Good Lifestyle

Alam mo ba kung ano ang mga varies? Yep, varises ay nagpapalawak ng mga veins ng veins dahil sa akumulasyon ng dugo. Ang varicose varicose ay minarkahan ng mga daluyan ng dugo na bumababa at kitang-kita at kulay-ube o madilim na asul. Sa oras na ito ay tatalakayin namin ang 7 natural at epektibong paraan upang pagalingin ang mga varicose veins. Anong mga paraan ang naroon? Tingnan ang higit pa sa ibaba!

1. Regular na ehersisyo

Ang regular na ehersisyo ay lumalabas upang mapagaling ang sakit na varicose, alam mo! Paano dumating? Dahil ang ehersisyo ay maaaring regular na itulak ang dugo na nakolekta sa veins ng varicose veins. Ano ang ehersisyo ay angkop para sa gamutin varicose varicose natural? Talaga ng anumang isport, ngunit ayon sa mga eksperto sa kalusugan, may ilang mga magaan na sports na epektibong alisin ang mga veins ng varicose, lalo swimming, pagbibisikleta at yoga. Nasaan ang iyong paboritong isport?

Kung wala kang panahon upang regular na mag-ehersisyo, pagkatapos ay ang alternatibo ay patuloy na lumipat, kung ito ay papunta sa merkado, gumagana, o maaaring linisin ang bahay. Ang mahalagang bagay ay madalas kang maglakad upang ang sirkulasyon ng dugo ay makinis at puksain ang mga varicose veins. Ngunit ang pinaka-epektibong paraan ay sporting isa sa tatlong mga uri sa itaas ng regular!

2. Pagkonsumo ng pagkain na may ilang mga wombs

Bukod sa ehersisyo at paglipat ng katawan, ito ay lumiliko na ang pag-ubos ng mga pagkain na may ilang mga sinapupunan ay maaari ring makatulong sa lunas varicose varicose natural! Ano ang nilalaman? Higit pang higit sa 3 mga uri ay flavonoids, potasa, at fibers. Talakayin natin ang isa-isa!

Ang pagkain ng pagkain na naglalaman ng mga flavonoids ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo upang ang dugo ay patuloy na dumadaloy at hindi po pool sa mga daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, ang mga flavonoid ay maaari ring mabawasan ang presyon ng dugo sa mga arterya at mamahinga ang mga daluyan ng dugo na maaaring magamot ng mga veins ng varicose. Ang ilang mga halimbawa ng pagkain na naglalaman ng mga flavonoid ay bawang, kayumanggi buto, mga dalandan, alak, seresa, mansanas, blueberries, peppers, spinach, at broccoli.

Pagkatapos ang susunod na mahalagang nilalaman ay potasa o potasa, narinig mo na ba ito? Well, potasa ay isa sa mga mahahalagang mineral para sa katawan ng tao dahil maaari itong ilunsad ang likido na naka-block sa katawan, kabilang ang dugo sa veins ng varicose veins. Pagkain na naglalaman ng potasa para sa mga halimbawa ng mga almond, patatas, salmon, tuna, at berdeng gulay.

Pagkatapos ay huwag kalimutang kumonsumo ng mga pagkaing fibrous na maaaring mapanatili ang kalusugan ng daluyan ng dugo. Ang ilang mga halimbawa ng mataas na fibrous na pagkain ay mga mani, buto, at trigo. Bilang karagdagan, mayroong ilang mga uri ng herbal ingredients na maaaring mapawi ang mga varicose veins tulad ngRutoside., Gagagan, at grape seed extract.

3. Olive Oil Therapy.

Sa ikatlo hanggang sa ikalimang listahan, ipapaliwanag namin ang therapy na maaaring gawin sa panlabas na layer ng veins varicose sa pamamagitan ng pagiging inilalapat sa balat at hindi natupok! Well, sa ikatlong listahan ay may olive oil therapy.

Ang langis ng oliba ay sikat sa mga mabuting benepisyo nito para sa katawan ng tao. Kung tatalakayin namin ang varicose varicose, pagkatapos ng olive olive therapy sa pamamagitan ng paglalapat nito sa bahagi ng varicose ay maaaring mabawasan ang mga clots ng dugo at ilunsad ang daloy ng dugo. Ito ay dahil ang langis ng oliba ay anti-inflammatory o anti-inflammatory at nagdaragdag ng daloy ng dugo sa ugat. Magsagawa ng olive oil therapy 2 beses sa isang araw para sa isang minimum na 2 buwan sa pamamagitan ng pag-init ng langis ng oliba at ibuhos sa isang mangkok, pagkatapos ay mag-aplay sa lugar ng varicose.

