33 fruit-flavored sodas ranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila

Dahil lamang ang mga ito ay prutas-flavored ay hindi gumawa ng mga inumin na mas mahusay para sa iyo kaysa sa iba pang mga pagpipilian sa soda.

Ito ay hindi gaanong isang lihim lamang kung paano hindi mabuti para sa iyoPag-inom ng soda ay. Kung mangyari ka sa.sumipsip sa isang baso ng mga bagay na fizzy araw-araw, hinahanap mo hindi lamangDagdag timbang, ngunit pinapataas mo ang iyong panganibpagbuo ng sakit sa puso atDiyabetis, at pangkalahatang ikaw langpagpapaikli sa iyong buhay. Maaari mong isipin ang pagpili ng isang prutas-lasa soda ay isang mas ligtas na pagpipilian kaysa sabihinisang lata ng Coke, ngunit hindi iyan ang kaso.

Sorry to break ito sa iyo, ngunit prutas sodas bilang tulad ng masamang bilangAnumang iba pang uri ng soda. Walang sinumanaktwal na Prutas sa mga inumin na ito!

Kailangan mo ng higit na patunay? Well, payagan kaming ilantad ang pinakamasama sa pinakamasama. Tama iyan, niraranggo namin ang popular na prutas na may lasa na soda mula sa masama hanggang sa panghuli na nagkasala upang malaman mo kung saan manatili sa malayo.

Blue Sky Black Cherry.

Nutrisyon (12 fl oz): 110 calories, 0 mg sodium, 27 g carbs (26 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated filter na tubig, invert can asukal, sitriko acid, natural flavors

Ang cherry flavored soda ay talagang hindi bababa sa opensiba ng iba pang mga pagpipilian sa prutas-flavored sa listahang ito, ngunit may 26 gramo ng asukal, hindi pa rin ito isang bagay na gusto mong uminom ng madalas. Kung sakali!

Orangina.

Nutrisyon (11.2 fl oz): 130 calories, 15 mg sodium, 32 g carbs (32 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, orange juice concentrate, sugar lemon juice concentrate, orange pulp, mandarin pulp, mandarin juice concentrate, grapefruit juice concentrate, orange peel extract, natural orange flavors

Oo, mayroong ilang orange at mandarin pulp sa dito, at ito ay mahusay na upang makita ang kawalan ng HCFs. Ngunit may 32 gramo ng asukal-28 na kung saan ay idinagdag sugars-hindi pa rin isang inumin Gusto naming inirerekumenda mobawat araw.

Handcrafted Black Cherry ni Virgil.

Nutrisyon (12 fl oz bottle): 150 calories, 5 mg sodium, 42 g carbs (42 g asukal)

Mga sangkap: Sparkling filter na tubig, asukal sa tubo, natural na lasa

Ang nakakaapekto sa stand out ng Virgil ay ang minimal na listahan ng mga sangkap. Kahit na ang itim na seresa lasa ay packing 42 gramo ng asukal, hindi ka makakahanap ng isang mahabang listahan ng mga kaduda-dudang sangkap dito.

At kung naghahanap ka para sa higit pang mga kapaki-pakinabang na tip, siguraduhin naMag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Virgil's Handcrafted orange soda.

Nutrisyon (12 fl oz bottle): 160 calories, 5 mg sodium, 42 g carbs (42 g asukal)

Mga sangkap: Sparkling filter na tubig, asukal sa tubo, natural na lasa

Pagdating sa orange flavor, inilalarawan ni Virgil ang pop na ito bilang "lamang ang pinakamainam na oranges ng Espanyol na gumagawa ng isang matamis na sapat na juice na may tamang citrus zest upang lasa ang creamy, bold classic."

Schweppes raspberry linger ale.

Nutrisyon (12 fl oz): 140 calories, 60 mg sodium, 38 g carbs (38 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, high fructose corn syrup, sitric acid, sodium benzoate (preservative), natural flavors, red 40

Sa pagtingin sa mga sangkap, malinaw na walang anumang aktwal na prambuwesas sa soda na ito.

