Good Lifestyle

Ang mga sakit ng puso at mga sanhi ng labis na katabaan ay tumaas, salamat sa aming lifestyle sa lunsod. Upang bawasan ang posibilidad ng mga may ilang mga inirerekumendang mga alituntunin sa pisikal na aktibidad sa pambansang antas. Gayunpaman, ayon sa isang kamakailang ulat ng mga sentro para sa Pambansang Center ng Sakit at Prevention para sa mga istatistika ng kalusugan (NCHS), kahit na isang isang-kapat ng mga Amerikano ang nakakatugon sa mga alituntuning iyon.

Ang rekomendasyon ng mga pederal na pederal na aktibidad na mga alituntunin ay- Mga matatanda ay dapat makakuha ng hindi bababa sa 75 minuto ng malusog na 150 minuto ng katamtamang ehersisyo bawat linggo-ito bilang karagdagan sa mga aktibidad ng pagpapalakas ng kalamnan ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Ang NCHS na nagbabasa ng data na nakolekta ng National Health Interview Survey sa loob ng 5 taon ay nag-ulat na kabilang sa mga nasa edad na 18 hanggang 64 lamang sa paligid ng 23% ang nakakamit ng dalawang hanay ng mga marka. 32% nakilala lamang ng isang marka, hindi pareho at halos 45% ng populasyon ng Amerikano ay hindi nakamit ang alinman sa mga benchmark.

Ang mga istatistika na ito ay nag-iiba depende sa trabaho ng tao, kasarian at din heograpikal na lokasyon. Ang mga lalaki (sa paligid ng 27%) higit sa mga kababaihan (halos 19%) ay nakipagkita sa parehong mga alituntunin. Ang porsyento na ito ay nadagdagan sa mga nagtatrabaho na may sapat na gulang. Ito ay 29% para sa mga lalaki at 21% para sa mga kababaihan.

Ito ang papel na ginagampanan ng trabaho. Ang mga may-akda na bahagi ng pag-aaral na natagpuan ng mga taong nagtatrabaho sa "propesyonal" o mga posisyon sa pangangasiwa ay mas malamang na matugunan ang mga pamantayan kaysa sa mga taong gumagawa ng produksyon tulad ng pagmamanupaktura o / at pagpupulong. Ang ulat ay kinuha lamang sa data ng pisikal na aktibidad sa paglilibang, kaya ang mga matatanda na ginagamit sa mga commutes o dahil sa mga aktibong trabaho ay hindi bahagi ng mga natuklasan.

Ang mga tao sa mga propesyonal na posisyon ay mas malamang na matugunan ang mga pamantayan kaysa sa mga tao sa mga tungkulin ng produksyon tulad ng pagmamanupaktura. Kahit na isinasaalang-alang ng ulat ang pisikal na aktibidad sa paglilibang-oras, kaya ang mga matatanda na nag-eehersisyo sa pamamagitan ng mga aktibong trabaho o ang kanilang pagpapalit ay hindi tinasa.

Sa ilang mga estado, ang rate ng pagsunod ay nasa itaas ng pambansang average habang nasa iba pa sila sa ibaba. Pinangunahan ni Colorado ang laro sa pamamagitan ng pagkakaroon ng 32.5% ng mga matatanda nito na nakakatugon sa parehong mga patnubay ng federal exercise. Sa kabilang banda ay ang Mississippi na may 13.5% lamang ng mga matatanda nito na nakakatugon sa mga itinakdang alituntunin.

Ang West Coast at Northeast estado sa isang average ay may higit pang mga porsyento ng mga residente na sumusunod sa mga alituntunin kaysa sa timog, may mga malinaw na ilang mga eksepsiyon. Ang dahilan na nauugnay sa napakababang antas ng Timog-silangan ay ang kawalan ng trabaho, mahinang kalusugan, at kapansanan.

Ano ang ibig sabihin ng mga resulta ng pag-aaral na ito ay ang higit pang mga Amerikano ay dapat na subukan ang isang inculcate isang ehersisyo rehimen sa kanilang pang-araw-araw na buhay upang maiwasan ang mga malalang sakit at magkaroon ng mga benepisyo sa kalusugan ng isip.