Isang pangunahing epekto ng pagkakaroon ng labis na taba ng tiyan, sabi ng bagong pag-aaral
Narito ang isa pang dahilan upang pilitin ang iyong gitna para sa mas mahusay na kalusugan.
Ang labis na katabaan at labis na timbang ay na-link sa mga nakaraang pag-aaral sa isangmas mataas na panganib ng ilang mga kanser, at isang bagong pag-aaral sa journalPlos gamot Nagpapahiwatig ng mas mataas na halaga ng taba ng katawan ay maaaring madagdagan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng mga kanser ng digestive system pati na rin.
Ang mga mananaliksik ay tumingin sa data mula sa isang malaking database na tinatawag na U.K. Biobank, na nagtitipon ng impormasyon tungkol sa genetic predisposition ng mga indibidwal at ang impluwensya ng mga kadahilanan sa kapaligiran sa kalusugan. Tinasa nila kung ang genetic predisposition sa pagkakaroon ng mas mataas na taba masa o isang mataas na body mass index (BMI) ay nangangahulugan din na magkaroon ka ng mas mataas na panganib ng ilang uri ng kanser.
Kaugnay:Ang pinakamasamang popular na pagkain na nagiging sanhi ng taba ng tiyan, sabi ng agham
Natagpuan nila na may isang link sa mataas na BMI at nadagdagan ang panganib ng mga kanser ng sistema ng pagtunaw, lalo naang atay, tiyan, esophageal, at pancreatic cancer. Iyon ay maaaring dahil ang taba ng katawan ay maaaring maglaro ng isang papel sa pag-unlad ng mga tiyak na kanser, sila concluded.
Kahit na maraming tao ang may posibilidad na mag-isip ng taba bilang isang grupo ng mga benign cell na naka-pack na magkasama-envisioning taba sa katawan na katulad ng isang tipak ng taba sa isang steak, halimbawa-hindi talaga totoo, ayon sa Filomena Trindade, MD, ng Institute of functional medicine.
Idinagdag niya na ang taba ng mga selula ay may mahalagang papel sa pagsasagawa ng maraming iba pang mga function, kabilang ang pamamaga, kaligtasan sa sakit, at regulasyon ng hormone. Kapag mayroong isang kasaganaan ng taba cell ang mga prosesong ito ay maaaring pumunta sa overdrive, na maaaring maging sanhi ng mga cell upang hatiin ang mas madalas-isang proseso na nagdaragdag ng panganib na maaaring bumuo ng mga selula ng kanser.
Ang taba ng tiyan ay partikular na may problema, ang nakaraang pananaliksik ay nabanggit. Halimbawa, isang pag-aaral saEuropean Journal of Cardiology. natagpuan na ang labis na taba ng tiyan ay maaaring magtaas ng panganib na ulitinatake sa puso at mga stroke, dahil sa mas mataas na pamamaga. Ang nangungunang may-akda ng pag-aaral na iyon, si Hanieh Mohammadi, M.D., mula sa Karolinska Institute sa Sweden, ay nagsabi na ang pagpapanatili ng isang malusog na waist circumference ay maaaring maging isang pangunahing paraan upang maiwasan ang malubhang isyu tulad ng cardiovascular disease at kanser.
"Sa pangkalahatan, kung gusto mo ng mas mahusay na kalusugan ng puso ngunit mas mahusay na kalusugan sa pangkalahatan, tumuon sa pagbawas ng iyong tiyan taba," sabi niya. "Kahit na ang pagbabawas ng isang maliit na halaga ay maaaring magkaroon ng makabuluhang mga benepisyo."
Ang Trindade ay nagpapahiwatig ng mga estratehiya na maaaring makatulong sa pagbawas ng stress-na ipinakita sadagdagan ang taba ng tiyan Sa pamamagitan ng isang surge ng hormone cortisol-pati na rin ang pagkuha ng kalidad ng pagtulog, pananatiling hydrated, at pagkain nutritionally siksik na pagkain.
Para sa higit pa, siguraduhin na tingnan ang:
Paano Itigil ang Pag-iisip Tungkol sa Pagkain: 8 Mga paraan ng Paggawa Huwag kumain nang labis
6 Thai sikat na kilalang tao ay kumakatawan sa mundo-class luxury tatak