7up cherry

Nutrisyon (12 fl oz): 140 calories, 40 mg sodium, 39 g carbs (38 g asukal)

Mga sangkap: Na-filter na carbonated na tubig, mataas na fructose mais syrup, sitriko acid, potasa benzoate (pang-imbak), natural flavors, pula 40

Dito, nakikita mo ang Red 40 na nakalista, na isangpotensyal na nakakapinsalang tinain na nagbibigay sa kulay ng soda nito. Walang aktwal na seresa sa paningin!

Fanta Green Apple.

Nutrisyon (12 fl oz): 140 calories, 35 mg sodium, 38 g carbs (38 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, high fructose corn syrup, natural flavors, malic acid, citric acid potassium sorbate at sodium benzoate (upang protektahan ang lasa), dilaw na 5, akasya gum, asul 1

38 gramo ng asukal? Ang isang tasa ng aktwal na berdeng mga hiwa ng mansanas ay nasa 11 gramo lamang ng lahat-ng-natural na asukal.

Crush grapefruit.

Nutrisyon (12 fl oz): 160 calories, 60 mg sodium, 42 g carbs (41 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, high fructose corn syrup, sitric acid, natural flavors, sodium benzoate (preservative), acacia gum, ester gum, calcium disodium edta (protektahan ang lasa)

Ang grapefruit-flavored soda ay gumagawa ng mas maraming asukal kaysa sa makuha mo kung kumain ka ng apat na orihinal na glazed krispy donuts. Big yikes.

Dr Pepper Cherry.

Nutrisyon (12 fl oz): 160 calories, 60 mg sodium, 43 g carbs (41 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, mataas na fructose corn syrup, naglalaman ng mas mababa sa 2%: karamelo kulay, natural at artipisyal na lasa, sosa benzoate (pang-imbak), sitriko acid, posporiko acid, caffeine, malic acid, sosa pospeyt, pula 40

Kung ikaw bagaman pagdaragdag ng cherry lasa sa Dr Pepper ay gumawa ng soda na ito, iyon ay isang gawa-gawa namin ay suso ngayon. At may isang sangkap sa dito, malic acid, na nagpapataas ng dahilan para sa pag-aalala. Tingnan, ayon kayIsang diksyunaryo ng mga consumer ng pagkain additives,Ginagamit ito bilang isang paraan upang magbayad para sa kakulangan ng prutas sa artipisyal na matamis na prutas.

Wild Cherry Pepsi

Nutrisyon (12 fl oz): 160 calories, 30 mg sodium, 42 g carbs, 42 g asukal

Mga sangkap: Carbonated Water, High Fructose Corn Syrup, Caramel Color, Sugar, Phosphoric Acid, Natural Flavor, Caffeine, Citric Acid

Muli, ang "wild cherry" ay hindi nagdaragdag ng anumang bagay na espesyal. Ang Pepsi na ito ay tulad ng anumang iba pang soda, at may mas maraming asukal kaysa sa tatlong tasa ng aktwal na seresa.

Crush Grape

Nutrisyon (12 fl oz): 160 calories, 65 mg sodium, 43 g carbs (43 g asukal)

Carbonated na tubig, mataas na fructose mais syrup, tartaric acid, sitriko acid, sosa benzoate (pang-imbak), natural at artipisyal na lasa, akasya gum, pula 40, asul 1

Crush's Grape Soda Hindi lamang naglalaman ng HFCs ngunit din pulang 40, at asul 1. Ito ay isang nakakatakot na kumbinasyon!

Crush orange.

Nutrisyon (12 fl oz): 160 calories, 70 mg sodium, 43 g carbs (43 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, high fructose corn syrup, sitric acid, sodium benzoate (preservative), natural flavors, modified corn starch, ester gum, dilaw na 6, asin, pula 40

Ang Orange ay maaaring ang orihinal na crush soda lasa, ngunit walang makatutulong tungkol sa inumin na ito.

