Ang pinakamahusay at pinakamasamang mga bar ng enerhiya

Magagawa mong isipin nang dalawang beses ang isang random na bar sa checkout ng grocery store.

Kapag pinipili ang An.Energy Bar. Sa grocery store, ito ay may katuturan na pagtingin sa dami ng protina dahil iyon ang magbibigay sa iyo ng enerhiya upang makakuha ng iyong araw. Karaniwan mismo doon sa harap ng pakete, kaya hindi mahirap hanapin at tiyak na ito ay isang mahalagang kadahilanan. Ngunit ang ilang mga bar ng enerhiya ay maaaring itago ang napakalakingmga halaga ng asukal sa likod ng kanilang mataas na bilang ng protina. Kaya, mahalaga na magkaroon ng kamalayan sa gramo ng asukal sa bawat bar, bago mo gawin ang iyong pinili sa pick-me-up energy bar snack.

Paano namin niraranggo ang mga bar ng enerhiya

Ginamit namin ang isang simpleng sistema upang i-ranggo ang mga bar ng enerhiya. Naghahanap saasukal Nilalaman sa gramo bawat bar, niraranggo namin ang mga bar na may pinakamaraming asukal at ang mga bar na may hindi bababa sa halaga ng asukal ang pinakamahusay. Para sa mga may parehong halaga ng asukal sa bawat serving, na naganap lamang nang dalawang beses, inihambing namin ang idinagdag na asukal sa gramo at ang bar na may higit paidinagdag na asukal Ang bawat serving ay nakalista bilang ang pinakamasama bar kumpara sa bar na may mas kaunting idinagdag na asukal. Kaya sa listahan na ito, ang nilalaman ng asukal ay hindi na maitatago sa likod ng maramingprotina.

Narito ang pinakamahusay at pinakamasamang tindahan ng mga bar ng enerhiya.

Una, ang pinakamahusay na mga bar ng enerhiya

Rxbar, tsokolate dagat asin

Bawat 1 bar.: 210 calories, 9 g taba (2 g saturated fat), 240 mg sodium, 24 g carbs (5 g fiber, 13 g asukal), 12 g protina

Kilala lamang sa pagkakaroon ng ilang real.Mga sangkap, ang Rxbar ay nagdadala dito ng isang mahusay na halaga ng asukal sa loob nito ay wrapper. Sa 13 gramo ng asukal, ang bar ay aktwal na naglalaman ng mas maraming asukal kaysa sa protina. Dahil lamang sa makilala mo ang mga sangkap, ay hindi nangangahulugang malusog ito.

Luna bar, tsokolate dipped coconut.

Bawat 1 bar.: 200 calories, 7 g taba (4 g puspos taba), 170 mg sosa, 26 g carbs (3 g hibla, 9 g asukal), 8 g protina

Ang Luna Bar ay may 9 gramo lamang ng asukal, na ginagawang isa samas mababang asukal Mga pagpipilian pagdating sa mga bar ng enerhiya. Kahit na sa paghahambing sa ilang iba pang mga bar sa listahan mayroon itong mas kaunting protina, na may 8 gramo, ito ay isang magandang pagpipilian upang makuha ka sa iyong araw.

Power Crunch Protein Energy Bar, Triple Chocolate.

Bawat 1 bar.: 220 calories, 13 g taba (7 g saturated fat), 100 mg sodium, 11 g carbs (1 g fiber, 5 g asukal), 13 g protina

Na may mas kaunting asukal at mas maraming protina kaysa sa karamihan ng iba pang mga pagpipilian sa enerhiya bar, ang kapangyarihan ng crunch protina enerhiya bar ay nasa tatlong nangungunang para sa isang dahilan. Sa triple chocolate flavor nito, naglalaman lamang ito ng 5 gramo ng asukal, habang nagkakaroon din ng 13 gramo ng protina bawat bar.

Kind Energy Bar, Dark Chocolate Nuts & Sea Salt

Bawat 1 bar.: 180 calories, 15 g taba (3 g saturated fat), 140 mg sosa, 16 g carbs (7 g fiber, 5 g asukal), 6 g protina

Ang uri ng enerhiya bar ay hindi lamang ang pinakamababang bar ng enerhiya sa listahang itocalories, na may 180 bawat bar, ito rin ang pangalawang pinakamababa sa asukal na may 5 gramo. Kahit na ito ay may parehong bilang ng asukal sa gramo bilang kapangyarihan crunch protina enerhiya bar, mayroon lamang 4 gramo ng idinagdag asukal kumpara sa 5 gramo sa kapangyarihan crunch bar.

