Good Lifestyle

Madalas nating kasinungalingan ang aking sarili, at mahirap na maiwasan ito, dahil ang kasinungalingan ay ang tool na ginagamit ng ating isip upang harapin ang mga stress. Maaari lamang itong maging isang maliit na kasinungalingan upang awtomatikong mag-ehersisyo ang sarili (tumingin ako nang mas mas payat kaysa dati), o mas higit na kasinungalingan upang mapanatili ang mga mount ng pamilya (ang pamilya ng pagpupulong ay hindi masyadong masama), madalas na kailangan namin ang mga kasinungalingan. Mas mapanganib kaysa sa mga kasinungalingan sabihin mo sa iyong sarili sa loob ng maraming taon, o kahit isang dekada. Sa totoo lang, ang mga salitang iyon ay pumipigil sa iyo, na hindi ka maaaring maging isang mas mahusay na tao. Ang mga ito ay lubhang mapanganib, dahil karamihan sa inyo ay hindi nakakaalam ng mga nakakapinsalang epekto ng mga kasinungalingan! Narito ang 6 na kasinungalingang dapat mong itigil ang pagsasabi sa iyong sarili.

"Ako ay magiging masaya pagkatapos ... "

Ang kasinungalingan na ito ay may maraming mga pagkakaiba-iba, ngunit ang ideya ay isang magandang bagay na darating sa iyo pagkatapos ng isang tiyak na pagbabago, pagbabago o pagkilos. Ang self-telling na ito ay hindi nakakakita ng tunay na sitwasyon na mayroon ka, habang ang paglipat ng pokus ng pag-iisip sa isang magandang hinaharap ay mangyayari. Ikaw ay kumapit sa trabaho na kinapopootan mo bawat taon, dahil "i-save ko ang isang deposito upang maglakbay, pagkatapos ay magiging masaya ako." Mas mahusay na tanungin ang iyong sarili, kung ano ang hihinto sa iyo upang gawin ang iyong iniibig? Bakit hindi masaya ang kasalukuyang buhay? Huwag ilipat ang focus upang isipin ang tungkol sa kung ano ang gagawin mo masaya sa hinaharap, tingnan kung ano ang magiging masaya ka dito at ngayon.

"Mula bukas ay magsisimula akong mag-ehersisyo "

Siyempre hindi lamang sa ehersisyo - palagi naming inantala ang positibong pagbabago sa iyong sariling buhay. Maaaring ito ay isang malusog na diyeta, pumunta sa gym, pumunta sa kama mas maaga, uminom ng mas mababa alkohol o kumain ng mas matamis - maaari mong simulan ang mga bagay na ngayon. Ang pagsisimula sa anumang oras ay hindi mahalaga, dahil ang malusog na pamumuhay ay walang tiyak na marka ng oras. Bukas ay hindi naiiba ngayon kung hindi ka magsimula ng maliliit na pagbabago mula ngayon. Kahit na mayroon kang mga plano upang magsanay bukas ng umaga - umupo at isulat ito, tingnan ang ilang mga video at i-install ang app ng telepono. Lumikha ng pagganyak para sa iyong sarili, huwag lamang umupo doon lazily at antalahin ang mga pagbabago sa buhay.

"Hindi ako karapat-dapat sa pagmamahalPag-ibig"

Maaaring hindi ka direktang sabihin sa iyong sarili ito, ngunit ang pahayag na ito ay laging masikip sa iyong hindi malay. Kung ikaw ay gusot sa isang masamang relasyon at itinuturing na masama, itigil at tanungin ang iyong sarili - talagang iniisip mo na karapat-dapat ka na maging mahal at masaya? Pagkatapos ay isipin na mahal mo talaga ang iyong sarili. Una, kailangan mong matutong magmahal at masiyahan ang iyong sarili - ito ang pundasyon ng isang masayang relasyon, kabilang ang iyong sariling relasyon. Maaaring kailanganin mong magsimula mula sa simula upang magamit sa iyong sarili, na may mga hangarin, mga hangarin at pag-iibigan muli. Karaniwan kaming gumugol ng masyadong maliit na oras para sa aking sarili, hanggang sa punto kalimutan kung sino ako at kung ano talaga ang gusto ko. Mahalin ang iyong sarili, buhay at mundo na iyong tinitirhan, at ang pag-ibig ay darating sa iyo.

