Good Lifestyle

Ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na mayroong isang malinaw na koneksyon sa pagitan ngstress hormone. cortisol at mataas na antas ng asukal sa dugo sa mga taong nakatiratype 2 diabetes.

Isang pag-aaral kamakailan inilathala sa journal.Psychoneuroendocrinology. Natagpuan na ang mga nagpakita ng mga flatter cortisol profile ay may mas mataas na antas ng glucose (asukal). Ang mga antas ng cortisol na lumilitaw na mananatiling flat sa buong araw ay kadalasang resulta ng mataas na antas ng stress at kahit depression. Ayon sa mga natuklasan,Ang pagkakaroon ng matagal na antas ng cortisol ay maaaring maging mas mahirap upang makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo at sa huli pamahalaan ang diyabetis. (Kaugnay:21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng orasTama

"Sa mga malusog na tao, ang Cortisol ay nagbabago nang natural sa buong araw, ang pag-iwas sa umaga at pagbagsak sa gabi," si Dr. Joshua J. Joseph, isang endocrinologist at mananaliksik sa diyabetis at metabolismo ng Estado ng Ohio State Wexner Medical Center na humantong sa pag-aaral, sinabi. "Ngunit sa mga kalahok na may uri ng 2 diyabetis, ang mga profile ng cortisol na patag sa buong araw ay may mas mataas na antas ng glucose."

Sinabi ni Joseph na may apat na haligiPamamahala ng diyabetis: diyeta, pisikal na aktibidad,matulog, at stress. Ang stress ay isang kadahilanan na madalas na nakalimutan at maluwag na nauunawaan, na kung saan ay nag-udyok sa kanya na pag-aralan ang kaugnayan nito sa mga antas ng glucose ng dugo. Ang lahat ng mga kalahok sa pag-aaral ay may diyabetis, at ang mga patuloy na nakaranas ng stress o depressionnapapanatiling antas ng cortisol.Gayunpaman, ang ritmo sa mga antas ng cortisol ay tila napakahalaga sa maraming kinalabasan ng kalusugan, ayon kay Joseph.

Naniniwala din ang mga mananaliksikAng cortisol ay maaaring maglaro ng isang papel na hindi lamang sa pamamahala ng diyabetis kundi pati na rin ang pag-iwas. Gayunpaman, ang mas maraming pananaliksik ay kinakailangan upang kumpirmahin ang teorya na ito. Hanggang pagkatapos, sinabi ni Joseph ang kanyang mga pasyente na may type 2 na diyabetis upang pamahalaan ang stress at depressive sintomas sa pana-panahong pagkuha ng oras upang makapagpahinga at gumawa ng isang aktibidad na nagpapasaya sa kanila.

"Nagsimula na kami A.Bagong pagsubok Upang suriin kung ang mga kasanayan sa pag-iisip ay maaaring mas mababa ang asukal sa dugo sa mga may type 2 na diyabetis, "sabi ni Joseph." Ngunit hindi ito ang epektibong paraan ng lunas sa stress. Mahalaga na makahanap ng isang bagay na tinatamasa mo, at gawin itong bahagi ng iyong araw-araw na gawain. "

Upang manatiling napapanahon sa umuusbong na pag-aaral sa kalusugan, siguraduhingMag-sign up para sa aming newsletter..