Good Lifestyle

Ito ay hindi gaanong isang lihim lamang kung paano hindi mabuti para sa iyoPag-inom ng soda ay. Kung mangyari ka sa.sumipsip sa isang baso ng mga bagay na fizzy araw-araw, hinahanap mo hindi lamangDagdag timbang, ngunit pinapataas mo ang iyong panganibpagbuo ng sakit sa puso atDiyabetis, at pangkalahatang ikaw langpagpapaikli sa iyong buhay. Maaari mong isipin ang pagpili ng isang prutas-lasa soda ay isang mas ligtas na pagpipilian kaysa sabihinisang lata ng Coke, ngunit hindi iyan ang kaso.

Sorry to break ito sa iyo, ngunit prutas sodas bilang tulad ng masamang bilangAnumang iba pang uri ng soda. Walang sinumanaktwal na Prutas sa mga inumin na ito!

Kailangan mo ng higit na patunay? Well, payagan kaming ilantad ang pinakamasama sa pinakamasama. Tama iyan, niraranggo namin ang popular na prutas na may lasa na soda mula sa masama hanggang sa panghuli na nagkasala upang malaman mo kung saan manatili sa malayo.

Ang cherry flavored soda ay talagang hindi bababa sa opensiba ng iba pang mga pagpipilian sa prutas-flavored sa listahang ito, ngunit may 26 gramo ng asukal, hindi pa rin ito isang bagay na gusto mong uminom ng madalas. Kung sakali!

Oo, mayroong ilang orange at mandarin pulp sa dito, at ito ay mahusay na upang makita ang kawalan ng HCFs. Ngunit may 32 gramo ng asukal-28 na kung saan ay idinagdag sugars-hindi pa rin isang inumin Gusto naming inirerekumenda mobawat araw.

Ang nakakaapekto sa stand out ng Virgil ay ang minimal na listahan ng mga sangkap. Kahit na ang itim na seresa lasa ay packing 42 gramo ng asukal, hindi ka makakahanap ng isang mahabang listahan ng mga kaduda-dudang sangkap dito.

At kung naghahanap ka para sa higit pang mga kapaki-pakinabang na tip, siguraduhin naMag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Pagdating sa orange flavor, inilalarawan ni Virgil ang pop na ito bilang "lamang ang pinakamainam na oranges ng Espanyol na gumagawa ng isang matamis na sapat na juice na may tamang citrus zest upang lasa ang creamy, bold classic."

Sa pagtingin sa mga sangkap, malinaw na walang anumang aktwal na prambuwesas sa soda na ito.

Dito, nakikita mo ang Red 40 na nakalista, na isangpotensyal na nakakapinsalang tinain na nagbibigay sa kulay ng soda nito. Walang aktwal na seresa sa paningin!

38 gramo ng asukal? Ang isang tasa ng aktwal na berdeng mga hiwa ng mansanas ay nasa 11 gramo lamang ng lahat-ng-natural na asukal.

Ang grapefruit-flavored soda ay gumagawa ng mas maraming asukal kaysa sa makuha mo kung kumain ka ng apat na orihinal na glazed krispy donuts. Big yikes.

Kung ikaw bagaman pagdaragdag ng cherry lasa sa Dr Pepper ay gumawa ng soda na ito, iyon ay isang gawa-gawa namin ay suso ngayon. At may isang sangkap sa dito, malic acid, na nagpapataas ng dahilan para sa pag-aalala. Tingnan, ayon kayIsang diksyunaryo ng mga consumer ng pagkain additives,Ginagamit ito bilang isang paraan upang magbayad para sa kakulangan ng prutas sa artipisyal na matamis na prutas.

Muli, ang "wild cherry" ay hindi nagdaragdag ng anumang bagay na espesyal. Ang Pepsi na ito ay tulad ng anumang iba pang soda, at may mas maraming asukal kaysa sa tatlong tasa ng aktwal na seresa.

Crush's Grape Soda Hindi lamang naglalaman ng HFCs ngunit din pulang 40, at asul 1. Ito ay isang nakakatakot na kumbinasyon!

Ang Orange ay maaaring ang orihinal na crush soda lasa, ngunit walang makatutulong tungkol sa inumin na ito.

Na may mas maraming asukal kaysa sa pitong chewy chips ahoy cookies, ang itim na cherry ni Stewart ay naglalaman ng kulay na karamelo at may 43 gramo ng asukal. Salamat nalang!

