Good Lifestyle

Sa gitna ng pang-araw-araw na buhay na puno ng maraming mga pasanin kahit na anong personal na bagay o pag-ibig ang bawat buhay ay hindi laging sinabunutan ng mga petals ng rosas. Na maaaring magkaroon ng isang masamang araw na maaaring gumawa ka malungkot o panghihinayang, dapat mong palaging pag-aalaga ng iyong isip upang maging masaya maraming tao ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga paraan. Aling pagkain ang itinuturing na pinakamadaling paraan na maaaring magbigay ng positibong enerhiya kahit na hindi ito maaaring malutas ang mga problema mula sa masama ngunit kapag mayroon kang magandang puso magkakaroon ka ng isang kahanga-hangang enerhiya. Na maaaring mag-edit ng iba't ibang mga sitwasyon na rin sa artikulong ito upang mag-alok ng 6 na uri ng pagkain na maaaring mabawi ang iyong kaligayahan sa iyong masamang araw na kung saan ay sundin ako

Madilim na tsokolate

Sino ang tatanggihan ng tsokolate? Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng masarap na lasa batay sa pananaliksik, maaari itong makatulong na mabawasan ang stress. At magkaroon ng karagdagang edukasyon na natagpuan na sa madilim na tsokolate ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring mapataas ang dami ng enfin sa katawan. Ginagawang masaya kami pagkatapos kumain ng isang minuto. Mga taong may chocolate favors. Na inirerekomenda ng mga nutrisyonista na dapat piliin ang tsokolate na may hindi bababa sa 70% ng konsentrasyon ng cocoa

Pagkain na may mga bahagiProbiotics.Tulad ng chiffers o yogurt.

Sa maasim na lasa na nagbibigay sa isip na kung kumain ka ng isang maliit na maasim at pagkatapos ay pinalamig marahil nadagdagan ang pagiging bago sa araw bilang karagdagan sa nakakapreskong probiotics na ang pangunahing bahagi sa mga pagkain na kung saan ay mas mahusay na kilala bilang ang parehong uri ng bakterya bilang bakterya na Mabuhay sa aming gastrointestinal system na tumutulong sa digest pagkain at pasiglahin ang aming kaligtasan sa sakit pati na rin karagdagan, ang masamang bakterya ay tumutulong din upang gawing komportable ang katawan. Lalo na ang pagtulong sa galit na napakabuti

Queen.

Ang tunay na pagkain na tinatawag na "sobrang pagkain" na may labis na nutritional value mayroong maraming bitamina. Maaari naming palitan ang bigas. O harina dahil may mas maraming nutritional values ​​at bilang karagdagan sa Wai Qin, mayroong isang sangkap na tinatawag na anti depressin na tumutulong upang mabawasan ang pagkain. Alam na hindi ito naghihintay. Magmadali upang mahanap ito upang kumain. Lahat

Salmon

Ang salmon ay paborito ng mga pangkalahatang tao. Lalo na ang mga nagmamahal sa pagkain ng Hapon ay hindi maaaring tanggihan ang salmon salmon ay ang pinagmulan ng omega 3 at iba pang mataba acids. Na maaaring makatulong sa mas mahusay dahil ito ay ang mga pangunahing bahagi ng mga cell sa katawan at tumutulong din sa akin at malinaw na balat na nagiging sanhi ng hitsura ng tao na puno ng kaligayahan ng mga tao

kabute

Maaaring tunog na kung ikaw ay stressed upang kumain ng mushroom ngunit sa katotohanan mushroom ay mayaman mapagkukunan ng bitamina D at naglalaman ng anti-depressant. Na tumutulong na mabawasan ang pag-igting at din ang pagkilos upang baguhin ang tryptophan protina sa katawan bilang isang serotonin horno na isang kasiyahan at maaaring mabawasan ang pagkabalisa pati na rin

Grape

Ang pagkain ng prutas sa pagitan ng itinuturing na gantimpala sa iyong sarili dahil maaari itong i-refresh lalo na ang pinakamainit na hapon, na ang mga ubas ay mga bunga na naglalaman ng mga bahagi ng resverrol na mga anti-oxidant. At tumutulong din sa iyong emosyon na mas mahusay