Good Lifestyle

Ang granola bar ay isa saPinakamadaling grab-and-go snacks. Maaari kang bumili, ngunit kung hindi ka maingat, maaari mong end up ang isang tonelada ng carbs at asukal sa pamamagitan ng pagkain sa kanila. Maaari mong asahan na magkaroon ng hindi bababa sa ilang mga carbs sa mga meryenda-oats ay isang carb, pagkatapos ng lahat-ngunitiba sa kanila Magkaroon ng isang malaking halaga ng dagdag na asukal, na gumagawa din ng pagtaas ng bilang ng carb.

Gayunpaman, ang mga bar ng granola ay hindi lahat ng masama! Marami sa kanila ang ginawa gamit ang mga mani at buto, na isang mahusay na mapagkukunan ng mahusay na taba, protina, at hibla. Kapag ikaw ay grocery shopping para sa Granola bar, subukan naghahanap para sa mga na may hindi bababa sa ilang gramo ng parehong protina at hibla. Hindi lamang ginagawa ito para sa A.Malusog na meryenda Iyon ay magpapanatiling mas mahaba, ngunit ito ay balansehin ang isang mas mataas na calorie o carb count.

Maaga, tingnan ang ilan sa mga pinakamahusay na at pinakamasama-granola bar na maaari mong makitaMga istante ng grocery store. Sa ngayon, kaya maaari kang magpasya para sa iyong sarili kung alin ang gusto mong kunin! Para sa karagdagang payo sa nutrisyon, tingnan ang100 hindi malusog na pagkain sa planeta.

Habang ang mga granola bar ay maaaring tikman mabuti, hindi sila mas mahusay kaysa sa pagpili lamang ng isang kendi bar. Ang mga ito ay mataas sa calories, sosa, at taba, hindi upang mailakip ang asukal, at hindi nag-aalok ng marami sa paraan ng hibla o protina.

Kaugnay:Mag-sign up para sa aming newsletter para sa pinakabagong malusog na balita sa pagkain.

Isinasaalang-alang ang katotohanan na maaari mong tingnan ang granola bar na ito at medyo marami makita ang pangpatamis, dapat itong maging sorpresa na ito ay medyo isang bit ngasukal. Mayroong hindi isang buong halaga ng kalusugan sa mga ito (bagaman sila ay masarap).

Kung nais mong maging mas maingat sa iyong mga calories, maaari mong kumain lamang ng isa sa mga bar ng granola sa pack na ito ng dalawa, ngunit ang pagkain ng parehong ay isang medyo nakabubusog meryenda. Ang mga ito ay isang maliit na mataas sa sosa at carbs, ngunit nag-aalok din ng isang maliit na halaga ng protina.

Kaugnay:Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng granola

Kahit na ang granola bar na ito ay ginawa gamit ang mga organic na sangkap, ito ay masyadong mabigat sa carbs at asukal nang walang balanse nghibla o protina.

Ang klasikong chocolate chip granola bar mula sa Quaker ay hindi ang pinakamahusay na meryenda na maaari mong piliin, ngunit hindi rin ito ang pinakamasama. Ito ay mababa sa calories, na kung saan ay mabuti, ngunit ito ay mababa din sa protina at hibla, na hindi kahanga-hanga.

Kaugnay:Ang pinakamahusay at pinakamasama tsokolate sa Amerika sa 2021-ranggo!

Ang ginagawa namin tungkol sa mga ito ay naka-pack na sila ng hibla at responsibilidadCocoa. Kung ang isang eco-friendly na meryenda ay ang iyong jam, magugustuhan mo ang isang ito.

Ang mga granola bar, sa kabila ng tila masarap na matamis, walang dagdag na sugars, na mahal namin. Mababa din sila sa sosa, kaya ang mga ito ay isang disenteng pagpipilian.

Kaugnay:14 Sneaky pinagkukunan ng idinagdag na asukal

Ang malambot, chewy texture ng mga granola bar na ito ay nakadarama ng kaunti sa indulgent side, ngunit medyo mababa pa sila sa calories at taba. Dagdag pa, napakababa silasosaLabanan!

Ang mga granola bar na ito ay mahusay para sa mga may alerdyi sa pagkain dahil sila ay ginawa mula sa mga gulay at hindi naglalaman ng mga mani. Ang mga ito ay gluten-free at walang isang tonelada ng sosa o asukal.

Kaugnay:Ang alarming dahilan kaya maraming tao ang may mga alerdyi sa pagkain

Mabait na mga bars nitoBilang isang nutbar sa halip na isang granola bar, na may katuturan kapag tiningnan mo ang label ng nutrisyon. Dahil ang mga ito ay may isang nut base, ang mga ito ay mataas sa (mabuti) taba at napakababa sa sosa. Hindi isang masamang pakikitungo!

Annie's. Ang mga bar ng granola ay medyo mababa sa calories at taba, kaya kung pinapanood mo ang mga nasa iyong diyeta, ito ay hindi isang masamang meryenda. Gayunpaman, ang mga ito ay hindi magkano sa paraan ng hibla o protina, kaya hindi nila gagawin ang marami upang mabusog ang iyong kagutuman. Gayunpaman, ang mga ito ay tungkol sa pinakamahusay na maaari naming mahanap sa grocery store istante ngayon!

Para sa higit pang mga ranggo, tingnan ang Nangungunang 20 peanut butters-ranggo!