Good Lifestyle

Ang isang malusog na pamumuhay ngayon ay nasa fashion, at marami sa atin ang hindi pa kinakain sa loob ng mahabang panahon sa McDonalds at hindi bumili ng chips, chocolate bar at gas. Gayunpaman, ang karaniwang mga produkto ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalusugan. Maging labis na maingat!

1. Ice cream
Sa mainit na panahon, lagi kong gusto ang ice cream. Ngunit natagpuan ng mga eksperto mula sa University of Georgia na ang mga emulsifier, na kadalasang idinagdag sa ice cream ay maaaring maging sanhi ng isang kanser sa rectal. Gayundin ang mga emulsifier at thickeners na ginagamit sa komposisyon ng ice cream, ay kadalasang humantong sa labis na katabaan ng bata. Mas mahusay na ibigay ang pagbili ng ice cream sa supermarket, at lutuin ito sa bahay.

2. Solid cheeses
Kadalasan, ang plastik ay ginagamit para sa packaging solid cheeses. Hindi ito matuklasan at ang katunayan na ang plastic ay nakakapinsala sa kalusugan. Upang protektahan ang iyong sarili, mas mahusay na i-cut ang isang layer ng keso, na matatagpuan malapit sa pakete.


3. Soft cheeses.
Ang panganib ay namamalagi sa malambot na keso. Dapat tandaan na ang pagkonsumo ng malambot na varieties ng keso ay dapat na limitado sa 50 gramo, kung hindi, makakakuha ka ng mga problema sa tiyan dahil sa fungus na nakapaloob sa keso. Sa ilang mga kaso, ito ay mas mahusay na lamang tumanggi upang ubusin malambot na keso.


4. Biskwit
Laging bigyang pansin ang buhay ng istante ng produkto. Ang unang bagay na dapat mong alerto ay isang mahabang buhay ng istante. Karamihan sa mga biskwit ay maaaring maimbak ng hanggang 5 buwan, at walang pakinabang mula sa naturang produkto. Ang malalaking dosis ng taba at preservatives ay tiyak na hindi magiging kapaki-pakinabang sa iyong katawan.

5. Yogurt.
Huwag magrekomenda ng mga doktor na bumili at yogurts, dahil mayroon silang isang buong hanay ng mga nakakapinsalang sangkap: thickeners, preservatives, flavors, at asukal. Ang regular na pagkonsumo ng shopping yogurt ay maaaring humantong sa labis na katabaan, diyabetis, atake sa puso at stroke. Mas mahusay na magluto ng yogurt sa bahay.


6. sausages at sausages.
Ito ay pinatunayan na sa mga sausages at sausages lamang 10-15% ng karne, kung hindi man ito ay tina, preservatives at lasa amplifiers. Ang pagkakaroon ng napakaraming nakakapinsalang sangkap ay labis na nakakapinsala sa mga matatanda, hindi upang banggitin ang mga bata. Bilang kahalili, pinapayo namin sa iyo na bumili ng gawang bahay at malaya na maghanda ng mga delicacy ng karne.


7. Hipon
Ito ay pinatunayan na ang hipon ay maaaring "sumipsip" ng mabibigat na riles mula sa tubig. Kung may mga madalas na sila, ang antas ng kolesterol ay tumataas sa dugo, na maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga bato sa mga bato. Samakatuwid, ipagpatuloy ang iyong sarili sa mga hipon lamang sa magagandang okasyon at kumain ng mga ito sa isang malaking bilang ng mga gulay na nag-aalis ng kolesterol mula sa katawan.


8. Tinapay.
Sa kasamaang palad, sa modernong tinapay, halos walang pag-akyat ng mga sangkap dahil sa teknolohiya ng paghahanda nito. Upang protektahan ang iyong sarili mula sa nakakapinsalang epekto ng tinapay, bumili lamang ng organic na tinapay na may malinaw na indikasyon ng mga sangkap o maghurno sa iyong sarili.