Stewart's Wishniak Black Cherry.

Nutrisyon (12 fl oz): 180 calories, 70 mg sodium, 44 g carbs, 43 g asukal

Mga sangkap: Carbonated water, cane sugar, sitriko acid, natural at artipisyal na lasa, sosa benzoate, karamelo kulay, pula 40, asul 1

Na may mas maraming asukal kaysa sa pitong chewy chips ahoy cookies, ang itim na cherry ni Stewart ay naglalaman ng kulay na karamelo at may 43 gramo ng asukal. Salamat nalang!

Fanta Strawberry.

12 fl oz can.: 160 calories, 45 mg sodium, 45 g carbs (44 g asukal)

Carbonated water, mataas na fructose corn syrup, natural flavors, citric acid, sodium benzoate (upang protektahan ang lasa), pula 40

Ginagawa ng Fanta ang naka-bold na claim na ang mga soda nito ay naglalaman ng 100% natural, kaya't ipalagay lamang namin na mayroong isang smidge ng aktwal na presa sa mga "natural na lasa." Kabilang sa lahat ng iba pang mga additives, iyon ay.

Fanta Orange.

Nutrisyon (12 fl oz): 160 calories, 55 mg sodium, 44 g carbs, 44 g asukal

Mga sangkap: Carbonated water, mataas na fructose corn syrup, sitriko acid, sosa benzoate (upang protektahan ang lasa), natural na lasa, binagong pagkain almirol, sosa polyphosphates, glycerol ester ng rosin, dilaw 6, pula 40

Sa orange flavor ng Fanta, makikita mo na may gliserol ester ng Rosin na nakalista bilang isang sangkap. Oo, mahirap ipahayag at ito rin ay isang resin ng kahoy. Ito ay isang sahogidinagdag sa prutas sodas. Upang matulungan ang mga oil-flavored oils mix mas mahusay sa tubig. Na lamang tunog gross!

Fanta Grape.

Nutrisyon (12 fl oz): 170 calories, 40 mg sodium, 44 g carbs, 44 g asukal

Mga sangkap: Carbonated water, mataas na fructose corn syrup, natural flavors, tartaric acid, potassium sorbate at sodium benzoate (upang protektahan ang lasa), sitriko acid, pula 40, asul 1

Ang isa sa Fanta's Grape Soda ay kumatok sa iyo ng isang matatag na 44 gramo ng asukal. Bakit hindi lamang magkaroon ng tunay na ubas?!

Crush Watermelon.

Nutrisyon (12 fl oz): 170 calories, 65 mg sodium, 45 g carbs (45 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, high fructose corn syrup, sitric acid, sodium benzoate (preservative), natural at artificial flavors, red 40

Kung naisip mo na ang paghagupit sa isang watermelon soda ay maaaring maging mas mahusay na pagpipilian, sorry upang biguin. Kung gusto mo ang isang lasa ng prutas sa iyong inumin, pagdaragdag ng ilang pakwan sa iyong baso ng tubig.

Black cherry ni Dr. Brown.

Nutrisyon (12 fl oz): 180 calories, 25 mg sodium, 45 g carbs, 45 g asukal

Mga sangkap: Carbonated water, high fructose corn syrup, cherry at iba pang likas na lasa, sitriko acid, karamelo kulay, sosa benzoate (pang-imbak), at artipisyal na kulay (pulang 40)

Ang Black Cherry ni Dr. Brown ay hindi isang inumin na sasabihin sa iyo ng sinumang doktor na magkaroon, iyan ay sigurado!

Crush strawberry.

Nutrisyon (12 fl oz): 170 calories, 70 mg sodium, 46 g carbs (45 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, water, citric acid, sodium benzoate (preservative), acacia gum, caramel color red 40, natural at artificial flavors

Ang strawberry soda na ito ay "artipisyal na lasa," kaya muli, walang tanda ng strawberry na nakalista.

Sun drop cherry lemon citrus.

