Good Lifestyle

Upang maiwasan ang hindi pa panahon na hitsura ng mga wrinkles, kailangan mong maingat na pag-aalaga para sa iyong sarili. Ang kumplikadong pangangalaga sa tulong ng mga espesyal na pampaganda, tamang nutrisyon at malusog na pamumuhay ay may kakayahang pagpapalawak ng iyong kabataan. Sa aming artikulo, nakolekta namin ang 13 masamang gawi na sirain ang kagandahan.

1. kape
Maraming mga batang babae ay hindi kumakatawan sa kanilang umaga nang walang isang tasa ng mabangong kape. Sa kasamaang palad, ang katawan minamahal ng maraming malakas na dehydrates ang katawan, na kung saan ay kung bakit ang mga napaaga wrinkles ay maaaring lumitaw sa mukha. Samakatuwid, laging uminom ng isang baso ng di-carbonated na tubig pagkatapos ng kape.

2. Wastong nutrisyon
Tandaan na ang maling pagkain ay hindi makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa loob ng mahabang panahon. Bilang karagdagan, mapabilis mo ang proseso ng pag-iipon ng balat ng mukha. Inirerekomenda namin ang pag-iisip tungkol sa tamang nutrisyon, pati na rin ang madalas na paggamit ng abukado, langis ng oliba, mga dalandan at almendras na tumutulong na panatilihing mas matagal ang kabataan.


3. tubig
Napatunayan ng mga siyentipiko na sa pamamagitan ng paggamit ng isang maliit na halaga ng tubig, ikaw ay magiging mas matanda kaysa ito talaga. Ang katotohanan ay dahil sa kakulangan ng tubig sa katawan, ang balat ay mukhang madilim at kulay-abo. Samakatuwid, mag-ingat na huwag abalahin ang pag-inom mode.

4. Telepono
Ito ay hindi lihim na ang isang malaking bilang ng mga bakterya ay natipon sa ibabaw ng telepono. Ang permanenteng pakikipag-ugnay sa telepono ay maaaring maging sanhi ng pangangati at acne sa balat ng mukha. Inirerekomenda namin araw-araw upang punasan ang screen gamit ang antibacterial napkins.

5. Anak.
Kung nais mong tumingin sariwa at bata, gawin ang iyong iskedyul upang magkaroon ka ng 8 oras para sa pagtulog.


6. Biglang timbang na timbang
Hindi ito nakakatulong sa pangangalaga ng kagandahan at biglaang pagbaba ng timbang, dahil ang balat ay walang oras upang tumugon sa matalim na timbang.

7. Lip Care.
Pag-aalaga sa balat ng mukha, marami ang nakalimutan na kailangan din ng aming mga labi ang maingat na pangangalaga. Kung hindi mo moisturize ang mga ito sa labi balsamo o iba pang paraan, ang mga labi ay hindi lamang pinangarap, kundi mawalan din ng lakas ng tunog.


8. Sugar.
Inirerekumenda namin na kung hindi mo ganap na abandunahin ang matamis, pagkatapos ay unti-unti bawasan ang pagkonsumo nito sa isang minimum. Ang mga resulta ng solusyon na ito ay makikita kaagad sa mga kaliskis at sa balat ng mukha.

9. Movement.
Ang kilusan ay buhay, at mas kilusan sa iyong buhay, mas mabuti. Ang sirkulasyon ng dugo ay humahantong sa normal na kutis, at samakatuwid ay pinupuno ang balat ng mga selula ng balat. Samakatuwid, ipinapayo namin sa iyo na tumakbo sa umaga, pumunta sa gym o mas maraming paglalakad.


10. Mapanganib na mga gawi.
Sa tuktok na sheet ng mga sanhi ng napaaga aging - ang aming masamang gawi. Upang mas mukhang tumingin ka kabataan, tanggihan ang paninigarilyo at pag-inom ng alak.

11. Stress.
Ang resulta ng negatibong epekto ng stress ay ang mabilis na pag-iipon ng balat. Kaya subukan mas nerbiyos.


12. Dirty pillowcases.
Sa pakikipag-ugnay sa mukha, ang marumi na pillowcases ay isang seatingman ng bakterya, dahil sa kung ano ang isang pantal ay maaaring lumitaw sa mukha. Samakatuwid, huwag kalimutang hugasan ang bedding nang mas madalas.

13. Acne.
Huwag kalimutan na ang isang kinatas na tagihawat ay madalas na dahilan para sa hitsura ng ilang higit pang acne. Kung ang acne ay lumitaw sa iyong mukha - makipag-ugnay sa isang beautician.