Good Lifestyle

Magkano ang gusto mo.kape-Ang bilang namin bilangin ang mga paraan? Kamakailan lamang, nagbahagi kami ng bagong pananaw tungkol sa kapaki-pakinabang na epekto ngKape sa iyong kalusugan sa atay... Ngunit ngayon, sa marahil isang mas napapanahong pagtuklas, ang isang pangkat ng mga medikal na mananaliksik ay nakilala lamang ang isang malakas na ugnayan sa pagitan ng kung magkano ang kape ng isang indibidwal na inumin at kung gaano ang taong iyon ay bumaba sa Covid-19. Ipinaliwanag namin ito.

Sa isang pag-aaral na inilathala lamang sa peer-reviewed Scientific Journal,Nutrients., Ang isang pangkat ng mga mananaliksik sa Northwestern Feinberg School of Medicine ng Northwestern University ay nag-access sa dietary data sa 38,000 kalahok mula sa Biobank ng UK. Panatilihin ang pagbabasa upang malaman kung ano ang natagpuan nila tungkol sa epekto ng kape sa iyong immune system; partikular sa pakikipaglaban sa Covid-19. Gayundin, abutin angIsang pangunahing epekto ng pag-inom ng iyong kape bago almusal, sabi ng dalubhasa.

Upang magsimula, ang mga mananaliksik ay tinutukoy pabalik sa self-reported baseline diet data na ang 37,988 kalahok ay ibinahagi para sa UK Biobank sa pagitan ng 2006 at 2010, kapag ang bawat isa ay nasa pagitan ng edad na 40 at 70 taong gulang. Pagkatapos, ang koponan ng pananaliksik ay nag-access sa Covid-19 na mga resulta ng pagsubok ng mga parehong indibidwal na ito sa pamamagitan ng U.K. Gobyerno Agency, Public Health England, mula sa pagitan ng Marso at Nobyembre 2020.

Kaugnay:Covid surging sa mga hotspot, mga eksperto babala

Sinuri ng mga mananaliksik ang mga pattern ng kape ng mga kalahok ng kape, tsaa, naproseso na karne, pulang karne, isda na mayaman sa omega-3 polyunsaturated mataba acids, prutas, at gulay.

Sa mga pagkain at inumin na iyon, ang kape ay nagmula sa mga nangungunang preventative dietary factor sa pagpigil sa Covid-19. Habang iniulat ng mga mananaliksik, ang pagkonsumo ng kape-pati na rin ang mga gulay-ay "paborable na nauugnay sa insidente ng COVID-19." Nangangahulugan ito ng mga indibidwal na regular na nagkaroon ng dalawang bagay na ito ay nakakita ng mas kaunting posibilidad ng impeksiyon.

Sa pagtingin sa kape partikular, iniulat ng mga mananaliksik na ang "habitual consumption ng 1 o higit pang mga tasa ng kape bawat araw ay nauugnay sa tungkol sa isang 10% pagbawas sa panganib ng Covid-19 kumpara sa mas mababa sa 1 tasa / araw."

Sinabi ng mga mananaliksik na ang benepisyo ng kape sa pagpigil sa Covid-19 ay bumaba sa agham. Binanggit nila ang ilang mga nakaraang pag-aaral na nagpapakita ng iba pang mga nutritional effect sa kaligtasan kapag tinapos nila:

Ang kape ay hindi lamang isang mahalagang pinagmumulan ng caffeine, ngunit nag-aambag ng dose-dosenang iba pang mga nasasakupan; kabilang ang maraming implicated sa kaligtasan sa sakit. Kabilang sa maraming populasyon, ang kape ay ang pangunahing kontribyutor sa kabuuang paggamit ng polyphenol, mga phenolic acid sa partikular. Ang kape, caffeine, at polyphenols ay may mga antioxidant at anti-inflammatory properties. Ang pagkonsumo ng kape ay paborable na may mga nagpapasiklab na biomarker ... na nauugnay din sa Covid-19 na kalubhaan at dami ng namamatay. Ang pagkonsumo ng kape ay nauugnay din sa mas mababang panganib ng pneumonia sa matatanda.

Kaugnay:Ang isang kamangha-manghang epekto ng kape ay nasa iyong buhok, ayon sa isang dermatologist

Kapansin-pansin, natuklasan ng pag-aaral na ang kape ay nauugnay sa isang mas mababang panganib ng impeksiyon ng Covid-19 kahit na ang mga indibidwal ay nalantad sa virus.

Kaugnay:Si Dr. Fauci ay nagbigay lamang ng bagong babala sa Covid.

Ipinahayag ng mga mananaliksik na ang paggamit ng "katamtaman na tsaa" ay "makabuluhang nauugnay sa mas mababang mga posibilidad ng positibo sa COVID-19."

Kaugnay:Ang # 1 pinakamahusay na berdeng tsaa na inumin, ayon sa mga eksperto

Ipinakita rin na nauugnay sa pag-iwas sa Covid-19? Pagkakaroon ng dibdib-fed bilang isang sanggol. (Sa paksa, siguraduhin na basahinAng nakakagulat na bagong pag-aaral ay nakakahanap ng mga mapanganib na kemikal mula sa pagkain packaging ay naroroon sa gatas ng dibdib.)

Ang isang partikular na pagkain ay malinaw na nauugnay sa mas mataas na panganib ng impeksiyon ng Covid-19: naproseso na karne (na nangyayari na kilala sa ibapangunahing epekto, ayon sa isang kamakailang pag-aaral).

Tulad ng kailangan mo ng isa pang dahilan upang mahalin ang iyong gawain sa kape! Panatilihin ang pagbabasa:

• Ano ang mangyayari sa iyong utak kapag uminom ka ng kape
• Ito ang pinakamahusay na kape para sa pagbaba ng timbang, sabi ng isang dalubhasa
• Ang mga paraan ng pag-inom ng lemon water ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang, sabi ng agham