Good Lifestyle

Hindi laging madaling pag-ibig ay madali din. Lalo na kapag ang mundo sa paligid mo ay naging mabaliw isla at lamang ang pag-on ng TV nanonood ng balita na rin sapat upang gumawa sa amin pagod. Ngunit, ipinakikita namin ang pag-ibig sa mga kaibigan nang madali, kaya bakit hindi namin maipakita ang suporta at paggalang katulad sa iyong sarili? Sa halip na tumuon sa kung paano mapabuti ang iyong sarili, bakit hindi galugarin ang iyong sariling mga mahusay na punto, tulad ng ikaw ay isang karapat-dapat at mahuhusay na babae sa out doon? Kami ay natatangi sa mundong ito - ang mga sumusunod ay mga paraan na nagpapakita kami ng pagmamataas nito.

1. Itigil ang paghahambing sa kanilang sarili sa iba. Nauunawaan namin - sa edad ng social media, mahirap gawin ito. Ngunit sa sandaling simulan mong isaalang-alang ang iba pang mga kababaihan na mga kaalyado sa halip na mga kalaban, parehong isang bagong abot-tanaw ay magbubukas bago ang iyong mga mata, upang gawing mas nasiyahan ka sa iyong sarili. Tandaan na kung anong mga pag-post sa social media ay ang pinaka-inilaan na mga imahe at impormasyon.

2. Alamin kung paano sasabihin ang "hindi" at magtakda ng mga limitasyon. Marami sa atin ang tumatanggap ng kanilang sarili upang hindi igalang sa buhay, kung ito ay nasa pagkakaibigan, pag-ibig o relasyon sa pamilya. Alamin kung paano sabihin ang "hindi" kapag ayaw mong gawin ang isang bagay. Ito ay isa sa pinakamakapangyarihang emosyon. Kapag huminto sa iyong sarili upang gawin ang lahat, mayroon kang oras upang bigyang-pansin ang iyong sarili.

3. Maghanda ng isang listahan ng mga bagay na gusto mo sa iyong sarili. Pagkatapos nito, gumawa ng isang listahan ng mga bagay na nakamit mo sa buhay. Ito ay kung paano nakikita ka ng mga mahal sa buhay, at karapat-dapat kang makita ang kanilang sarili. Kapag natapos mo ang listahan, ikaw ay impressed sa iyong sarili at pag-ibig ang iyong sarili higit pa.

4. Alamin na maniwala sa likas na ugali. Ang maliit na pakikinig ay isang paraan upang sabihin sa iyong isip na sabihin sa iyo kung ano ang pinakamainam para sa iyo. Mahalaga na palaging maniwala sa iyong sarili, kailangang sundin ang lalaki sa iyong sariling kaluluwa bago marinig kung ano ang sinasabi ng iba. Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang pagiging kapaki-pakinabang at mas tiwala.

5. Maglakbay nang nag-iisa. Ang paggawa nito ngayon ay imposible, ngunit maaari mong itaboy ang iyong sarili sa isang ligaw o self-aayos ng isang kamping pakikipagsapalaran. Ang oras ay maaaring makatulong sa iyo na maging autonomous at mag-isip para sa iyong sarili higit pa. Ang pagtakas mula sa ligtas na lugar ay isang kapaki-pakinabang na karanasan sa pag-aalaga sa iyong sarili.

6. Patawarin ang iyong sarili sa nakaraan. Namin ang lahat ng pagbabago kumpara sa ating sarili ng 10 taon na ang nakaraan, o kahit isang taon na ang nakalipas. Mangyaring sumasalamin sa iyong sariling pagkakamali at patawarin ang "Mga Kaibigan ng kahapon" dahil walang karunungan tulad ng ngayon. Kung may mga pagkakamali, nagmamahal sa kanilang sarili at italaga sa sariling tao ng tao na may espirituwal na yakap.

7. Laging tandaan na sa mundo ay walang natatanging pamantayan ng kagandahan. Ang bawat bansa ay may sariling kahulugan ng kagandahan, at tulad ng sinasabi nila, ang kagandahan ay nakasalalay sa mga mata ng paningin. Ang mga imahe sa magazine ay tumawid sa pag-edit, at ang modelo sa entablado ay kumakatawan lamang sa imahinasyon, hindi isang katotohanan.

8. Ang pagkonekta sa mga tagasuporta ay isang mahalagang bahagi ng pagtanggap sa kanilang sarili. Makipag-ugnay sa iyong pamilya at mga kaibigan, hilingin sa kanila kung ano ang gusto nila sa iyo. Ang sagot ay maaaring sorpresahin ka, ngunit ito ay tumutulong din sa iyo na mahalin ang iyong mga lakas sa malambot na minuto, dahil ito ay sinusunod mula sa pananaw ng iba.

9. Gumugol ng oras o isang araw upang alagaan at palayawin ang iyong sarili. Ang indibidwal na oras ay talagang mahalaga! Maaari kang uminom ng isang tasa ng kape o inumin na gusto mo, ang panonood ng isang pelikula ay nagpapasaya sa iyo o magpahinga sa isang bubble bath. Laging ikalat ang iyong sarili at gawin ang mga pangarap magmahal sa panahon ng nakakarelaks at oras ng pahinga.

10. Huwag hayaan ang iyong sarili sa tingin negatibo tungkol sa iyong sarili. Kapag ang aming mga kababaihan ay tumingin sa kanilang sarili sa salamin, madaling ipakita ang mga bagay na hindi namin gusto at hukom ang kanilang mga sarili. Ngunit ang panloob na dialogue ay may malaking papel sa paraan ng pagtingin natin sa kanilang sarili sa labas ng mundo. Hikayatin, mahalin at suportahan ang kanilang sarili tulad ng kung paano natin tinatrato ang kanilang pinakamatalik na kaibigan.

11. Itigil ang pag-iisip na biktima ako. Kapag ang pag-iisip na ito sa isip, madali mong sirain ang iyong sarili at laging nais ang iba na matugunan ang kanilang mga pangangailangan, sa halip na gawin ito mismo. Ang pagmamahal sa sarili ay nagsasarili sa pagkilos, pagpili sa sarili ng enerhiya, prostitusyon na dumating sa mundo araw-araw. Gumuhit ng mga aralin sa halip na laban dito.

12. Napagtanto na ang pagmamahal sa iyong sarili ay hindi makasarili, kaya't alisin ang pakiramdam ng pagkakasala nito. Ang pagmamahal sa iyong sarili ay mahalagang konektado sa iyong panloob na pangangailangan at pinahahalagahan ang iyong sariling pagiging natatangi, habang iniwan ang mga mapanganib na pag-uugali sa amin.