"Babaguhin niya dahil sa kanyang pagmamahal para sa kanya "

Sa isang emosyonal na relasyon ay madalas na may maraming mga responsibilidad. Kung ang dalawang tao ay talagang nagmamahal sa isa't isa, ang karamihan sa mga problema ay maaaring malutas. Ngunit kung ikaw ay natigil sa isang tao na hindi paggalang sa iyo at madalas ay ginagawang mawalan ka ng kumpiyansa, ang pagmamahal lamang ay hindi sapat. Kung pinahahalagahan mo ang relasyon na iyon, may mapagmahal at interes ng mga mahilig, ang kalaban ay maliban kung gusto nila ito. Tanging ang iyong malakas na kalooban ay hindi sapat upang baguhin ang isang tao, tulad ng hindi mo baguhin ang iyong pag-uugali o pagkilos dahil lamang sa isang tao ay nagsasabi sa iyo na gawin ito. Lamang kapag napagtanto mo na kailangan mong baguhin at talagang nais na gawin iyon - nagsisimula ang bagong kapanahunan.

"Ang pangarap na iyon ay masyadong malaki, hindi ako maglakas-loob na gawin ito "

Ang mga malalaking pangarap ay isa sa pinakamahalagang motivations ng buhay. Nakakita ka na ba ng isang henyo imbentor, isang matagumpay na negosyante o isang natitirang aktor na walang isang mahusay na panaginip? Kung maaari mong isipin ang isang bagay - pagkatapos ay maaari mong makamit iyon! Ito ang panuntunan ng buhay. At kung ikaw ay nagsisimula sa aking panaginip, kung may napakaliit na mga hakbang, ito ay magiging mas kawili-wili at mas kawili-wili ang iyong buhay. Karamihan sa kung ano ang nagkakahalaga ng hindi resulta, ngunit ang paglalakbay upang maabot ang resulta. Kung nais mong lumipad sa uniberso, imposibleng isipin iyon, kaya bakit hindi subukan ang visualization? Sumali sa ilang mga kosmikong espasyo ng mga kaganapan, tuklasin ang kalangitan sa gabi sa pamamagitan ng teleskopyo, bisitahin ang isang malaking anggulo upang maging inspirasyon hangga't maaari. Pagkatapos, sino ang nakakaalam, kung saan ang ilang mga pagbabago ay lilitaw? Huwag bigyan ang mga pangarap dahil lamang ito ay hindi makatotohanang, dahil iyan ang tanging mahalagang bagay sa buhay!

"Hindi ako sapat na mabuti "

Ito ay isa sa mga pinaka-nakakapinsalang mga kasinungalingan, dahil ito ay humahawak sa iyo mula sa mga bagay na nagpapasaya sa iyo. Kapag sa tingin mo hindi ako sapat na matalino, hindi maganda sapat, sa pangkalahatan ay hindi sapat na mabuti, hindi ka maglakas-loob na gawin ang mga bagay na ang puso ay kanais-nais dahil sa takot sa kabiguan. Isang cute guy "drop hearing" mo? Ngunit sa palagay mo ay hindi ka sapat para sa taong iyon. Lumitaw ang isang mahusay na pagkakataon sa trabaho? Ngunit muli, natatakot ka na hindi ako sapat para sa trabaho na iyon. Tiyak na sinabi ng isang tao na ito sa iyo, marahil noong bata ka pa. At ang maling kamalayan ay malalim sa iyong isip, ngunit dapat mong mapagtanto ito sa lalong madaling panahon. Huwag makatakas pagkatapos ng mga salitang iyon na matapang - ikaw lamang ang maaaring magbago ng iyong buhay at mabuhay nang lubos.