mula sa 15 Oreo Thins cookies.

Kaya kung ano ang malaking pakikitungo sa High.idinagdag na asukal pagkonsumo? Hindi lamang ito maaaring humantong sa nakuha ng timbang, kundi isang mas mataas na panganib na magkaroon ng diyabetis at sakit sa puso. Hindi cool.

Naghahanap ng higit pang mga kapaki-pakinabang na tip? Tignan moang paraan ng agham upang pigilan ang iyong matamis na ngipin sa loob ng 14 na araw.

Ang pag-twist sa mga tops off ang mga bote ng kool-aid ay kalahati ng kasiyahan sa araw. Habang ang mga inumin na ito ay tila hindi nakakapinsala, ang pagtingin sa mga sangkap ay susi. Mapapansin mo na ito ay gawa sa tubig, mataas na fructose corn syrup, at naglalaman ng mas mababa sa 2% ng artipisyal na lasa. Ang ubas ay wala na sa listahan ng mga sangkap ...

Ang pink limonada ay talagang natikman lamang kaysa sa regular na limonada bilang isang bata-marahil ito ay ang lightly colored hue na ginawa ito na mas masaya upang uminom. Ang minutong dalaga ng rosas limonada ay nakakakuha ng kulay mula sa ubas juice mula sa pag-isiping mabuti, ngunit hindi masyadong nasasabik-isang serving ay may 27 gramo ng dagdag na asukal. Kung nais mong muling bisitahin ang inumin na ito mula sa mas simpleng beses, mas mahusay na i-squeeze ang iyong sariling limonada!

Madaling nakita ang "tubig" sa label ng mga inumin na ito at sa tingin ito ay magiging malusog para sa iyo. Kaya may pagkakataon na lahat ay tungkol sa bitaminaWater pabalik sa iyong kabataan. Nandito kami upang burst na ang bubble pa muli. Tulad ng makikita mo, ito ay puno ng asukal. Ang isang bote ng kiwi-strawberry focus lasa ay parang sugary bilang dalawa at kalahating orihinal na glazed krispy kreme donuts. Yikes.