Good Lifestyle

Ang salad ay maaaring ang huling bagay sa isip ng lahat sa panahon ng panlipunang distansya. Ngunit ang pagkuha ng iyong nutrients ay mahalaga. Upang gawing malakas ang iyong sistema ng malusog na pagkain ay kapaki-pakinabang din sa kalusugan ng isip - gawing mas positibo ang iyong araw sa isa sa mga salad na ito. Na binubuo ng mga hindi inaasahang sangkap na gagawing mga tip sa laway para sa mga propesyonal: gawing mas kaakit-akit ang iyong salad sa paggawa ng mas maraming pampagana

1.Subukan ang salad para sa kalusugan.

Ang salad para sa kalusugan ay kamangha-manghang - na nangangailangan ng tinapay kapag mayroon kang isang maliit na prutas, protina, frame at maraming kulay? Paghaluin ang mga buto na pinili mo ang mga buto. Jia o kung hindi man ay may grill protein. (Salmon at manok ay palaging kapaki-pakinabang) na sinamahan ng ilang mga beans at prutas. At ipinares sa mahusay na salad dressing

2.Magpahid sa ilang prutas

Prutas sa salad, tama ba? Ito ay maaaring humamak sa ilang mga tao. Ngunit ang prutas ay ang pinakamahusay na paraan upang magdagdag ng kulay sa salad. At gawing mas madaling makabuluhang presa ang iyong mga gulay ay isa sa aming mga paborito. Lalo na sa spinach at kale ang recipe na ito ay idinagdag sa quinua. At inirerekumenda namin ang suot na kambing keso kung kinakailangan dahil ito ay magpapataas ng kulay-gatas sa mga sangkap

3.Kapag hindi sigurado, magdagdag ng keso.

Sinuman na hates salads siyempre, maglagay ng keso keso, hiwa ng maraming. Sa kanilang salamin repolyo piliin upang magkaroon ng mas mahusay na kalusugan at pumili ng mas masarap sa pamamagitan ng pagdaragdag sa ricotta o sariwang samo dahil ang keso ay hindi hiwa "sariwa", siyempre, ricotta brokuli at chicks salad. Na madaling makapasa sa pagkain

4.Huwag tumawid sa karne o isda.

Para sa mga hindi J o ang mga hindi vegan salad ay maaaring magmukhang nakakatakot ngunit hindi nakakahiya upang magdagdag ng inihaw na manok o isda ng isda upang ikaw ay komportable sa mga salad na maaari mong pakiramdam na mas nakikita mo. Aling maraming salad ang nakadarama sa iyo ng gutom pagkatapos kumain ito ng pagtaas ng protina ay makakatulong din sa pagtaas ng iyong enerhiya, kaya hindi ka gutom sa buong araw. Halimbawa Sriracha Lemon Chicken Salad na may mas mahusay na lasa kaysa sa Thai food na bumili ng bahay

5.Magdagdag ng isang maliit na honey

Ang ilang mga tao tulad ng isang maliit na tamis sa salad. Ngunit ayaw mong magdagdag ng prutas ang solusyon ay honey. O aloe vera na nagdaragdag ng tamis natural para sa salad dressing o keso na may honey na inihurnong sa honey ay masarap din. Ang honey contrasting na rin ng orange effect, kaya subukan ang paggawa ng honey lemon. O Winna mahusay na lemon sarsa para sa masarap na kaligayahan

6.Mga inihurnong gulay o grill

Paano mo lutuin ang mga gulay siyempre, mayroong isang malaking epekto ng lasa sa dulo. Halimbawa, ang mga gulay na may mga gulay na inihaw - walang talagang paghahambing. Ang pag-ihaw ay nagdaragdag ng mas matinding lasa. At lasa ng bahay at mas mahusay na texture at din ang parehong bilang baking subukan gawin ito sa paminta. Ang talong o kabute ng mushroom at pag-ihaw ay mas madali kaysa sa raw.

7.Ginagawang bihasa sa iba't ibang mga mani

Ang salad na naglalaman ng iba't ibang uri ng mga mani ay hindi maaaring makinig tulad ng pinaka kapana-panabik na bagay ngunit kailangan mong tikman ito upang lubos na mahalin ang salad, lalo na kapaki-pakinabang para sa vegetarian diets. Ang mga sangkap ay puno ng protina na ito. Magagamit sa iba't ibang uri ng mga texture, mixed beans, pinto, black beans at bahagyang pulang beans na may ilang mga japanese rod beans. Ang pagtaas ng green beans quinua o kuschus ay isang mahusay na paraan upang gawing mas prisiba ang salad at tulungan ang texture ay mas mahusay

8.Maglaro na may temperatura

Nakakagulat, ang kumbinasyon ng iba't ibang mga temperatura sa isang solong ulam salad ay ginagawang masarap. At mas nasiyahan halimbawa, kabilang ang inihaw na salmon, bahagyang pan o isang steak na halo-halong may malamig na avocado at temperatura ng kuwarto ng pipino at naka-frame na mga sibuyas para sa ilang kadahilanan upang gawin ito, kahit na ito ay hindi tulad ng isang mabilis na pagkain, kahit na ito ay hindi isang mac at isang kahon na naka-pack na keso. Ang recipe na ito ay nagdaragdag din ng bahagyang malakas na chewing na may kale frameworks na may lasa tulad ng potato chips? Oo, hayaan

9.Magdagdag ng mga pampalasa

Habang ang tunay na init ay kapaki-pakinabang sa ilang mga ingredients pagdaragdag ng pampalasa ay isang mahusay na paraan upang ipakilala ang mga bagong lasa. Sa iyong salad maaari mong lutuin ang iyong protina sa chili sauce. O iba pang maanghang na sarsa kabilang ang pagdaragdag ng pampalasa sa iyong mga sangkap. Gusto ng iba na magdagdag ng mga peppers. Fermented ingredients o mas matamis at maanghang na halo para sa mga espesyal na bagay subukan upang taasan ang isang sirang salad ng manok.