Ginagawa ng Fanta ang naka-bold na claim na ang mga soda nito ay naglalaman ng 100% natural, kaya't ipalagay lamang namin na mayroong isang smidge ng aktwal na presa sa mga "natural na lasa." Kabilang sa lahat ng iba pang mga additives, iyon ay.

Sa orange flavor ng Fanta, makikita mo na may gliserol ester ng Rosin na nakalista bilang isang sangkap. Oo, mahirap ipahayag at ito rin ay isang resin ng kahoy. Ito ay isang sahogidinagdag sa prutas sodas. Upang matulungan ang mga oil-flavored oils mix mas mahusay sa tubig. Na lamang tunog gross!

Ang isa sa Fanta's Grape Soda ay kumatok sa iyo ng isang matatag na 44 gramo ng asukal. Bakit hindi lamang magkaroon ng tunay na ubas?!

Kung naisip mo na ang paghagupit sa isang watermelon soda ay maaaring maging mas mahusay na pagpipilian, sorry upang biguin. Kung gusto mo ang isang lasa ng prutas sa iyong inumin, pagdaragdag ng ilang pakwan sa iyong baso ng tubig.

Ang Black Cherry ni Dr. Brown ay hindi isang inumin na sasabihin sa iyo ng sinumang doktor na magkaroon, iyan ay sigurado!

Ang strawberry soda na ito ay "artipisyal na lasa," kaya muli, walang tanda ng strawberry na nakalista.

Ang Cherry Lemon Flavor ng Sun Drop ay may HFC, karamelo kulay, pula 40, at dilaw 5. Ang listahan ng mga sangkap ay mahaba, upang sabihin ang hindi bababa sa.

Ang 45 gramo ng asukal? Iyan ay higit sa sapat na dahilan upang maiwasan ang jarritos soda.

Ito ay isa pang halimbawa ng hindi hayaan ang kulay ng soda na ito na lokohin mo. Ito ay puno ng asukal at nakakalason na sangkap, hindi anumang seresa o strawberry.

Ang soda na ito ay sigurado na hindi lasa tulad ng aktwal na ubas!

At ang orange 'n inumin ay hindi magkakaroon ng gusto, mabuti, aktwal na mga dalandan at cream alinman. Mas mahusay ka sa pagkain ng klasikong creamsicle ice cream bar kung gusto mo ang kumbinasyon ng lasa na ito, dahil mayroon itong 100 calories at 12 gramo ng asukal.

Ang Cherry Variata ng Crush ay may kulay ng karamelo na nakalista bilang isang sahog. Ito ay isang pangkaraniwang additive, ngunit ito rin ay isangpotensyal na carcinogen..

Ang hitsura ng mga blueberries sa ito ay maaaring mukhang nakakaakit. Mahalagang tandaan na ang kulay ng inumin na ito ay mula sa asul 1, hindi anumang aktwal na berry.

Ang pagkain lamang ng isang tunay na mangga ay mas malinis para sa iyong kalusugan kaysa sa inumin na ito na may napakalaking listahan ng mga sangkap at 48 gramo ng matamis na bagay.

Ang Pineapple Soda ng Fanta ay may mahabang listahan ng mga sangkap na may iba't ibang uri ng asukal, ngunit walang ipinalista ang pinya.

Ang Fruit Punch ay palaging isang peligrosong pagpipilian ng inumin, tulad ng asukal ay may kaugaliang maging mataas. Hindi ito dapat dumating bilang isang sorpresa na ang isang prutas suntok soda tulad ng isang ito mula sa Sunkist ay tulad ng matamis.

Ang Soda ng Stewart na ito ay naglalaman ng 46 gramo ng asukal. Kaya oo, pinakamahusay na mag-isip nang dalawang beses bago sumipsip. Sa halip, bakit hindi kumain ng mga strawberry na may ilang whipped cream sa itaas?

Kung kumain ka ng 12 tsokolate glazed munchkins mula sa Dunkin ', gusto mo pa rin ubusin ang mas mababa asukal kaysa sa isang maaari ng crush peach soda. Hayaan na lababo!

Kung naisip mo na ang dilaw na kulay ng soda na ito ay mula sa isang aktwal na pinya, gusto naming i-clear na up. Salamat sa mga additives dilaw # 5 at dilaw # 6.

At ang pamagat ng pinakamasamang prutas-lasa soda napupunta sa pinya ng crush. Sa 190 calories at 51 gramo ng asukal sa isa lamang ang maaari, madaling makita ang soda na ito ay isang landfill ng asukal. Dagdag pa, ang plaka ng pinya ay naglalaman ng langis ng toyo-isang sahog na nauugnay sa timbang. Lamang lumayo!