Good Lifestyle

Higit pang mga kamakailan lamang, ang 40-taong-gulang na kababaihan ay mabilis na sinisingil ng mga singil, hindi makatarungang naglalagay sa kanila ng isang selyo na "babae ng Balzakovsky edad." Sa kabutihang palad, ang mga oras ay nagbabago, at ngayon sa edad na ito ay ang mga kababaihan sa ikalawang kabataan. Nagbabahagi kami ng mga simpleng tip, kung paano mapanatili ang natural na kagandahan at mukhang sariwa, nang hindi nag-aaplay ng mga espesyal na pagsisikap.

1. Pagkain

Isang balanseng diyeta na kinabibilangan ng malusog na taba, siryal, mababang taba na squirrels, prutas at gulay, - ang susi sa kabataan at lumiwanag sa balat. Kapag kakulangan ka ng ilan sa mga sangkap na ito, ang iyong buhok, balat at mga kuko ay walang buhay at madilim. Una sa lahat, ito ay nauugnay sa hindi sapat na paggamit ng protina. Samakatuwid, hindi kinakailangan na biglang abandunahin ang mga produkto ng pinagmulan ng hayop - tinutulungan nila ang isang chute upang pahabain ang kabataan. Bilang karagdagan, ang estrogen ay ang pangunahing babaeng hormon na responsable para sa pagkalastiko at ang kapal ng balat - na may edad ay ginawa sa isang mas maliit na dami. Sa kabutihang palad, ang kawalan ng estrogen ay mapupuno ng tamang diyeta. Siguraduhing isama ang phytoestrogens sa iyong diyeta: soybean tofu cheese, linen seed at broccoli.

2. Movement.

Ang mga regular na pagsasanay ay hindi lamang mahalaga para sa iyong kalusugan at kagalingan, ngunit tumutulong din upang mapanatili ang kabataan. Kagiliw-giliw na katotohanan: Sa karaniwan, ang mga taong may sobrang timbang ay tumingin sa 8 taon na mas matanda kaysa sa kanilang mga solong solong panahon. Pinaghihiwa din ng labis na timbang ang produksyon ng collagen. Dahil dito, ang balat ay unti-unting nawawalan ng tono at tinatakpan ng mga wrinkles.

3. Eyebrows.

Sa edad ng mga kilay, mag-drop out, dahil sa kung ano ang maaaring maging mas matanda kaysa ito ay talagang. Sa kabutihang palad, may ilang mga paraan upang malutas ang problemang ito. Ang pinakamadaling paraan ay, siyempre, samantalahin ang tulong ng isang kosmetiko lapis o anino, na makakatulong sa pagbalik ng nakaraang density sa mga kilay. Alinman sa pag-iisip tungkol sa isang bagay na mas lumalaban. Halimbawa, ang microblading. Isa pang pagpipilian, gamitin ang suwero para sa eyebrows. Totoo, sa kasong ito, upang makita ang resulta, kailangan mong maghintay ng kaunti. Sa karaniwan, ang positibong epekto ay mapapansin mo lamang pagkatapos ng 60 araw.

4. Hairstyle.

Ang hairstyle ay napakahalaga para sa aming hitsura. Sa kasamaang palad, sa edad ng aming mukha ay sumasailalim sa metamorphosis. At ang hairstyle ay tiyak na kailangang baguhin sa kanya. Makipag-ugnay sa isang propesyonal para sa tulong upang matulungan kang makahanap ng isang gupit na mukhang mahusay sa iyong mukha form, at sa parehong oras ako literal nabawasan ang taon. Hindi kinakailangan na gumawa ng maikling gupit. Ito ay hindi lihim na mahabang buhok gumawa ng mga kababaihan mas kaakit-akit. Ngunit ano, sa katunayan, ang pagpapatibay ng edad ay isang platinum blonde. Ang kulay na ito ay may hangganan na may hangganan.

5. Wardrobe

Huwag kalimutan na linisin ang iyong wardrobe regular. Pagkatapos ng lahat, ang fashion ay hindi kailanman nakatayo sa lugar. Magsimula sa mga pangunahing bagay na iyong isinusuot araw-araw: maong, kamiseta, sapatos. At pagkatapos ay palawakin ang larangan ng iyong pangitain. Sa lalong madaling panahon magkakaroon ka ng isang buong closet, puno ng mga bagong bagay na makakatulong sa iyong tumingin sa 10 taon mas bata.

6. Anak.

Ang kakulangan ng pagtulog ay nagiging sanhi ng pinakamalaking epekto ng ating hitsura. Ang mga pag-aaral ng mga siyentipiko ay nagpapatunay na ang mga regular na kulang sa mga proseso ng wala sa panahon na pag-iipon. Sa pamamagitan ng paraan, ang kakulangan ng pagtulog ay binabawasan din ang kakayahan ng balat na ibalik pagkatapos manatili sa araw. At pagkatapos ay hindi makatutulong ang sunscreen.