Good Lifestyle

Ito ay isa sa pinakamahirap na bagay na ipinasa mo, ang mga paghihiwalay ay mahahalagang bahagi ng buhay.

Kapag ang oras na ginugol kasama ng isang tao ay dumating sa dulo, ito ay ang kakanyahan upang makahanap ng isang paraan upang tapusin ang relasyon. Maaari itong i-diflicated upang pumunta sa karagdagang, ngunit kung manatili ka mas mahaba kaysa sa kinakailangan, ang malubhang kahihinatnan ay maaaring mangyari. Ngunit ano ang tamang paraan kung saan maaari kang bahagi? Kailangan mong malaman kung paano pamahalaan ang isang pagkalansag upang mabawasan ang paghihirap ng collateral - para sa iyo at sa ibang tao na kasangkot. Ang pagsunod sa ilang mga simpleng panuntunan ay maaaring makatulong sa iyo na pumunta sa mga sensitibong oras. Handa ka na bang sundin ang mga bagay na ito? Narito ang 7 bagay upang maiwasan kapag nagbuwag ka sa isang tao.

Huwag gumawa ng napakalaking desisyon

Ang isang paghihiwalay ay maaaring maging sanhi ng isang mahusay na pag-agos ng emosyon. Dahil dito, ang lohika ay maaaring pangalawa sa panahong ito. Ang isang mataas na antas ng emosyon at damdamin ay maaaring lohikal na inilagay pangalawang plano at ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa paggawa ng mga desisyon. Maghintay hanggang sa gawin mo ang tattoo, o bumili ka ng kotse na iyon, o maghintay para sa iyo na maging kumikinang. Maghintay ng ilang araw, linggo, at tingnan kung nararamdaman mo ang parehong.

Huwag subukan na sundin ang dating

Napakahalaga na magkaroon ng isang maliit na espasyo mula sa dating kasosyo habang ikaw ay nasa proseso ng paghihiwalay. Ang kawalan ay maaaring gumawa ng isang mas mahusay na puso, ngunit sa panahon ng mga partisyon, ang kawalan ay upang gawin ang puso lumago sa pagwawalang-bahala. Ang panonood ng dating o dating ay negatibong hinihikayat ka na ayusin ka sa problema. Ang pag-uugali na ito ay hindi magiging mabuti para sa iyong kalusugan sa isip.

Hindi stagna.

Ang isa pang paraan upang kontrolin ang kalusugan ng isip sa mahirap na panahon ay hindi upang ipaalam sa matinding paghihirap sa iyo. Lumabas sa bahay at hindi na pindutan. Makipagkita sa kaibigan. Pumunta sa gym at pag-isiping mabuti ang iyong pisikal na kalusugan sa pagpigil sa stress ng kaisipan kung saan ka pumasa. Anuman ang iyong ginagawa, huwag tumigil sa pamumuhunan ng positibong enerhiya sa iyo.

Huwag hayaan ang mga negatibong komento na bumaba ka pababa

Kailangan mong isaalang-alang ang mga taong nakapalibot sa iyo sa oras na iyon dahil maaari silang magkaroon ng negatibong epekto sa iyo. Maaaring hikayatin ka ng mga kaibigan at pamilya na magpatuloy, ngunit maaaring itigil ka ng iba pang mga tao. Kung ang paghihiwalay ay napakahirap, ngunit ito ay isang kinakailangang bagay sa iyong buhay, malamang na maipapayo na huwag gumastos ng oras sa mga taong nais na impluwensyahan ka tungkol sa desisyon.

Alisin ang mga bagay na nagpapaalala sa iyo ng relasyon kung ano ang mayroon ka

Ang nakikita mo ay maaaring maglaro ng isang mahalagang papel para sa paraan ng pakiramdam mo. Kung magsulid ka sa anumang bahagi sa bahay at makita ang mga magneto ng refrigerator, mga larawan, na nagpapaalala sa iyo ng relasyon mo, ang paghihiwalay ay magiging mas mahirap. Habang sinusuri ang iyong loob, gawin ito at sa espasyo na iyong tinitirhan. Ilaan o itapon - ang iyong pagpili ng iyong relasyon sa isang paraan na hindi mo malunod sa mga alaala.

Tama ang pagkain

Ang iyong nutrisyon ay may malaking epekto sa iyong kalusugan sa isip. Kung sa tingin mo ay masama, muli, mahalaga na alagaan ang iyong kalusugan sa isip. Hindi mo nais na idagdag sa paghihirap ng pagkahati at tiyan cramp o pagkapagod batay sa maling nutrisyon. Ang pagkain ng malusog na pagkain ay maaaring magbigay sa iyo ng enerhiya, at kapangyarihan upang pumasa sa mga mahirap na sandali.

Huwag kunin ang iyong mga bisyo

Upang uminom ng ilang baso sa una upang makalimutan ang lahat ng bagay ay kapaki-pakinabang sa simula. Ngunit kung may posibilidad kang mapagtagumpayan ang panukala sa emosyonal na panahon, mayroon kang isang girje. Sundin ang mga gawi sa panahon ng pagkahati dahil, ang paglikha ng isang bisyo ay maaaring masakit, at maaaring hindi malusog para sa iyong organisahin. Maghanap ng mga positibong bagay upang makalimutan ang mahirap na panahon, magsanay ng isang isport halimbawa, pagpipinta, paglalakbay o paggawa ng iba pang mga kagiliw-giliw na bagay.