4. Repolyo therapy.

Siguro madalas kang nakatagpo ng repolyo sa sariwang gulay ng pecel ng hito o pecel ng manok. Ngunit marahil hindi mo inaasahan na ang repolyo ay maaaring maging isang epektibong therapy upang maalis ang mga varicose veins. Ang repolyo ay mayaman sa antioxidants at phytochemicals at tumutulong sa pagtagumpayan dugo clotting, kaya ito ay napaka-angkop bilang isang solusyon upang pagtagumpayan varicose varicose.

Paano mo ito ginagawa? Ito ay madali, tumagal lamang ng 3 piraso ng repolyo pagkatapos ay i-cut ito upang maging napakaliit. Pagkatapos ay ipasok ang repolyo sa blender hanggang makinis, pagkatapos ay ilapat ito sa mga bahagi ng katawan na apektado ng mga varicoses, karaniwan sa lugar ng binti. Magsagawa ng therapy 3 beses sa isang araw para sa isang minimum na 2 buwan at pakiramdam ang mga benepisyo!

5. Bawang therapy

Ang susunod na therapy ay gumagamit ng bawang na kadalasang ang pangunahing lasa ng Indonesian cuisine. Dahil ang bawang ay maaaring mag-detoxify ng dugo, ginagawang mas maayos ang daloy ng dugo. Bilang karagdagan, ang bawang ay naglalaman ng mga compound ng allicin na maaaring magtagumpay sa pamamaga sa mga vessel ng dugo.

Ang therapy ng bawang ay magiging mas pinakamalaki kung halo-halong langis ng oliba at juice ng orange juice. Paano? Medyo madali. Haluin ang bawang at magdagdag ng orange juice at 2 tablespoons ng langis ng oliba. Mag-iwan ng mga concoctions para sa mga 12 oras at nalalapat sa apektadong bahagi ng varicose. Gumawa ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw para sa 2 buwan at ang iyong varicose veins!

6. Massage Reflection.

Sino ang hindi kailanman gumawa ng isang pagmumuni-muni massage? Tila tulad ng ilan na hindi kailanman naging huh. Ang pagmumuni-muni ng massage ay nagmula sa Tsina at massages lamang ang ilang mga punto sa mga kamay, paa, at tainga. Well, kung ang isang pagmuni-muni massage ay tapos na sa tamang paraan, maaari itong magbigay ng maraming mga benepisyo tulad ng pagbabawas ng pananakit ng ulo, papagbawahin ang paninigas ng dumi, at siyempre ito ay naglulunsad ng sirkulasyon ng dugo upang overcoming varicose veins. Dahil ang pagmumuni-muni ay nagta-target din ng isang punto sa soles ng mga paa nang direkta sa pagkonekta sa puso at lahat ng mga daluyan ng dugo sa katawan. Kaya ang ilang mga pag-aaral patunayan na ang pagmuni-muni massage ay napakabuti para sa relieving varicose veins.

Maaari mong gawin ang pagmuni-muni massage sa mga taong nakaranas at sertipikado. Kadalasan ito ay matatagpuan sa iba't ibangmall. sa Indonesia. Ngunit kung ang mga taong may varicose veins ay may pinsala sa paa, ang problema ng dugo clotting, o buntis, pagkatapos ay hindi mo dapat gawin ang isang therapeutic massage dahil ito ay hindi kasiya-siya epekto.

7. I-compress ang ice cubes.

Ang huling at hindi gaanong mahalaga ay upang i-compress ang mga binti na apektado ng mga varicoses gamit ang ice cubes. Paano ka makakaya? Yep, dahil ang pag-compress ng mga paa gamit ang malamig na tubig o ice cubes ay maaaring maglunsad ng sirkulasyon ng dugo. Sinuri ito ng University of South Carolina na sinubukan ito sa 30 kalahok. Kung ganoon paano?

Ang pamamaraan ay napakadali, basa ang isang tuwalya o malambot na tela na may malamig na tubig at pagkatapos ay ilagay ito sa isang plastic bag at i-freeze ito sa mas malamig para sa 15 minuto. Pagkatapos ay i-compress sa balat na apektado ng varicose para sa 30 minuto. Gawin itong regular na 2 beses sa isang araw para sa isang minimum na 2 buwan at ang varicose veins ay agad na mawawala.

Well, iyon ay 7 natural at epektibong paraan upang gamutin ang varicose veins. Sa palagay mo ba ang paraan ay ang pinaka-epektibo? Pagkatapos ay may isa pang paraan na napalampas? Kung mayroong, ipaalam sa amin sa haligi ng mga komento!