Good Lifestyle

Ang pakwan ay tiyak na isang popular na prutas sa tag-init. Ang pakwan ay isang napakasarap na prutas na maaaring magamit bilang meryenda, isang mag-ilas na manliligaw, isang dessert at maaari ring magdagdag ng mga pagkaing maalat. Ang mga watermel ay naglalaman din ng maraming bitamina at medyo caloric, ito ay isang mahusay na kumbinasyon, tama. Ngayon, nais naming ibahagi ang ilang katotohanan tungkol sa mga pakwan na hindi mo maaaring malaman at marahil ang mga bagay na ito ay nais mong kumain ng mga pakwan nang mas madalas.

1. Super water content.

Ang pakwan ay may 91% ng komposisyon ay tubig, ngunit matamis pa, masarap at hindi maputla. Ito ay isang mahusay na prutas na tumutulong sa iyo na madagdagan ang sapat na tubig sa iyong katawan, lalo na epektibo kapag wala kang isang ugali ng pag-inom ng sapat na 8 baso ng tubig araw-araw. Ang bawat oras ay sobrang simple, lamang snacking sa pakwan ay mula sa kakulangan ng tubig.

2. Little calorie.

Ang mga pakwan ay may 46 calories bawat tasa at totoo lang, ang antas na ito ay medyo mababa para sa isang matamis na prutas tulad ng pakwan. Alam mo kung ano ang ibig sabihin nito, tama ba? Maaari ka ring magdagdag ng mga pakwan sa salad ng asin at maalat na salad, makakatulong ito na mapataas ang lasa at dami nang walang pagtaas ng mas maraming calories. Ito ay isang mahusay na meryenda para sa mga nais mawalan ng taba o mawalan ng timbang dahil ito ay makakatulong sa iyo na magpatakbo ng mayaman sa nilalaman ng tubig ngunit napaka malusog at masarap.

3.Maraming uri

Maraming uri ng mga pakwan. May mga mani na may mga particle at walang mga particle, maliit at malaking, kulay-rosas at kahit na dilaw at lahat sila ay may isang bahagyang iba't ibang lasa, kaya mangyaring pabor at subukan ang lahat ng mga uri ng mga pakwan magagamit. Hindi mo kailanman ikinalulungkot ang desisyon na iyon at malamang na makahanap ka ng isang bagong paboritong ulam.

4. Mayaman sa antioxidants.

Narinig mo ba ang lycopene? Ito ay isang mahusay at makapangyarihang antioxidant, na nagbibigay ng mga prutas at gulay na may pula at maaaring makinabang sa iyong kalusugan ng cardiovascular at kahit na dapat magkaroon ng mga epekto sa proteksyon ng balat mula sa sunog ng araw at maiwasan ang ilang mga uri ng kanser. Alam namin na ang mga kamatis ay naglalaman ng maraming lycopene, ngunit ang mga pakwan ay may higit na lycopene kaysa sa mga kamatis.

5. Panatilihing malusog ang iyong mga mata

Ang pakwan ay naglalaman ng maraming bitamina A, ang nutrient na alam nating lahat ay napakahalaga sa kalusugan ng mata at mabuting paningin, kaya ang pagkain ng isang tasa ng pakwan araw-araw ay maaaring makinabang sa dobleng kalusugan ang iyong mga mata. Ito ay lalong mahalaga para sa mga taong gumugugol ng maraming oras na nakapako sa screen ... karamihan sa atin ay katulad na ngayon.

6. Magandang para sa buhok at balat

Dahil ang pakwan ay mayaman sa tubig, bitamina A at bitamina C - ito ay napakabuti para sa iyong balat at buhok. Ang nilalaman ng tubig ay nagpapanatili sa iyo ng sapat na tubig, ang bitamina A ay tumutulong na mapanatili ang iyong balat kabataan, isang itlog ng isda, malambot at bitamina C upang mapanatili ang iyong buhok upang tumingin malakas at malasutla.

7. Magandang para sa panunaw

Walang sinuman ang gustong makipagkita sa mga problema sa pagtunaw at kumain ng mga pakwan na talagang nakikinabang sa iyong digestive system. Ang nilalaman ng tubig ay sagana upang mapanatili ang iyong digestive system na makinis at isang maliit na pakwan ay napakabuti din para sa iyong panunaw. Talaga, kumain ng isang maliit na pakwan ngayon upang matulungan ang iyong digestive system manatiling malusog.