Ang 3 pinakamahusay na inumin upang pabilisin ang iyong metabolismo, ayon sa mga eksperto
Sinasabi ng mga sertipikadong nutrisyonista na ang mga inumin na ito ay ang mga paborito upang palakasin ang kapasidad ng taba ng iyong katawan ngayong tag-init.
Ito ay tag-init, kaya nananatili kahydrated.... tama? Mahusay-at kung slimming down ay isa pang layunin sa kalusugan sa iyong listahan, maghanda upang lamnang muli ang iyong tasa. Dalawang diyeta at nutrisyon ay nakalista lamang ang tatlong pinakamahusay na inumin upang uminom kung gusto moI-maximize ang iyong metabolismo ngayong tag init.
Panatilihin ang pagbabasa upang matutunan ang eksaktong mga inumin na sinasabi ng mga nutrisyonista ay makakatulong na mapabilis ang iyong metabolismo ... at, sa gilid ng pitik, huwag makaligtaanAng pinakamasamang pagkain para sa iyong metabolismo.
Magsimula sa isang Golden Rule:
Ang mas simple ang iyong pagpili ng SIP, mas mabuti para sa iyong katawan. Alam mo na ito: Pagpili ng mga inumin na may asukal, sosa, at taba timbangin ang iyong system sa mga paraan na gawin itong tougher upang magingtoned.. Gayundin, kung mayroon kang access upang matutunan ang mga sangkap ng anumang pag-inom mo, maghanap ng mga inumin na may uncomplicated at madaling maunawaan ang mga sangkap.
Kaugnay:Ang popular na gatas ng gatas na ito ay sinaway para sa mga sangkap nito
Tubig
Malamang na hindi ka nagulattubig ay bilang isa para sa iyong metabolismo. Ang karaniwang pag-unawa ay madalas na ang tubig na "flushes" na taba mula sa katawan, ngunit si Serena Poon, CN, CHN ay mas malalim sa agham. Sinabi niyaParada Ipinakita ng mga pag-aaral na ang tubig ay maaaring mapalakas ang paggastos ng enerhiya ng iyong katawan at i-imbak ang taba sa gasolina. Sa tala na iyon, nauuhaw kami!
Kaugnay:Uminom ako ng tubig ng chlorophyll para sa 7 araw-dito ang ginawa nito sa aking balat
Kape
Sinabi ni Lisa Moskovitz, Rd, Cdn, at CEO ng NY Nutrition Group,Parada Ano ang marahil na narinig mo: caffeinated coffee ay isang stimulant na maaaring dagdagan ang iyong resting metabolic rate habang pinipigilan din ang iyong gana. Narito ang isang bagay na kawili-wili, masyadong: na gutom na pakiramdam maaari mong makuha pagkatapos mong lasing kape sa isang walang laman na tiyan ay maaaring maging iyong katawan na nagsasabi sa iyo ng dalawang bagay: na ang caffeine ay suot off, at ito ay talagang oras upang kumain.
Tingnan ang eksakto kung paano dalhin ang iyong kapeupang ma-optimize ang metabolismo.
Green tea.
Ang kagandahan ng lahat-ng-natural. Kung hindi mo nabasaAng # 1 pinakamahusay na tsaa upang uminom, ayon sa dietitians, Narito ang isang spoiler, na sinundan ng mahusay na pananaw: Ang green tea ay ipinapakita na oras at muli upang suportahan ang proseso ng metabolic. Sinabi ni Moskovitz.Parada Ang berdeng iyon ay naglalaman ng EGCG, isang tambalan na ipinakita upang madagdagan ang pagpapahinga ng enerhiya na paggasta (iyon ang halaga ng mga calorie na iyong sinusunog kapag ang iyong katawan ay hindi aktibo).
Idinagdag ni Moskovitz na ang mga antioxidant ng green tea ay maaari ring labanan ang oxidative stress, na maaaring makapagpabagal sa iyong metabolismo sa paglipas ng panahon.
Hindi ba masaya ang agham? Gayundin, tingnanAng isang bagay na makakain upang mapupuksa ang taba ng tiyan, sabi ng dietitian, at panatilihin ang pagbabasa:
