Good Lifestyle

Sa kasalukuyan ay walang katanyagan na magiging mas mahusay kaysa sa katanyagan ng pangangalagang pangkalusugan. Aling mga tao ang bumabayad upang magbayad ng higit na kalusugan at siyempre kapag ang malusog na kalusugan ng isip ay magiging mabuti. At gagawing mas mahusay ang iyong kalidad ng buhay at kung mayroong isang malusog na katawan na naghahanap ng mas bata, ito ay nagiging isang libreng regalo. Dahil ang pagkatao ay itinuturing na mahalaga rin. Kung tumingin ka mabuti kaysa sa edad na magkakaroon ka ng isang kalamangan sa bawat aspeto, kung ito man ay tiwala sa sarili o ang pag-unlad ng trabaho at ito ay isang simpleng 6 na paraan na dapat mong gawin kung hindi mo nais na maging mas matanda.

1.Gumamit ng mga produkto ng pangangalaga sa balat na may mga sangkap ng bitamina A.

Marahil narinig mo ang "retinol" na substansiya? Aling retinol na ito ay isang hinalaw na bitamina A mula sa eksperimento at ang pagpapakilala ng mga dermatologist mula sa Estados Unidos ay nagsabi na ang retinol na ito ay maaaring maprotektahan ang balat mula sa sikat ng araw. Kabilang ang pagbawas ng pag-iipon at gumawa din ng pag-iipon, kaya dapat kang makahanap ng isang produkto na may halo ng retinol nang regular

2.Bawasan o maiwasan ang asukal

Ang asukal ay hindi lamang ngunit gagawin din ang asukal sa ngipin. Dahil ang substansiya ng asukal ay tutugon sa kakayahang umangkop ng balat na nagdudulot ng higit pang mga wrinkles, kaya inirerekomenda ng mga nutrisyonista na kung gusto mong gawing mabuti ang balat, kailangan mong bawasan o maiwasan ang mga pagkain na mataas ang asukal at kumakain ng mas maraming gulay o protina.

3.Uminom ng maraming tubig

Siyempre, ang pag-inom ng tubig ay mabuti. Dahil sa karagdagan sa pagbibigay ng isang mahusay na sistema ng sirkulasyon din pagpapanatili ng kahalumigmigan sa katawan na rin, kaya ang pag-inom ng hindi sapat na tubig sa bawat araw ay magiging sanhi ng wrinkles madali at libreng mga bagay-bagay mula sa pag-inom ng maraming tubig upang gawin ang iyong balat hitsura matatag at may tubig na ginagawa itong talagang kaakit-akit

4.Iwasan ang pagtulog nang huli.

Sa pagtatrabaho o pag-aaral sa unibersidad ay kailangan mong magtrabaho. Kailangan mong umalis na. Dapat mong ayusin ang oras ng pagtatrabaho. At bagong pagtulog na maaaring matulog nang mas mabilis at gumising nang maaga upang gumana dahil ang pagtulog ay huli na makakaapekto sa iba't ibang mga hormone sa katawan, na ginagawang ito bilang digestive, atbp at pagtulog huli ay gumawa ng madilim na mga mata na nagdudulot sa iyo upang makita ang lumang din

5.Regular na ilapat ang sunscreen

Alam na ang sikat ng araw ay isang malaking dahilan na masakit ang balat. Kung nagdudulot ng iba't ibang mga freckles na magiging hitsura ng lumang, kaya dapat mong panatilihin ang sunscreen regular sa pamamagitan ng pagpili ng isang non-sticky formula dahil hindi ito ay isang balakid upang gamitin at pagsasanay sunscreen bago umalis sa bahay bilang isang ugali

6.Regular na ehersisyo

Na ang ehersisyo ay gumawa ka ng malusog at din gawin ang katawan malaglag ang hormon ng kaligayahan na kung saan ay gumawa ng iyong isip masayahin at pawis ay maaari ring hugasan ang dumi mula sa katawan pati na rin. Ngunit may mga suhestiyon na dapat maligo sa bawat oras pagkatapos mag-ehersisyo dahil sa pawis na nagiging sanhi ng pagbara ng mga pores na maaaring makaapekto sa iyong balat