Good Lifestyle

Google "Pinakamahusay na Pagkain para sa Pagbaba ng Timbang" at makakakuha ka ng 48 milyong iba't ibang mga opinyon. Ngunit alam namin na ito ay hindi tungkol sa kung ano ang iyong mahanap online-ito ay tungkol sa kung ano talaga ang ginagawa ito sa iyong plato.

At dito, nakolekta namin ang mahahalagang listahan.

Tinatawag namin ang mga pinakamahusay na pagkain na mawalan ng timbang"Superfoods" Dahil, tulad ni Clark Kent, mukhang hindi nila pinapansin ngunit itago ang mga makapangyarihang makapangyarihang benepisyo sa kalusugan. Tama iyan, ang lihim na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ay nasa harap mo ngayong buong oras: mamimili lamang sa iyong lokal na tindahan ng grocery, kunin ang ibaba at siguraduhing gumawa silaang plano ng pagkain linggo pagkatapos ng linggo.

Matugunan ang pinakamahusay na pagkain sa pagbaba ng timbang kailanman. At habang gumagawa ka ng malusog na mga pagpipilian, siguraduhin na tingnan ang mga ito15 underrated mga tip sa pagbaba ng timbang na talagang gumagana.

Hindi namin inaasahan mong biglang i-convert sa kale cult. Ito ay mapait, matigas na kumain ng raw at napakasaya na nalulugod sa sarili nito. Mabuting Balita: Nakakita kami ng 10 gulay na mas malusog kaysakale Kaya maaari kang pumili ng isang bagay na nababagay sa iyong mga pangangailangan. Love smoothies? Pumunta sa spinach. Gusto ng isang bagay na walang bagay na walang kapararakan? Kahit na plain 'ol leafy lettuce stack up bilang mas nutritionally-siksik kaysa sa kasalukuyang hari ng mga gulay. At tandaan: kung minsan, ang mga pinakamahuhusay na halaman ay hindi kahit na ang iyong kinakain. Kapag kailangan mo lang ng isang bagay upang sumipsip, ngunit hinahanap mo upang makuha ang pinakamalaking nutritional bang para sa iyong usang lalaki, subukan ang mga itoteas na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang..

Ulitin pagkatapos natin: Ang taba ay hindi kaaway. Hindi, hindi iyan ang iyong carte blanche upang sumisid sa bacon. Mayroong maraming malusog na taba-masarap na mga bagay-na gumawa ng aming listahan ngMga pagkain na tutulong sa iyo na mawalan ng timbang. Hindi mo ginagawamayroon Upang kumain ng tuwid na avocado upang makuha ang mga benepisyo, alinman. Grab isang itlog at keso combo upang pumunta mula sa aming listahan ngMalusog na Fast Food Breakfast. mga pagpipilian. Maligayang pagdating sa tastier na bahagi ng pagbaba ng timbang.

Pupunta kami sa isang paa dito at tumaya ng isang hula na ang luck ng Irish ay walang kinalaman sa aktwal na kapalaran. Tulad ng karamihan sa mga bagay sa buhay, ito ay may kinalaman sa pagiging handa-at Ireland ay may isang longstanding tradisyon ng pagsisimula ng kanilang mga araw sa almusal na malamang na makakuha ka sa pamamagitan ng araw sa tuktok ng iyong laro. Nakakagising hanggang sa isang malaking mangkok ng oats, bilang karagdagan sa pagbibigay sa iyo ng lahat ng umaga focus, tops ang aming listahan ng 10 pang-araw-araw na gawi na sabogtiyan taba. Kailangan mo ng higit pang pagganyak? Makikita momabilis na pagbaba ng timbang mga resulta-sa loob lamang ng 14 na araw.

Kung gusto mong mawalan ng timbang, tingnan ang pula. Ang mga pulang prutas ay pinakamayaman sa mga flavonoid na tinatawag na Anthocyanins-compounds na nagbibigay sa kanila ng kanilang kulay-na ipinagmamalaki ang mga espesyal na mga katangian ng tiyan. Na nangangahulugan, kung pinipili mo ang gala sa ginintuang masarap, pinipili mo angPinakamahusay na prutas para sa pagbaba ng timbang. Ngunit bago mo ipalit ang iyong berdeng juice para sa pula, suriin ang mga itoMga tip sa kung paano mawalan ng timbang. Isa sa mga pinakamalaking: kumain, huwag uminom, ang iyong prutas! Ang hibla ay magpapanatili sa iyo habang ang anthocyanins whittle ang iyong baywang.

Ang mga Amerikano ay may duel na pagkahumaling sa snacking at kumakain ng mas maraming protina. Kaya kapag ang isang pag-aaral ay nagsiwalat na ang espasyo ng iyong protina sa buong araw ay talagang tumutulong sa iyo na bumuo ng mas maraming kalamnan-walang ehersisyo-alam namin na kailangan naming biluganmagandang meryenda Naka-pack na may mga bagay-bagay. Kahit na kami ay napaka-lamang na sandalan ng manok at isda pinggan, walang pagtanggi na grab-and-go na protina nababagay sa aming mga modernong lifestyles mas mahusay. Naghahanap ng isang bagay na medyo mas mapagpasalamat? Tingnan kung ang iyong paboritong tatak ay gumagawa ng aming listahan ngPinakamahusay na Yogurt para sa pagbaba ng timbang Para sa isang creamy, protina-nakaimpake meryenda.

Ang pag-inom ng tubig ay tulad ng flossing ng dieting world: hindi mo talaga iniisip ang tungkol dito hanggang sa ipaalala sa iyo ng isang tao, ngunit mahalaga ito sa iyong planong pangkalusugan at pagbaba ng timbang. Ang pagpapanatili lamang ng isang buong bote ng tubig sa iyong desk upang sumipsip sa buong araw ay sapat upang mapanatili ang iyong metabolismo na humuhuni; Sa katunayan, ito ay isa sa aming mga paboritong madaling paraan upang mawalan ng timbang. Pakiramdam tulad ng isang overachiever? Magdagdag ng ilang mga hiwa lemons at mga dalandan sa iyong tubig para sa isang paglilinis boost tuwid sa labas ng aming eksklusiboisang araw detox. Ang isang compound sa alisan ng balat ay tumutulong sa flush toxins mula sa katawan at bigyan ang iyong tamad na tiyan ng isang sipa.