Good Lifestyle

Kung ang pag-iisip ng pag-crack ay magbukas ng yelo-malamigserbesa Sa isang mainit na araw ng tag-araw tunog hindi mapaglalabanan sumasamo, maaaring gusto mong pindutin ang pause sa beer komersyal na tumatakbo sa pamamagitan ng iyong utak at tune sa PSA na ito:Kicking ang Beer Can. (o bote o draft) ay maaaring magkaroon ng kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan. At hindi mo kailangang maging ugali ng paggawa ng keg-nakatayo upang mag-ani ng mga gantimpala.

Sa ibaba, ang ilan sa mga potensyal na epekto ng easing sa ale. Huwag isipin na kailangan mong i-cut pabalik? Baka gusto mong tingnan ang mga ito5 banayad na palatandaan na ikaw ay umiinom ng masyadong maraming beer.

"Katawan sa pamamagitan ng usbong" ay hindi kailanman sinadya upang maging isang aspirational slogan-para sa magandang dahilan. Ang regular na pag-inom ng serbesa ay maaaring maging sanhi ng nakuha ng timbang. Ngunit ang mabuting balita ay madali na baligtarin ang nakuha ng timbang sa pamamagitan ng pagbibigay ng serbesa!

"Ang pagputol ng serbesa mula sa iyong diyeta ay makakatulongpatagin ang iyong tiyan Para sa ilang mga kadahilanan: Binabawasan nito ang iyong calorie intake, maaari itong makatulong na pigilan ka mula sa overeating dahil ang alkohol ay naglalabas ng iyong gana, at dahil pinipigilan mo ang mga carbs sa serbesa mula sa bloating mo, "sabi niDr. Josh Ax, DNM, CNS, DC., tagapagtatag ng.Sinaunang nutrisyon at may-akda ng bagong, pinakamahusay na nagbebenta ng libroSinaunang mga remedyo. "Bukod pa rito, ang serbesa (at lahat ng alkohol) ay may kakayahang mag-ambag sa pamamaga, nakakagambala sa balanse ng mga mikrobyo sa iyong gat na sumusuporta sa panunaw, at nanggagalit ang iyong gastrointestinal tract-lahat ay maaaring dagdagan ang isang namumulaklak / pinalawig na tiyan."

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Ang atay ay isang kagulat-gulat na organ na nababanat, ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong subukan ang mga limitasyon nito. Pag-inom ng alakbuwis sa atay, kaya ang pagbibigay nito ay nagpapahintulot sa atay na tumuon sa napakaraming iba pang mga trabaho, tulad ng pagbagsak ng mga toxin at metabolizing taba.

Nauugnay:Pinakamahusay na suplemento para sa iyong atay, ayon sa agham

Mayroong isang dahilan na ang mga spiked seltzers ay may clawed ang kanilang paraan sa merkado ng alkohol sa nakaraang ilang taon. Na may mas kaunting mga carbs at calories (karaniwang tungkol sa 100 calories bawat serving kumpara sa karaniwang calories ng beer). "Pagdating sa pagkain,Ang pagbibilang ng calorie ay hindi ang pinaka-epektibong diskarte sa pagbaba ng timbang, "sabi ni Registered Dietitian.Keri Glassman, Rd., tagapagtatag ng.Masustansyang buhay. "Sa pamamagitan ng alak, gayunpaman, ang mga calorie ay isang talagang kapaki-pakinabang na pagsukat. Dahil hindi ka nakakakuha ng anumang pagkain mula sa imbibing, makatuwiran na mabawasan ang bilang ng mga walang laman na calories na iyong kinukuha." Mag-ingat, bagaman:Ang mga hard seltzer ay may ilang mga hindi magandang epekto.

Kaugnay:Gaano karaming mga calories ang nasa sikat na alkohol na inumin?

LahatPag-alkohol sa iyong mga natural na siklo ng pagtulog para sa maraming dahilan, mula sa mga spike ng insulin, hanggang sa kati sa hangin sa ibastimulating effects.. "Ang mas malapit sa iyong pag-inom ay sa oras ng pagtulog, mas negatibong nakakaapekto sa iyong pagtulog," nagbabalaFrank Lipman, MD., Punong medikal na opisyal ng.ANG BALON at co-author ng.Mas mahusay na pagtulog, mas mahusay ka. "Kahit na dalawang inumin sa isang araw ay sapat na upang lumikha ng isang gulo sa pagtulog na umaabot sa kabila ng 24 na oras na cycle kung saan ka umiinom."

Ngunit may isang dahilan ng beer, sa partikular, maaaring mabagbag ang kaguluhan. Ang mga tao ay may posibilidad na uminom ng serbesa sa mas mataas na volume kaysa, sabihin, alak o cocktail, na ginagawang mas malamang na kakailanganin mong bumangon sa kalagitnaan ng gabi upang maglakbay sa banyo.

Bilang karagdagan sa pagkuha ng mas mahusay na pagtulog, na humahantong sa higit pang mental na kalinawan, ditching beer ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang ilan saang mycotoxins. atmabigat na bakal Na kung minsan ay gumagalaw sa serbesa sa panahon ng proseso ng paggawa ng serbesa at makagambala sa tamang pag-andar ng utak. Kahit na sa pangkalahatan ay matatagpuan sa mababang antas, ang mga pag-aaral ay nagpapakita naang ilang mga tao ay sensitibo Sa mga elementong ito, lalo na kung ang kanilang atay ay hindi gumagana ng maayos o kung sila ay umiinom sa labis.

Klinikal na neurophysiologistSuzanne Gazda, MD. nagpapaliwanag iyonAng mga toxin ng amag ay maaaring maging sanhi ng neurodegeneration. Sa iba't ibang anyo, ang mga sintomas nito ay kinabibilangan ng mga problema sa pag-iisip na mula sa pananakit ng ulo hanggang sa mahinang memorya at higit pa. Siyempre, malamang na uminom ka ng halaga ng serbesa ng serbesa para dito.

Kaugnay:Utak na pagkain: 30 pinakamahusay at pinakamasamang pagkain para sa memorya at katalusan

Kung handa ka na sa pag-inom ng serbesa, ngunit pakiramdam na nagkasala tungkol sa pagbuhos ng iyong mga tira pababa sa alisan ng tubig. Sa halip, gumawa ng isangBeese cheese dip. at pagkatapos ay tingnan ang mga itoIba pang mga tip para sa pagluluto gamit ang Beer..

Hindi pa rin maaaring makilahok sa fizzy kasiyahan ng paghagupit ng serbesa? Maaari mong hindi bababa sa pag-alis ang mga negatibong epekto sa isa sa mga itoMga nangungunang non-alcoholic beers..