Nutrisyon (12 fl oz): 170 calories, 55 mg sodium, 46 g carbs (45 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, mataas na fructose corn syrup, naglalaman ng mas mababa sa 2%: sitriko acid, orange juice concentrate, sosa benzoate (pang-imbak), caffeine, natural at artipisyal na lasa, karamelo kulay, acacia gum, pula 40, dilaw 5, ester gum, pula 40, dilaw 5, ester gum, pula 40, dilaw 5, Brominated vegetable oil.

Ang Cherry Lemon Flavor ng Sun Drop ay may HFC, karamelo kulay, pula 40, at dilaw 5. Ang listahan ng mga sangkap ay mahaba, upang sabihin ang hindi bababa sa.

Jarritos Mandarin Soda.

Nutrisyon (12.5 fl oz bote): 181 calories, 45 g carbs (45 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, asukal, natural flavors, sitriko acid, sosa benzoate (bilang pang-imbak), dilaw na 6, pula 40

Ang 45 gramo ng asukal? Iyan ay higit sa sapat na dahilan upang maiwasan ang jarritos soda.

Norka Cherry-Strawberry.

Nutrisyon (12 fl oz): 170 calories, 0 g taba (0 g puspos taba), 15 mg sosa, 44 g carbs (0 g hibla, 43 g asukal), 0 g protina.

Mga sangkap: Carbonated water, cane sugar, natural na lasa, sitriko acid, potassium sorbate, sodium benzoate, gum acacia, fd & c red # 40, gliserol, ester ng kahoy rosin

Ito ay isa pang halimbawa ng hindi hayaan ang kulay ng soda na ito na lokohin mo. Ito ay puno ng asukal at nakakalason na sangkap, hindi anumang seresa o strawberry.

Stewart's Grape Soda.

Nutrisyon (12 fl oz bottle): 180 calories, 70 mg sodium, 45 g carbs (45 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, cane sugar, tartaric acid, sodium benzoate (preservative), citric acid, artificial flavors, red 40, acacia gum, blue 1

Ang soda na ito ay sigurado na hindi lasa tulad ng aktwal na ubas!

Stewart's orange 'n cream soda.

Nutrisyon (12 fl oz bottle): 180 calories, 80 mg sodium, 45 g carbs (45 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, cane sugar, sodium benzoate (preservative), sitriko acid, orange juice concentrate, natural at artipisyal na lasa, binagong mais na almirol, ester gum, dilaw na 6

At ang orange 'n inumin ay hindi magkakaroon ng gusto, mabuti, aktwal na mga dalandan at cream alinman. Mas mahusay ka sa pagkain ng klasikong creamsicle ice cream bar kung gusto mo ang kumbinasyon ng lasa na ito, dahil mayroon itong 100 calories at 12 gramo ng asukal.

Crush Cherry.

Nutrisyon (12 fl oz): 170 calories, 70 mg sodium, 46 g carbs (46 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated na tubig, mataas na fructose mais syrup, natural at artipisyal na lasa, sitriko acid, sosa benzoate (pang-imbak), karamelo kulay, pula 40, akasya gum, asul 1

Ang Cherry Variata ng Crush ay may kulay ng karamelo na nakalista bilang isang sahog. Ito ay isang pangkaraniwang additive, ngunit ito rin ay isangpotensyal na carcinogen..

Fanta Berry.

Nutrisyon (12 fl oz): 150 calories, 65 mg sodium, 41 g carbs (40 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, mataas na fructose corn syrup, natural flavors, citric acid, sodium citrate, malic acid, potassium sorbate at sodium benzoate (upang protektahan ang lasa), asul 1

Ang hitsura ng mga blueberries sa ito ay maaaring mukhang nakakaakit. Mahalagang tandaan na ang kulay ng inumin na ito ay mula sa asul 1, hindi anumang aktwal na berry.

Fanta Mango.

