Good Lifestyle

Habang lumalakad ka sa iyong.pamilihan Aisles, madaling pakiramdam nalulula sa pamamagitan ng mga kahon at mga kahon ng mga kaakit-akit na pagtingin at inihurnong mga kalakal. Isang pakete ng nakakaakit na honey buns o bag ng masarapdonut holes. Maaaring ikaw ay pagdoble pabalik upang makuha ang mga ito bilang isang gamutin para sa iyong sarili o sa iyong pamilya.

Habang walang ganap na mali sa pagbili ng A.paboritong snack ng pagkabata o pagpapaalam sa iyong mga anak ay may matamis na matamis tuwing ngayon at pagkatapos, maaari itong maging isang isyu para sa iyong kalusugan at waistline kung nagsisimula ka upang gawin itong isang gawain. Iyon ang dahilan kung bakit nakatutulong na malaman ang pinakamahusay at pinakamasama lutong kalakal sa karamihan sa mga istante ng pambansang grocery store chain ngayon batay lamang sa nutrisyon. Ang ranggo na ito ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mas matalinong, malusog na mga pagpipilian na hindi mag-alis ng iyong diyeta. Panatilihin ang pagbabasa upang makita kung paano ang mga popular na baked kalakal ranggo, at siguraduhin na balansehin ang mga bagay sa mga ito20 pumunta-sa meryenda nutritionists laging nasa kamay.

Ang Swiss Rolls ay isang staple ng lunchbox na puno ng creamy white frosting at isang chocolate glaze, ngunit sa 410 calories at isang napakalaki 42 gramo ng asukal, ang mga ito ay isa sa pinakamasamang mga inihurnong kalakal na kasalukuyang nasa mga istante ng grocery store.Inirerekomenda ng American Heart Association Ang mga lalaki ay dapat kumonsumo ng hindi hihigit sa 36 gramo ng dagdag na asukal sa bawat araw, at ang mga kababaihan ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 25 gramo bawat araw, kaya ang mga swill roll ay dapat lamang maging isang beses-sa-isang-habang itinuturing.

Kaugnay:15 matamis na meryenda na mayroon sa iyong mga istante sa lahat ng oras

Zebra cakes ay ang vanilla pinsan sa Swiss roll, at sa turn, ay bahagyang mas mahusay para sa iyo ... ngunit hindi sa pamamagitan ng marami. Subukan ang paghahati ng paghahatid ng dalawang cake kasama ang isang kaibigan upang mabawasan ang calorie count per serving habang nasiyahan pa rin ang iyong matamis na ngipin.

Cosmic Brownies. ay isang classic na throwback para sa mga bata at matatanda, ngunit may 11 gramo ng taba at 280 calories bawat brownie, gusto mong maging mas mahusay na pagpapalit ito sa ilang mga piraso ng madilim na tsokolate upang pigilan ang iyong chocolate cravings.

Kaugnay:5 brownie mixes dapat kang umalis sa mga istante ng grocery store

Twinkies. ay isang bantog na inihurnong mahusay na pasilyo para sa mga dekada, ngunit may 280 calories at 390 milligrams ng sodium bawat dalawang cake, hindi sila ang pinakamahusay para sa iyo. Kung kailangan mong magkaroon ng isang Twinkie, isaalang-alang ang paghahati ng pakete sa isang kaibigan o pambalot sa ikalawang cake para sa isa pang oras. Dagdag pa, hindi maging isang buzzkill, ngunit dapat mong isaalang-alangAno ang gagawin ng isang Twinkie sa iyong katawan minsan ay kinakain.

Marami sa atin ang kumainbagels para sa almusal Araw-araw at sa tingin namin ay gumagawa ng isang malusog na pagpipilian, ngunit isang plain bagel kahit na walang mataba toppings pack ng isang suntok na may 450 milligrams ng sosa at 53 gramo ng carbs. Kung kailangan mong magkaroon ng isang bagel, isaalang-alang ang malusog na toppings tulad ng abokado o light cream cheese, o kumain ng kalahati na may malusog na paghahatid ng prutas sa gilid.

