Good Lifestyle

Kape sa umaga - ang karaniwang ritwal para sa karamihan ng mga tao. Aromatic, maayang lasa, ang inumin na ito ay tumutulong upang magsaya at nagbibigay ng enerhiya. Ngunit ang kape ay may reverse side. Ang labis na paggamit ay humahantong sa talamak na hindi pagkakatulog, pag-aalis ng tubig, pagbaba sa kaligtasan sa sakit at libido. Naiintindihan namin kung ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag nagpasya kang abandunahin ang caffeine.

Mga pros:

Normalizes anak.

Kape, tulad ng alam mo, humahantong sa overexcitation ng nervous system. Kaya ang mga madalas na problema sa pagtulog. Ang kape sa prinsipyo ay kontraindikado sa mga taong naghihirap mula sa insomnya. Tinanggihan ang inumin na ito, mabilis kang makatulog at makakuha ng sapat na pagtulog. At, bilang isang resulta, ikaw ay magiging mas madali upang makakuha ng up sa umaga. At walang doping upang itaas ang antas ng enerhiya na hindi mo kailangan.

Pinahusay na kalidad ng balat

Ang kape ay naglalaman ng tannin na pumipigil sa pagsipsip ng bakal at ilang bitamina. At ang kanilang sagabal ay hindi direktang nakakaapekto sa iyong hitsura. Ang pagtanggi ng kape ay malulutas din ang problema sa pag-aalis ng tubig. Sa pamamagitan ng pagsasaayos ng balanse ng tubig, makabubuting mapabuti mo ang kalagayan ng iyong balat. Siya ay titigil na maging malabo, ang isang sariwang kulay-rosas ay lilitaw, ang mga pasa ay mawawala sa ilalim ng mga mata.

Ay magbabawas ng timbang

Ang negatibong kape ay nakakaapekto sa pagpapatakbo ng adrenal glands at thyroid gland. Lalo silang tumugon sa ating katawan para sa metabolismo. Ang caffeine ay nagpapabagal. Malamang na pagkatapos ng kabiguan ng kape, ang iyong timbang ay tanggihan.

Ang kaligtasan ay tataas

Sinulat na namin na pinipigilan ng caffeine ang pagsipsip ng maraming mga bitamina at trace elemento. Gayunpaman, maaaring maging sanhi ito ng napipintong pagpapahina. Kahit na hindi ka magbibigay ng kape magpakailanman, sa panahon ng sakit, trangkaso, o pamilyar na Arvi, mas mabuti na huwag mag-abuso. Kaya gumawa ka ng mas mabilis sa susog.

Ang mga ngipin ay magiging mas maputi

Ang kape ay isang malakas na pangulay. Pinintura niya ang kanyang mga ngipin sa dilaw. Ang pagkabigong uminom ay tiyak na gawing mas maganda ang iyong ngiti!

Mga minus:

Lilitaw ang sakit ng ulo

Sa pamamagitan ng pag-abandona ng kape, inaalis mo ang iyong katawan ng pang-araw-araw na bahagi ng adrenaline at dopamine. Sa halip, ang hormon ng adenosine, na responsable para sa relaxation at pagkapagod ay nagsisimula na maisagawa sa katawan. Salamat sa kanya maaari mong pakiramdam ng isang bahagyang sakit ng ulo. At gayundin ang pagkamayamutin, pagkahilo, mood swings at kahit na mga sintomas ng ilaw ng trangkaso. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa. Ang mga hindi kanais-nais na epekto ay tatagal lamang ng ilang araw pagkatapos na tanggihan ang kape.

Nagpapataas ng pagkabalisa

Sa sandaling naiintindihan ng iyong katawan na ito ay deprived ng caffeine, maaari mong simulan ang liwanag sindak atake at pagkabalisa. Dahil sa kakulangan ng caffeine sa utak ay may ilang kawalan ng kemikal. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga masugid na coffeemans ay pinapayuhan na tanggihan ang isang paboritong inumin nang unti-unti, dumarami ang pang-araw-araw na paghahatid.

Ito ay mahirap na tumutok

Matapos tanggihan mula sa kape, mas mahirap para sa iyo na ituon ang pansin at tumuon sa trabaho. At lahat dahil ang utak ay tumitigil sa pagtanggap ng pang-araw-araw na pagpapakain mula sa dopamine at adrenaline. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa. Pagkalipas ng ilang araw ay mas maganda ang pakiramdam mo.