Good Lifestyle

Blaire McCarthy, isang tinedyer mula sa Tampa Bay, Florida ay handa na upang makakuha ng isang bagong hitsura kapag nagpunta siya sa kanyang dentista. Ang hindi niya alam sa oras na iyon ay kung paano ang isang simpleng pamamaraan ay malapit nang alisan ng takip ang nakakapinsalang bagay na ginagawa niya mula noong simula pa. Isang mata-opener! Isang biglaang pagtuklas ang ginagawang napagtanto ni Blaire at ng kanyang pamilya na ang malusog na ugali ay umaasa siya sa lahat ng aming kinuha sa isang dental clinic.

Ang kalusugan at kalinisan, parehong ay malapit na nauugnay bilang isa sa anumang paraan ang iba. Paano kung ang isang bagay na ginagawa mo dahil ang iyong pagkabata ay tinatanong? Ang ugali na tila malusog ay nagiging dahilan upang maging sanhi ka ng pinsala?

Dentophobia.

Ang takot sa pagpunta sa isang dental clinic o takot sa isang taong naghahanap sa iyong bibig na may mga tool ay nangyayari sa maraming tao. Karamihan ay nangyayari sa mga bata at sa mga taong may masamang karanasan sa mga dentista. Ayon sa maraming mga istatistika, kahit na ngayon higit sa 50% ng populasyon ay nagmamadali sa dentista lamang kapag nasa sakit hindi para sa mga regular na check-up. Sa anumang kaso, si Blaire ay hindi kailanman nagkaroon ng alinman sa mga ito sa halip siya ay dating masaya sa pagbisita sa dentista bawat isang beses sa isang taon para sa kanyang regular na check-up na umaasa na hindi niya kailangang harapin ang anumang mga isyu sa dental. Nang magmadali siya sa dentista na natuklasan ang hindi nakakaalam na katotohanan.

Pang araw-araw na gawain

Ang mga alalahanin sa kalusugan lahat tayo, bilang isang bagay ng katotohanan, ang lahat ay sumusubok na manatiling malusog sa isang paraan o sa iba. Ngunit ang karamihan sa atin ay hindi makagawa ng mahigpit na pagkakahawak sa ating mga diyeta. Alam namin na napakakaunting mga tao ang makakakuha ng kanilang sarili na may mahigpit na gawain habang karamihan sa atin ay may hindi bababa sa isang hindi malusog na ugali araw-araw. Maaaring natutulog nang huli o hindi natutulog, na may maraming junk o laktawan ang mga pagkain, labis na paggamit ng caffeine o hindi pag-inom ng sapat na tubig, paninigarilyo o stress ng sarili.

Kahit na si Blaire ay nakaligtaan sa ilang mga bagay araw-araw ngunit kung ano ang hindi niya nakompromiso sa isang pangunahing ugali ng kanya. Siya ay ginagamit upang makakuha ng regular na check-up sa dentista at siya ay nagpaplano sa pagkuha ng dental braces sa lalong madaling panahon.

Malusog na mga gawi.

Hindi namin maaaring paghigpitan ang ilan sa aming mga gawi kahit na napagtatanto na ito ay hindi malusog na kung saan ay maayos sa ilang mga lawak ngunit hindi namin tanggihan na ang ilang mga gawi manatili sa amin mula noong pagkabata. Ang pinaka-karaniwang ng malusog na mga gawi ay tulad ng, pagkuha ng mga regular na paliguan, brushing ngipin, paghuhugas ng mga kamay bago kumain, takpan ang aming mga bibig kung sneezing o ubo. Maaaring ipaalala sa iyo ang iyong mga araw ng kindergarten kapag ang mga pangunahing etiquette ay natutunan ng puso. Si Blaire ay palaging nagsisikap na manatiling malusog at aktibo, ngunit hanggang sa ang kanyang mga ngipin ay nag-aalala na siya ay mas alerto tungkol sa mga ito.

Lahat ay tungkol sa mga ngipin

Mayroong isang dahilan kung bakit napakarami ang diin na inilagay sa paglilinis ng mga ngipin dahil hindi lamang ito tungkol sa pagpapanatiling malusog ang aming bibig kundi pati na rin ang aming buong katawan at hindi ito nangangailangan ng labis na pagsisikap. Gaano karaming oras at enerhiya ang kinakailangan upang magsipilyo at mag-floss ng iyong mga ngipin nang tatlong beses sa isang araw? Halos 15 minuto sa isang araw. Si Blaire ay palaging nag-aalala tungkol sa kanyang kalinisan kaya ang kanyang mga magulang ay hindi kailanman kailangang ipaalala sa kanya ng brushing o flossing. Nagsimula ang lahat nang sa wakas ay nakuha niya ang mga tirante upang ayusin ang kanyang mga ngipin at makakuha ng perpektong ngiti.

Oras upang makuha ang mga ito

Para sa susunod na isang taon, sinunod ni Blaire ang eksaktong mga hakbang habang inutusan siya ng dentista. Dumalaw siya sa dentista para sa mga regular na check-up habang ang kanyang bristles ay nasa at sa wakas, ang araw ay dumating nang sabihin sa kanya ng dentista na sa susunod na linggo ang kanyang mga bristle ay maaaring alisin. Sa una, nerbiyos si Blaire kung dapat niyang panatilihin ang mga bristles para sa higit sa isang taon ngunit habang kinuha niya ang mga tagubilin ng dentista, ang kanyang mga ngipin ay nasa ninanais na posisyon sa loob ng isang taon. Siya ay masaya sa ideya na sa wakas, hindi niya kailangang makuha ang appointment ng dentista bawat linggo. Gayunpaman, hindi niya alam na muli siyang sumugod sa klinika na may mas malaking pag-aalala.

Bagong tuwid na ngipin

Tulad ng nagpasya, ang bristles ni Blaire ay inalis sa kanyang susunod na pagbisita. Ang kanyang kagalakan ay nasa taas nito habang malapit na niyang ipagparangalan ang kanyang perpektong ngiti sa harap ng kanyang mga kaibigan. Ngayon wala siyang mga paghihigpit sa pagkain ng kanyang mga paboritong pagkain. Ito ay tulad ng isang perpektong araw para sa kanya at ang kanyang mga magulang ay nalulula pagkatapos makita ang kaguluhan ng kanilang anak na babae tungkol sa wakas pagkuha ng mga brace off. Walang sinuman ang nakakaalam ng mga kamangha-manghang sandali na ito sa lalong madaling panahon upang baguhin sa isang bagay na kagulat-gulat.