Kaugnay:Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng bagel

Ang mga maliit na pack ng chocolatey brownies ay isang disentengpost-lunch snack. Kung gusto mo ng isang bagay na isang maliit na matamis na walang ganap na ruining iyong araw. Ang mga pouch ay karaniwang may maraming kagat ng brownie sa loob, kaya subukan ang pagkakaroon ng isa sa isang pagkakataon, pagkatapos ay ilagay ang iba sa isang resealable bag para sa isa pang araw.

Kaugnay:Natikman namin ang 7 brownie mixes, at ito ang pinakamahusay na isa!

Sa 240 calories para sa apat, ang Pop'ems ay hindi kakila-kilabot, ngunit mayroon pa ring malusog na inihurnong magandang pagpipilian sa labas. At totoo lang, sino ang maaaring tumigil sa apat na lamang?

Ang Honey Buns ay isa sa aming mga paboritong grocery store na inihurnong kalakal, at tumakbo sila patungo sa gitna ng pack sa mga tuntunin ng nutritional value. Ngunit huwag gawin ito bilang isang pag-endorso upang kumain ng mga ito araw-araw. Sa 230 calories at 13 gramo ng taba, kakailanganin mong huminto sa isa lamang.

Kaugnay:Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng honey.

Kung ang malambot, kasiya-siya na kagat ng isang pulbos na asukal donut ay higit pa sa gusto mo, pagkatapos ay ang hostess donettes ay isang disenteng pagpipilian. Mag-ingat lamang sa sneaky na halaga ng sosa at sobrang asukal, at isaalang-alang ang pagkain ng isa o dalawang donut.

Kaugnay:Ang pinakamahusay na donut sa bawat estado

Ang raspberry Danish twist ay isang nakakagulat na middle-of-the-road na inihurnong mabuti. Habang hindi namin iniisip na ito ay dapat na isang pang-araw-araw na pamantayan ng pantry, ang pagkuha ng bawat isang beses sa isang habang ay hindi saktan alinman. Ang creamy frosting at tangy prambuwesas pagpuno gumawa ito pakiramdam dekadent. Mag-ingat lamang na hatiin ang tamang bahagi.

Gustung-gusto ang mga bata Ang mga maliit na pouches ng chocolate chip muffins para sa almusal o bilang isang gamutin sa kanilang kahon ng tanghalian. Ito ay isang disenteng opsyon na may isang piraso ng prutas sa gilid, isinasaalang-alang ang mga muffin na ito ay hindi naglalaman ng mataas na fructose mais syrup-isang idinagdag na asukal na nauugnay sa diyabetis at labis na katabaan.

Kaugnay:Ang pinakamahusay at pinakamasama muffins sa Costco-ranggo!

Ang hostess chocolate cupcake ay isang tradisyunal na itinuturing sa inihurnong mga pasilyo para sa mga taon. Ang meryenda ay may 170 calories para sa isang malaking cupcake at limang gramo ng taba, na medyo nakakagulat. Gayunpaman, may 22 gramo ng asukal, ang mga ito ay dapat isaalang-alang na isang pambihirang pagpapakasakit.

Ang pinakamahusay na item sa mga tuntunin ng nutrisyon sa meryenda at inihurnong kalakal Aisle ay ang TastyKake Pecan Swirls. Ang matamis na paggamot ay may 100 calories bawat roll at 7 gramo ng protina salamat sa pecans. Ang bilis ng kamay ay kailangan mong kumain ng isa lamang.

Upang makuha ang lahat ng pinakabagong balita ng grocery store na inihatid mismo sa iyong email inbox araw-araw,Mag-sign up para sa aming newsletter!

Basahin ang susunod na ito:

Ang pinakamahusay at pinakamasama cookies sa istante para sa 2021-ranggo!

19 Candy Bars na laging umalis sa mga istante ng grocery store

25 pinaka-popular na snack brand sa America.