Good Lifestyle

Ang kapangyarihan ay malamang na ang huling bagay sa isip ng lahat sa panahon ng panahong ito ng panlipunan spacing, ngunit ang pagkuha ng iyong nutrients ay mahalaga upang mapanatili ang isang malakas na sistema.

Isang kapaki-pakinabang na malusog na pagkain para sa mental at pisikal na kalusugan.

Gawing mas positibo ang iyong araw sa isa sa mga awtoridad na binubuo ng hindi inaasahang mga sangkap na iniwan ang iyong gana bukas.

Propesyonal na payo - Ang mga awtoridad ay mukhang mas kaakit-akit na nakakatulong sa mas maraming maliwanag.

1..Subukan ang Super Power.

Kamangha-manghang Super Powers - Sino ang nangangailangan ng tinapay kapag siya ay may isang maliit na prutas, protina, pagkain at maraming mga kulay sa iyong ulam?

Paghaluin ang mga buto na iyong pinili, xa o kung hindi man, na may inihaw na protina (salmon at manok ay palaging multi-paggamit) na may ilang mga mani at prutas.

Subukan ang granada, repolyo at quinoa, na ginagamit sa salmon at kinakain ng sarsa.

2..Pagwilig ng ilang prutas
Prutas sa kapangyarihan? Maaaring ito ay isang dagundong para sa ilan, ngunit ang mga prutas ay ang pinakamahusay na paraan upang polish kapangyarihan at upang gawing mas madali ang pagkain ng gulay.

Ang mga strawberry ay isa sa aming mga paboritong prutas lalo na sa spinach at repolyo.

Idinagdag sa recipe na ito quinoa, iminumungkahi namin ang paglalagay ng kambing na keso pati na rin ang pagnanais, kung saan nagdaragdag sila ng natatanging lasa.

3..Kapag nagdududa, magdagdag ng keso
Kung galit ka ng kapangyarihan, maaari niyang alisin ang mozzarella sa litsugas.

Sa halip, pumili ng isang malusog at kaaya-aya na pagpipilian sa pamamagitan ng pagdaragdag ng keso o sariwang vita, kung saan siya cheese tindahan

Ang grand grated ay hindi "sariwa".

Ang Ricotta, cauliflower at chickpeas ay maaaring magkasya bilang isang kumpletong moske.

4..Huwag magtipid sa karne o isda
Para sa mga di-vegetarians, ang mga awtoridad ay maaaring lumitaw nang mahihirap. Ngunit walang depekto sa pagdaragdag ng ilang inihaw na manok o isda strips

Upang mapadali ang kapangyarihan.

Maaari kang gumawa ng pakiramdam mo na puno, tulad ng maraming iba pang mga awtoridad ay nagbibigay ng isang kahulugan na ikaw ay gutom pa rin pagkatapos kumain.

Ang pagdaragdag ng protina ay din dagdagan ang iyong enerhiya upang sila ay mas gutom sa buong araw.

Halimbawa, ang salad ng software ng manok ng limon ay talagang ang pinakamahusay na pagkain ng Thai at mataba na pagkain.

5..Magdagdag ng isang maliit na honey.
Ang ilang mga tao ay nagmamahal ng isang maliit na tamis sa kanilang kapangyarihan ngunit mas gusto nilang magdagdag ng prutas.

Kaya ang solusyon ay honey o cactus na lumilipad ng ilang natural na tamis ng sarsa o keso na may halong honey nang maaga.

Roasting nuts sa napaka masarap na honey masyadong.

Ang sitrus ay pinutol na may honey na rin, kaya naisip na gumawa ng lemon honey o lemon suka sauce upang magdagdag pagkatapos masaya.

6.-Inihaw na gulay.

Ang paraan ng pagluluto mo sa pamamagitan ng mga gulay ay may malakas na epekto sa huling lasa. Halimbawa, ang mga gulay ng singaw para sa mga inihaw na gulay - walang paghahambing.

Ang keso ay nagdaragdag ng masarap na masarap na halo, at nalalapat ang parehong bagay sa pag-ihaw.

Maaari mong subukan ito sa paminta, talong o mushroom. Pinapadali din nito ang panunaw ng inihaw at inihaw na gulay na higit sa krudo.

7..Alam mo ang iba't ibang uri ng beans

Hindi mo maaaring i-out ang bahagi ng iba't ibang mga uri ng beans mas pagpapakilos bagay, ngunit susubukan mo ito sa lubos na lihim ng kapangyarihan na ito.

Ang bahagi ng protina na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga halaman at darating sa anyo ng maraming uri at tisyu.

Emzge ilang kuwintas, itim at pulang beans na may ilang mga may edad.

Magdagdag ng green beans o Quino o Cascia ay isang mahusay na paraan upang gumawa ng kapangyarihan mas dynamic at upang mapahusay ang kumbinasyon.

8..Temperatura mga laruan
Kakaiba upang pagsamahin ang iba't ibang mga temperatura sa isang kapangyarihan ay ginagawang mas kasiya-siya at nasiyahan.

Halimbawa, isama ang ilang inihaw na salmon o mixed meat slices na may radiator avocado at ilang malutong at opsyon na sibuyas.

Para sa ilang kadahilanan, ang paggawa nito ay gumagawa ng kapangyarihan na parang komportableng pagkain, bagaman hindi sila pinalamanan ng keso.

Ang ilang malulutong na repolyo ay maaaring idagdag sa recipe na ito.

Power na panlasa tulad ng pagtikim ng mga chips ng patatas? Oo mangyaring.

9..Magdagdag ng mga pampalasa
Habang ang init ay kapaki-pakinabang sa ilang mga sangkap, ang Add Spice ay isang mahusay na paraan upang mag-alok ng mga bagong lasa para sa kapangyarihan.

Maaari mong lutuin ang iyong protina sa mainit na sarsa o iba pang mga sarsa, pati na rin magdagdag ng pampalasa sa iyong mga bahagi.

Mas gusto ng iba na magdagdag ng isang maliit na sirang jalabino o mas matamis at libreng halo.

Para sa isang pambihirang karanasan, maaari mong maranasan ang pinausukang palayok ng manok salad.