Good Lifestyle

Nais ng bawat babae na maging kaakit-akit at magkaroon ng magandang hitsura anuman ang edad. Sa paglipas ng panahon, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito at iba pang mga katangian, kaya panatilihin ang mga batang mukha sa katandaan ng isang tao ay hindi makapangyarihan. Ang potion ng "Eternal Youth" ay pa imbento, ngunit mayroong isang bilang ng mga payo, sumusunod na kung saan ikaw ay maaari pa ring kontrahin ang mabilis na pag-iipon ng balat at makabuluhang mapabuti ang hitsura nito.

Mapupuksa ang malisyosong mga gawi

Upang simulan ang pagliit ng alak. Ito ay kumikilos bilang isang malakas na diuretiko ie output tubig mula sa katawan. At bilang isang resulta, ang balat ay nagiging mas maraming tusks at inalis ang tubig, ang mga maliliit na wrinkles ay nagiging malakas na kapansin-pansin.
Hindi lamang pinabilis ng paninigarilyo ang pag-iipon ng balat at nagdadagdag din ng madilaw na lilim. Kasama ang mga babaeng ito na naninigarilyo, may hindi pantay na tono ng balat at kadalasan ang mukha ay mukhang maputla. Samakatuwid, ang pinakamahusay na pagpipilian ay unti-unti bawasan ang bilang ng mga sigarilyo, at sa paglipas ng panahon at ganap na abandunahin ang paninigarilyo at kung gagawin mo ito upang gawin ito sa oras pagkatapos ay ang balat ay magkakaroon ng oras upang mabawi. At tungkol sa alkohol - mas madali, maaari, ngunit kung ito ay isang baso ng mamahaling alak sa isang maayang komunidad. At hindi madalas.

Uminom ng tubig

Ito ang batayan ng buhay at ang aming kagandahan. Ito ay "paghuhugas" ng tubig sa mga mapanganib na sangkap na nahuhulog sa katawan sa labas, ngunit ginawa ang pinsala na nasa gitna. Ang mga nakakalason na sangkap na ito ay sanhi ng parehong pigmentation at acne, acne at iba pang mga problema sa balat, kaya mahalaga na mapabilis ang kanilang output mula sa katawan. Kung ang sapat na pagkonsumo ng tubig ay unti-unting mawala ang mga bag sa ilalim ng mga mata, siyempre, kung wala kang talamak na sakit sa bato.

Gumamit ng scrubs.

Kailangan mong i-reset ang lumang balat. Literal. Ito ay sapat na para sa isang kalidad na scrub isang beses sa isang linggo, maingat na hawakan ang balat. Pinapayagan ka ng Scrub na mapupuksa ang mga patay na selula. Salamat sa pamamaraang ito na ang balat ay huminga ng lahat ng 100%, at ang pinakamahalaga ay maa-update. At kahit sa isang matatag na edad, ang balat ay magiging tono.

Wastong Nutrisyon

Sa kanyang kabataan, kapag ang metabolismo ay gumagana nang walang pag-crash - pagkatapos ay tila maaari mong kainin ang lahat at sa anumang dami. Ngunit sa paglipas ng panahon kapag ang proseso ng pagtunaw ay pinabagal upang piliin na piliin ang iyong diyeta. Ang pangunahing panuntunan ay mga sariwang produkto, dahil ang anumang mga preservatives, dyes at concentrates ay toxins sa isang dalisay na form, na hindi maaaring ngunit iwanan ang isang tugaygayan sa balat. Ito ay kinakailangan upang kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng isang protina at napakahalaga ng hindi bababa sa 300 gramo ng prutas at 300 gramo ng gulay sa isang araw upang ubusin stably.

Mapupuksa ang labis na timbang

Kapag may labis na timbang, una sa lahat ay nagdurusa sa balat. Siya ay masyadong lumalawak at nawawala ang kanyang tono at pagkalastiko. Gayundin, ang labis na timbang ay nagdaragdag ng iyong mukha lalo na sa ilalim ng mukha. Samakatuwid, bago ang susunod na pastry, tandaan ang mga salita na ang bawat 10 dagdag na kilo ng timbang ay 5 taon bago ang iyong tunay na edad.

Mas mababa ang stress

Sa isang modernong ritmo, ito ay lubos na mahirap na mabuhay nang walang stress. Gayunpaman, kung may pagnanais na mapanatili ang kagandahan nito, ito ay nagkakahalaga kung paano subukan at ang dahilan ito ay napaka-simple. Ang Cortisol ay isang pangunahing hormon ng stress, provokes cell inflammation kaysa slows ang metabolismo sa kanila. Iyon ang dahilan kung bakit ipinapahiwatig ng mga dermatologist ng doktor ang isang direktang pag-asa sa pagitan ng napaaga na wrinkles, acne at talamak na stress disorder. Maraming nerbiyos - lumaki. Mga paraan upang alisin ang boltahe nang higit pa sa sapat, pahinga, libangan, kaibigan, aklat, pagkuha - sa isang salita, lahat ng bagay na maaaring makaabala sa iyo.

Matulog sa mataas na kalidad na damit-panloob

Halimbawa, pumili ng 100% satin o natural na sutla. Binubuo ito ng 97% ng mga protina, pati na rin ang naglalaman ng 18 amino acids, na tiyak, sa panahon ng pagtulog, ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang makaapekto sa balat. Oo, at sa pangkalahatan, dahil sa ang katunayan na ang sutla ay makinis at walang alitan sa panahon ng pagtulog, hindi ka magkakaroon ng kulubot ng mga puwang na nagiging pare-pareho sa paglipas ng panahon. At umaasa, hindi mo na kailangang ulitin muli na ang Maim ay kailangang hugasan bago ang oras ng pagtulog.

Gawin ang self-massage

Tungkol sa mga benepisyo ng self-massage at sabihin. Ngayon, sinasabi ng mga blogger ng byut at fitness na sa bawat hakbang. Maaari mo lamang idagdag na sa pangkalahatan ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, upang ang balat ay nagiging mas nababanat, ang isang circuit ay tightened at isang malusog na rumen ay lilitaw.