Good Lifestyle

Kung minsan ang mga pawis na ehersisyo ay hindi sapat upang makamit ang iyong mga sumusunod na taba na nasusunog na mga layunin bilang pagkain. Na sinusunog ang calories pagkatapos mong ubusin ang mga ito o makatulong sa tingin mo mas buong

1. Cottage Cheese.

Cottage Cheese - Ang ganitong uri ng pagkain ay angkop para sa oras ng pagtulog. Kapag natutulog ka ay hindi sapat sa gabi, malamang na makakuha ka ng masyadong maraming calories sa araw. Ang cottage cheese ay mayaman sa casein, na isang mabagal na protina na tumutulong sa pagtulog.

2. Bean butter.

Bean butter - kahit na kailangan mong panoorin ang consumption peanut butter ay may maraming mababang non-saturated fat cholesterol. Mayroon ding phenyl alanine. Na kung saan ay isang amino acid na tumutulong mabawasan ang gana at humantong sa taba nasusunog

3. Bawang

Bawang - mahalaga ang lasa na ito ay hindi lamang ngunit gawing mas masigla ang iyong pagkain - inaalis nito ang taba dahil allzin, na parehong tambalan na gumagawa ng amoy at lasa ng bawang at lasa

4. Olive Oil.

Olive Oil - Oo, ang langis ng oliba ay may taba. Ngunit isang malusog na taba na binabawasan ang antas ng pamamaga ng naipon na taba kung pinapataas mo ang purong pagkonsumo ng langis ng oliba ay makikinabang ka mula sa Oleo Cantal, na tumutulong na mabawasan ang pamamaga pati na rin ang Ibu profen.

5. Oatmeal

Oatmeal - mula sa pag-aaral ng mga tao na kumakain ng oatmeal na may mas mababa sa 10% ng taba ng tiyan kumpara sa mga taong kumakain ng parehong karbohidrat. Ang mga antas ng mataas na hibla at mabagal na mga tampok ng metabolic ay tumutulong sa iyo na maging mas mas matagal. Basta huwag maglagay ng masyadong maraming maple syrup.

6. White tea.

White tea - Kung naghahanap ka para sa isang taba matunaw tagapamahala puting tsaa ay ang tatlong operasyon ng siro. Nagtataguyod ito ng taba ng breakdown. Habang ini-block ang pagbuo ng taba cells sa halip ng kape, halo!

7. Manta.

Manta - Sweet Potato ay isa pang kahanga-hangang hindi aktibo karbohidrat. Mayroon ding mga carotenoid. Na tumutulong sa mapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo at bawasan ang insulin resistance tulungan ang iyong katawan na baguhin ang calories bilang enerhiya sa halip na taba. Ang mataas na bitamina nilalaman ay nangangahulugan din ng mas mahusay na ehersisyo.

8. Berries.

Berries - antioxidant, maraming polyphenols, metabolismo at maiwasan ang fat formation blueberry ay naglalaman ng mga sangkap na espesyal na restaurant na binabawasan ang panganib ng labis na katabaan ang natural na bagay nito ay isang mahusay na paraan upang makontrol ang kendi cravings pati na rin

9. Quinua.

Queen.- Magdagdag ng lambot sa salad o sa halip ng mga pansit. Ang Quinua ay may maraming protina na may napakataas na antas. Na kung saan ay naka-link sa pagsugpo ng taba produksyon at mapabilis ang metabolismo

10. Apple cider vinegar

Apple cider vinegar - Sa karamihan ng acetic acid components ACV ay antalahin ang release ng asukal sa bloodstream at gumawa ng mga protina sa loob ng katawan na gumagana upang magsunog ng taba. Tinutulungan din nito na mapabagal ang tiyan.