Nutrisyon (12 fl oz): 180 calories, 40 mg sodium, 49 g carbs (48 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, mataas na fructose corn syrup, natural flavors, citric acid, potassium sorbate (upang protektahan ang lasa), malic acid, acacia gum, sosa benzoate (upang protektahan ang lasa), dilaw na 6

Ang pagkain lamang ng isang tunay na mangga ay mas malinis para sa iyong kalusugan kaysa sa inumin na ito na may napakalaking listahan ng mga sangkap at 48 gramo ng matamis na bagay.

Fanta Pineapple.

Nutrisyon (12 fl oz): 180 calories, 50 mg sodium, 48 g carbs (48 g asukal)

Ingredients (Pineapple): Carbonated water, high fructose corn syrup, sitric acid, natural flavors, modified food starch, potassium sorbate at sodium benzoate (upang protektahan ang lasa), sosa citrate, langis ng niyog, dilaw na 6

Ang Pineapple Soda ng Fanta ay may mahabang listahan ng mga sangkap na may iba't ibang uri ng asukal, ngunit walang ipinalista ang pinya.

Sunkist Fruit Punch.

Nutrisyon (12 fl oz): 180 calories, 60 mg sodium, 49 g carbs (48 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, high fructose corn syrup, sitric acid, sodium benzoate (preservative), natural at artificial flavors, ester gum, red 40

Ang Fruit Punch ay palaging isang peligrosong pagpipilian ng inumin, tulad ng asukal ay may kaugaliang maging mataas. Hindi ito dapat dumating bilang isang sorpresa na ang isang prutas suntok soda tulad ng isang ito mula sa Sunkist ay tulad ng matamis.

Stewart's Cherries 'n cream soda.

Nutrisyon (12 fl oz bottle): 190 calories, 70 mg sodium, 46 g carbs (46 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated na tubig, asukal sa asukal, natural at artipisyal na lasa, sitriko acid, sosa benzoate (pang-imbak), pula 40, asul 1

Ang Soda ng Stewart na ito ay naglalaman ng 46 gramo ng asukal. Kaya oo, pinakamahusay na mag-isip nang dalawang beses bago sumipsip. Sa halip, bakit hindi kumain ng mga strawberry na may ilang whipped cream sa itaas?

Crush Peach.

Nutrisyon (12 fl oz): 190 calories, 65 mg sodium, 50 g carbs (49 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, high fructose corn syrup, sitric acid, sodium benzoate (preservative), acacia gum, natural at artificial flavors, ester gum, red 40, yellow 5

Kung kumain ka ng 12 tsokolate glazed munchkins mula sa Dunkin ', gusto mo pa rin ubusin ang mas mababa asukal kaysa sa isang maaari ng crush peach soda. Hayaan na lababo!

Sunkist Pineapple.

Nutrisyon (12 fl oz): 190 calories, 60 mg sodium, 51 g carbs (51 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated water, high fructose corn syrup, sitric acid, sodium benzoate (preservative), acacia gum, natural at artificial flavors, ester gum, yellow 5, yellow 6

Kung naisip mo na ang dilaw na kulay ng soda na ito ay mula sa isang aktwal na pinya, gusto naming i-clear na up. Salamat sa mga additives dilaw # 5 at dilaw # 6.

Crush Pineapple.

Nutrisyon (12 fl oz): 190 calories, 65 mg sodium, 52 g carbs (51 g asukal)

Mga sangkap: Carbonated na tubig, mataas na fructose mais syrup, natural at artipisyal na lasa, sitriko acid, sosa benzoate (pang-imbak), akasya gum, dilaw 5, brominated, langis ng toyo, dilaw 6

At ang pamagat ng pinakamasamang prutas-lasa soda napupunta sa pinya ng crush. Sa 190 calories at 51 gramo ng asukal sa isa lamang ang maaari, madaling makita ang soda na ito ay isang landfill ng asukal. Dagdag pa, ang plaka ng pinya ay naglalaman ng langis ng toyo-isang sahog na nauugnay sa timbang. Lamang lumayo!

Categories: Malusog na pagkain

Tags: Pagkain upang maiwasan / Soda / Hindi malusog

By: honnie-spencer

Good Lifestyle