Quest bar, chocolate chip cookie dough.

Bawat 1 bar.: 200 calories, 9 g fat (3 g saturated fat), 200 mg sodium, 21 g carbs (14 g fiber, 1 g asukal), 21 g protein

Sa lahat ng mga bar ng enerhiya, ang quest bar sa chocolate chip cookie dough ay ang pinakamababang halaga ng asukal, na may isang gramo lamang sa bawat bar, na ang dahilan kung bakit ito ang pinakamahusay sa aming listahan. Naglalaman din ito ng pinakamaraming protina na may 21 gramo, kaya walang dahilan na huwag sumama ditoenerhiya bar sa kapangyarihan mo sa pamamagitan ng anumang matigas na araw.

At ngayon, ang pinakamasamang enerhiya bar.

Picky bar real food energy bar, ah, fudge nuts!

Bawat 1 bar.: 190 calories, 8 g taba (2 g puspos taba), 100 mg sosa, 24 g carbs (3 g hibla, 13 g asukal), 7 g protina

Gamit ang parehong halaga ng asukal bilang Rxbar, ang Picky Bar Real Food Energy Bar ay may higit na idinagdag na asukal na may 5 gramo, na kung saan ay nagiging mas masahol pa. Kaya, kahit na ang mga calories ay mababa sa isang ito, angbilang ng asukal at idinagdag ang asukal ay kung ano ang dapat panoorin para sa.

Larabar Gluten Free Energy Bar, Peanut Butter Chocolate Chip

Bawat 1 bar.: 210 calories, 12 g taba (3 g saturated fat), 65 mg sodium, 23 g carbs (3 g fiber, 17 g asukal), 5 g protina

Ang larabar ay hindi lamang may 17 gramo ng asukal ngunit hindi kahit na naglalaman ng napakaraming protina na may 5 gramo bawat bar, kaya pagpili ng isang ito bilang isangEnergy boost. ay tiyak na hindi ang pinakamahusay na pagpipilian. Mayroon din itong maraming taba na may 12 gramo, na nagdaragdag din.

Clif Bar Energy Bar, Chocolate Chip.

Bawat 1 bar.: 250 calories, 5 g taba (1.5 g puspos taba), 140 mg sosa, 45 g carbs (4 g hibla, 21 g asukal), 9 g protina

Ang Clif bar ay mabigat, kaya hindi nakakagulat na naglalaman ang mga ito ng 21 gramo ng asukal. Kung ikukumpara sa iba pang mga bar ang mga ito ay tila halos double sa laki, kaya hindi sila ang perpektong pagpipilian pagdating sa mga bar ng enerhiya. Maaari silang pansamantalang punan ka, ngunit malamang na hindi ka nila ibibigay kung ano ang kailangan mo.

PowerBar performance energy bar, peanut butter.

Bawat 1 bar.: 230 calories, 4 g taba (0.5 g puspos taba), 200 mg sosa, 44 g carbs (2 g hibla, 26 g asukal), 10 g protina

Na may 26 gramo ng asukal, ang PowerBar na enerhiya bar, ay ganap na puno nghindi kinakailangang asukal. Ang pangalan ay tiyak na tila tulad ng lahat ng may kapangyarihan,Pagganap, at enerhiya ang lahat sa pangalan, ngunit ang bar na ito ay tiyak na hindi nagkakahalaga ng asukal para lamang sa 10 gramo ng protina.

Gatorade Prime Fuel Sports Energy Bar, Chocolate Chip.

Bawat 1 bar.: 350 calories, 13 g taba (10 g puspos taba), 160 mg sosa, 41 g carbs (2 g fiber, 29 g asukal), 20 g protina

Ang pinakamasamang bar ng enerhiya sa aming listahan ay ang Gatorade Prime Fuel Sports Energy Bar. Sa 29 gramo ng asukal, ito ay tiyak na hindi isang malusog na paraan upang makuha ang iyong protina. Bukod sa heaping na halaga ng asukal, ang bar na ito ay naglalaman din ng 350 calories, na higit sa 100 calories higit saMcdonalds french fries..

Categories: Mga pamilihan

Tags: Enerhiya / Protina / Protina bar.

By: tiffany-gagnon

Good Lifestyle