Good Lifestyle

Ang Chai ay itim na tsaa na dumating sa iyong tiyan na may posse. Na posse ay isang koleksyon ng mga damo at pampalasa, ang lahat ng ito ay may kanilang sariling mga superpower, at maaaring makatulong sa iyo na labanan ang labanan para sa iyong kalusugan sa maraming mga front. Ang Chai ay nagpapabuti sa kaligtasan; nakikipaglaban sa pamamaga; slows aging; at pinahuhusay ang cardiovascular functioning. Dahil ang Chai ay isang timpla ng iba't ibang mga elemento, ang pinakamahusay na paraan upang maunawaan ito ay maaaring upang masira ito sa mga pangunahing bahagi nito: Black tea (isa sa mga pinakamahusayteas para sa pagbaba ng timbang), luya, kardamono, kanela, haras, sibuyas at itim na paminta.

Maaaring dagdagan ang rate kung saan ang iyong katawan ay maaaring huminahon at dalhin ang mga antas ng cortisol pabalik sa normal. Mas kaunting stress = mas gutom / snacking. Isang 2007 na pag-aaral na inilathala sa Journal.Psychopharmacology. Natagpuan na ang mga itim na tea drinkers ay mas mahusay na magagawang upang pamahalaan ang stress kaysa sa kanilang mga herbal-sipping counterparts.

Pinipigilan ng ilang mga gene at enzymes sa katawan na nagtataguyod ng pamamaga. Ang luya ay isang malakas na kalamnan relaxant na tumutulong mabawasan ang sakit na dinala sa pamamagitan ng ehersisyo sa pamamagitan ng 25 porsiyento. Maaari din itong makatulong sa banishmamaga. Ang mga mananaliksik ay may mga benepisyo sa kalusugan ni Ginger sa mga gingerol, compound na antioxidant, anti-inflammatory, antibacterial-at anti-disease. Sa katunayan, ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig ng luya ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng arthritis, mapabuti ang kolesterol, at maiwasan ang kanser.

Sa bawat database ng nutrisyon ng USDA, ang pampalasa ay may 3.2 gramo ng hibla sa 2 tablespoons (at 36 calories lamang) - upang makatulong ito mapalakas ang pagkabusog at patatagin ang asukal sa dugo.

Maaaring makatulong sa kontrolin ang asukal sa dugo at protektahan laban sa diyabetis. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pagdaragdag ng isang kutsarita ng kanela sa isang starchy meal ay kasing epektibo ng mas lumang generation na gamot sa diyabetis sa pag-stabilize ng asukal sa dugo at pagtatanggal ng mga spike ng insulin.

Nagkaroon ng maraming mga pag-aaral na nagpapakita na ang extracts ng haras ay may mga antimicrobial at anti-inflammatory na gawain. Ang haras ay isang natural na diuretiko na maaaring makatulong sa slim down mo sa pamamagitan ng pagbawaspagpapanatili ng tubig. Bilang karagdagan, ang mga compound sa haras ay nagpapahinga sa mga kalamnan sa iyong digestive tract at pinapayagan ang nakulong na gas na pumasa sa isang paraan na hindi gaanong nakikita bilang maaaring ito.

Isang 2014 na pag-aaral sa journalPananaliksik sa oncology iniulat na clove extract inhibits tumor paglago; Ang damo ay mayroon ding antibacterial, antifungal, at antiviral properties, tumutulongDigestion, at maaaring makatulong sa sakit na lunas.

Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpapahiwatig ng Piperine, isang malakas na tambalan na natagpuan sa itim na paminta, ay may malalim na kakayahan upang mabawasan ang pamamaga at makagambala sa pagbuo ng mga taba ng taba, na nagreresulta sa pagbawas sa laki ng baywang, taba ng katawan, at mga antas ng kolesterol.

Huwag diyeta. Kumain! Tuklasin ang 1,000s ng slimming swaps at masarap na mga recipe sa bagoKumain ito, hindi iyan! Magazine-Mag-subscribe ngayon at makakuha ng kalahati off plus isang libreng cookbook!