Good Lifestyle

Minsan parang ang ating mga katawan ay nangangailangan ng patuloy na pangangalaga. Sa pagitan ng pagkuha ng regular na ehersisyo, pagkuha ng mga pandagdag upang manatiling malusog, at kahit na naliligo araw -araw , Ang aming kagalingan at pag -aayos ng mga gawain ay maaaring tumagal ng maraming oras. Ngunit sa lahat ng mga pag-aalaga sa sarili na iyong ginagawa, ang pagputol ng iyong mga toenails ay maaaring nasa itaas na may pinaka nakakapagod. Bukod sa ang katunayan na ang ilang mga tao ay nakakahanap ng pakikitungo sa mga paa ng gross, hinihiling ka nitong makipagtalo sa iyong katawan upang maabot mo ang iyong mga daliri sa paa sa unang lugar. At kung madaling kapitan ka ng mga ingrown toenails, ang pag -trim ng daliri ng paa ay maaaring maging masakit.

Kaya, ano ang mangyayari kung nagpunta ka ng isang buong buwan nang hindi pinuputol ang iyong mga toenails? Hiniling namin sa mga podiatrist na mag -level sa amin tungkol sa kung gaano kadalas na kailangan mong i -trim ang mga ito, kung paano pinakamahusay na gawin ito - at kung ano ang mangyayari kung nilaktawan mo ang gawain na ito nang 30 araw nang diretso. Magbasa upang malaman kung ano ang sinabi nila.

Basahin ito sa susunod: Ano ang mangyayari kung hindi ka maligo nang isang buwan, ayon sa mga doktor .

Bruce Pinker , Dpm, a Lupon na sertipikadong podiatrist at siruhano ng paa , sinabi na siya ay ginagamot ang ilang mga pasyente na nag -aatubili na gupitin ang kanilang mga daliri ng paa - o may ibang tao na gawin ito - dahil hindi nila gusto ang pagkakaroon ng sinumang hawakan ang kanilang mga paa. "Ang mga sikolohikal na kadahilanang ito ay maaaring maging kumplikado," sabi niya Pinakamahusay na buhay . "Ang ilang mga indibidwal ay napopoot sa mga paa o 'grossed out' sa pamamagitan ng kanilang mga paa, lalo na kung mayroon silang fungus ng daliri ng paa o mga deformed na daliri ng paa."

Ang kakulangan ng kakayahang umangkop at tiyak na mga kondisyon sa kalusugan ay maaaring maging mga kadahilanan din, sabi Sondema N. Tarr , DPM, isang podiatrist na sertipikado ng board na nagsasanay sa Direktang Podiatry Arizona sa Tempe, Arizona. "Para sa ilang mga tao sa paglipas ng panahon, habang tumatanda sila, ang pagiging sapat na kakayahang umangkop upang maabot ang iyong mga paa ay nagiging mahirap," paliwanag niya. "Gayundin, ang ilang mga tao ay may mga kondisyon sa kalusugan tulad ng isang nakaraang stroke, spinal bifida, o rheumatoid arthritis, na nagbabago ang hugis ng iyong mga paa at ginagawang mas mahirap na gupitin ang iyong mga kuko. Minsan ang hugis ng kuko ng tao ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon, at pag -trim ng kuko na kung saan Kapag ang walang sakit ay nagiging sobrang masakit. "

"Kung ang mga tao ay hindi gupitin ang kanilang mga kuko na madalas na sapat, ang mga kuko ng ingrown ay maaaring maging isang problema," babala ni Tarr. "Habang ang mga toenails ay nagiging napakahaba, may posibilidad silang kulutin at lalago sa balat." Ouch . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ang tala ng Pinker na ang paglalakad ay maaaring maging masakit kung hindi mo napapanatili ang pag -trim ng daliri ng paa, pagtaas ng posibilidad ng mga biyahe at bumagsak. Kung tungkol sa ingrown toenails, sinabi niya na ang mga malubhang kaso ay maaaring mangailangan ng mga antibiotics. "Kung ang mga daliri ng paa ay nahawahan ng fungus, magkaroon ng amag, o lebadura, at hindi sila regular na na -trim, ang impeksyon ay maaaring kumalat at humantong sa fungus ng paa ng atleta, at Posibleng cellulitis . "

Ang mabuting balita ay, hindi mo talaga kailangang i -cut ang iyong mga toenails nang madalas hangga't maaari mong isipin. "Ang ilang mga kadahilanan tulad ng sirkulasyon, nutrisyon, ilang mga kondisyon sa kalusugan, o nakaraang trauma, ay maaaring makaapekto kung gaano kabilis ang iyong mga toenails," paliwanag ni Tarr. "Gaano kadalas ang mga daliri ng paa ay dapat na ma -trim mula sa bawat tatlo hanggang apat na linggo para sa isang malusog na tao, sa bawat siyam hanggang 12 linggo para sa isang tao, halimbawa, hindi magandang sirkulasyon."

Sa madaling salita, ang pagpunta sa isang buwan nang hindi isinasagawa ang ritwal na ito ay maaaring maging perpektong pagmultahin - ngunit hindi mo nais na mas mahaba kaysa doon. Inirerekomenda ni Pinker na bigyan ng mga kabataan ang kanilang sarili ng isang pedikyur tuwing dalawa hanggang apat na linggo, habang ang "mga matatandang indibidwal ay maaaring gupitin ang kanilang mga daliri sa bawat isa hanggang dalawang buwan, depende sa rate ng paglaki."

Kapag pinutol mo ang iyong mga toenails, sinabi ni Tarr na gupitin nang diretso sa kuko. "Hindi mo nais na bilugan ang mga sulok dahil pinatataas nito ang panganib ng pagkakaroon ng isang ingrown na kuko. Hindi mo rin nais na i -trim masyadong maikli, dahil maaari rin itong humantong sa mga ingrown na kuko."

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Kung kinamumuhian mo ang pagputol ng iyong mga toenails, baka gusto mong magtungo sa salon para sa isang pedikyur. At habang sinabi ni Pinker na mabuti para sa karamihan ng mga tao na gupitin ang kanilang sariling mga daliri ng paa o pumunta sa isang salon, binalaan niya na ang mga matatandang tao na may "napaka -makapal na mga daliri ng paa" at ang mga taong may diyabetis ay dapat bisitahin ang isang podiatrist para sa mga kuko trims.

Sumasang -ayon si Tarr na ang mga kuko ng kuko sa bahay o sa isang salon ay mabuti para sa mga taong walang kondisyon sa kalusugan. Ngunit kung mayroon kang mahinang daloy ng dugo, neuropathy, diabetes, o isang kumbinasyon ng tatlo, hindi ka dapat bumisita sa mga salon ng kuko. "Ang mga pangkat na ito ng mga tao ay nasa mas mataas na peligro ng impeksyon at amputation ng mga daliri ng paa," sabi niya. "Ang pangangalaga sa kuko ay dapat gawin ng mga medikal na tauhan."

Parehong stress siya at Pinker na kung pupunta ka sa ruta ng salon, mahalaga na tiyakin na ang isa ay pipiliin mo ang mga kasanayan sa mahusay na pamantayan sa kalinisan. "Sa anumang salon, mahalaga na ang mga instrumento na ginagamit nila ay alinman sa pagtatapon at itapon pagkatapos ng bawat kliyente, o isterilisado sa isang autoclave," sabi ni Tarr. "Kung ang salon na iyong binibisita ay hindi ginagawa ang alinman sa mga bagay na ito, ang panganib ng pagkontrata sa fungus ng kuko, plantar warts, o impeksyon sa bakterya ay tumataas nang malaki."