Good Lifestyle

Tanging ang iyong katawan ay hindi nakikita mula sa labis na katabaan o tiyan taba, ngunit dahil sa ito ay may maraming mga sakit. Sa post na ito ay malalaman namin ang tungkol sa 8 tiyan taba nasusunog na pagkain.

1. Green T.

Araw-araw 2-3 tasa Green T ay tumutulong sa iyo na magsunog ng taba ng tiyan. Ang antioxidant na tinatawag na Catachin sa Green T ay natagpuan na binabawasan ang iyong tiyan taba kasama ang pagbawas ng timbang. Kung gagawin mo ang lemon at honey, makakakuha ka ng mas mahusay na mga resulta.

2. Almond.

Kung nais mong bawasan ang iyong tiyan taba, tiyak na gumamit ng mga almendras sa iyong diyeta. Ang almond ay naglalaman ng mga hindi matatabang mataba acids na nakakatulong sa pagbawas ng taba ng tiyan. Gayundin, ang hibla ay matatagpuan sa mga kontrol ng gutom.

3. Citrus Fruits.

Lemon, orange, kiwi, mga ubas ay nasa ilalim ng mga bunga ng sitrus. Dapat nating gawin ang mga prutas na ito ng bahagi ng kanilang diyeta dahil ang mga prutas na ito ay taba. Kasabay nito, pinalaki nila ang rate ng metabolismo na nakakatulong sa pagbawas ng taba. Ang mga prutas ay hindi pinapayagan ang kakulangan ng tubig sa katawan.

4. Evocado.

Ang masaganang monumentaled fatty acids ay matatagpuan sa abukado. Gayundin, natagpuan din ang beta-sitosterol na tumutulong sa pagsunog ng taba ng tiyan. Bilang isang salad sa Avoco, isama mo ang iyong almusal. Makikita mo ang iyong sariling pagkakaiba.

5. Brocley

Upang mabawasan ang iyong tiyan taba, isama mo Brokley sa iyong diyeta. Ito ay hindi lamang nagsunog ng taba ng tiyan, ngunit inaalis ang iyong kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng pag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa iyong katawan. Pinahuhusay nito ang rate ng iyong metabolismo, na tumutulong sa pagbawas ng taba. Maaari itong gamitin ito bilang gulay, salad o sopas.

6. Curd.

Maaari mong gamitin ang curd upang mabawasan ang taba ng tiyan. Gumagana ang yogurt upang madagdagan ang magagandang bakterya sa aming tiyan. Sa parehong oras ito destroys bakterya na pinahuhusay ang taba ng tiyan, na tumutulong sa pagsunog ng taba ng tiyan.

7. Oats.

Kung nais mong bawasan ang iyong tiyan taba pagkatapos ay kumuha ng oats na may gatas sa umaga almusal. Ang mga oats ay may sapat na hibla na nagpapabuti sa iyong digestive action. Kasabay nito ay kinokontrol din nito ang gutom at hindi nadaragdagan ang iyong timbang. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga oats sa loob ng ilang araw maaari mong sunugin ang taba ng tiyan.

8. Green gulay.

Kung ikaw ay nabagabag sa taba ng tiyan, pagkatapos ay isama ang berdeng dahon ng gulay sa iyong diyeta - spinach, repolyo, labanos at iba pang mga gulay. Ang mga ito ay matatagpuan masaganang fibers na tumutulong sa panunaw ng pagkain. Kasabay nito, mayroon ding mga gutom na controllers, dahil sa kung saan ang iyong timbang ay hindi tumaas at ang iyong tiyan taba ay hindi lumalaki.