Ang # 1 pinakamahusay na suplemento para sa mas mahabang buhay
Ang susi sa mas mahabang buhay ay maaaring mabuhay sa kapsula na ito.
Hindi ko masasabi sa iyo kung gaano karaming beses ako ay may mga kliyente, kaibigan, at mga miyembro ng pamilya na humingi ng mga tip sa aking mga tip saPaano mabagal ang pag-iipon. Ang isang mahusay na balanseng diyeta, ehersisyo, pamamahala ng stress, at sapat na pagtulog ay isang koleksyon ng mga gawi na nagsisilbi sa katawan ng mabuti, ngunit ano ang tungkol samga suplemento na posibleng payagan ang mas mahabang buhay?
Habang walang kapsula sa merkado na humihinto sa oras at nagpapabagal sa pag-iipon, may ilang mga nutrients na maaaring makapagpabagal sa mga kamay ng oras at kahit na baligtarin ang ilang pinsala.Ang mga antioxidant ay ang iyong pinakamatalik na kaibigan pagdating sa mas mahabang buhay, at narito kung bakit.
Paano makatutulong ang mga antioxidants na pahabain ang iyong buhay.
Ang terminong antioxidant ay ginagamit upang ilarawan ang anumang bitamina, mineral, o tambalan na nagbibigay ng mga electron nito upang balansehin ang mga libreng radikal, na hindi matatag na mga molecule na maaaring magpahamak sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagkasira ng malusog na mga selula.
Sa katunayan, ang libreng radikal na pinsala ay naisip na maglaro ng papel sa pathogenesis ng iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan, tulad ngcardiovascular disease, inflammatory disease, at kanser.
Habang marami para sa mga siyentipiko na matuto sa paksang ito,kasalukuyang pananaliksik Nagpapahiwatig ng mga antioxidant ay maaaring mapalawak ang habang-buhay ng mga organismo sa pamamagitan ng pag-alis ng mga reaktibo na species ng oxygen sa katawan na naisip na responsable para sa pag-iipon.
Nauugnay:Mga sikat na pagkain na nagdaragdag ng pamamaga, sabi ng mga dietitians
Ang pinakamahusay na suplemento ng antioxidant para sa mas mahabang buhay.
Kapag namimili ka para sa isang suplemento ng antioxidant para sa mas mahabang buhay, gusto mong hanapin ang isa na may iba't ibang uri ng antioxidants,gustoNgayon super antioxidants veg capsules..
Sa pamamagitan ng pag-ubos ng suplemento na mayaman sa iba't ibangantioxidants, Maaari mong mapabuti ang iyong kalusugan sa cellular at bawasan ang panganib ng mga malalang kondisyon na madalas na nakikita sa advanced na edad.
Maraming mga antioxidant na maaaring maging pamilyar ka, tulad ng mga bitamina C at E, ngunit mayroong isang kalabisan ng mga antioxidant compound, kabilang ang mga flavonoid at polyphenols, na mahusay na dokumentado sa kanilangproteksyon laban sa pag-unlad ng kanser, neurodegenerative sakit, at maraming iba pang mga malalang kondisyon sa kalusugan.
Narito ang ilang nutrients upang maghanap sa isang suplementong antioxidant:
- Catechins.: Ang mga compound na ito ay matatagpuan sa berries at cocoa, at ang pangunahing nutrients sa tsaa na nagbibigay ng kapasidad ng antioxidant nito. Ang mga catechin ay naisip na mayroonKanser-pumipigil sa mga katangian at antimicrobial functions..
- Turmerik: Ang curcumin ay ang maliwanag na dilaw na pigment na nagbibigay ng turmeric na makikilala na kulay nito, at naisip na ang tambalan na responsable para sa antioxidant at anti-inflammatory properties ng turmeric.Nagpapahiwatig ng pananaliksik Ang curcumin ay maaaring makapigil sa mga pathway sa katawan na nagpapabagal sa pag-iipon.
- Grape seed extract.: Ang mga proanthocyanidin na natagpuan sa sobrang ubas ng ubas ay naisip na nagtataglay ng mga antiviral at antibacterial properties, pati na rin ang potent antioxidant capacity.
Takeaway.
Ang isang antioxidant supplement ay isang mahusay na paraan upang mapalakas ang iyong paggamit ng mga mahalagang nutrients, ngunit tandaan maaari mo ring ubusin ang mga ito sa pamamagitan ng pagkain at inumin pati na rin. Ang mga prutas at gulay, berdeng tsaa, kape, at pampalasa, tulad ng turmerik, ay natural na naglalaman ng mga puro halaga ng mga antioxidant.
Ang pinakamahusay na paraan sa.Palakihin ang iyong kahabaan ng buhay ay kumain ng iba't ibang diyeta Kabilang dito ang maraming iba't ibang mga mapagkukunan ng antioxidants at kumuha ng pang-araw-araw na suplemento na nakakatulong na mapalakas ang iyong paggamit at punan ang anumang mga gaps ng nutrisyon na maaaring umiiral.
Para sa mas malusog na balita sa pagkain, siguraduhin naMag-sign up para sa aming newsletter!
Basahin ang susunod na ito:
Paano Maghurno ng masarap na tinapay sa bahay: 8 klase lafhaks
