Good Lifestyle

Sino ang hindi nagmamahal sa iyong sarili sa isang plato ng mainit na sopas habang umuulan, nagniniyebe o may malamig na hangin? Ang isang mainit na regenerating meal na mabuti para sa katawan at, kung enriched na may isang libong magagandang kulay, lahat ng natural, ay maaaring gumawa ng mahusay din sa espiritu. Narito ang isang nangungunang listahan ng mga pinakamaganda, malusog at mas makulay na sopas sa mundo! Dahil kung ang isang ulam ay mabuti at maganda, ito ay mahusay na dalawang beses.

Makukulay at natural, maaari mong!

Sino ang nagsabi sa iyo na ang isang magandang ulam at mabuti ay hindi maaaring maging isang kaluguran para sa iyong mga mata? May isang libong mga recipe, na gawa sa simple at tunay na sangkap, na nagbibigay buhay sa mga makukulay na pagkain at gearbox upang maging mahusay na dalawang beses! Nakikita ang paniniwala.

Borscht.

Ito ay tinatawag na Borsch o kahit na borscht at isang tipikal na sopas ng lahat ng lutuin ng Eastern Europe. Ito ay batay sa mga beets at, kahit na mayroong maraming mga bersyon, ang pinaka-laganap ay ang vegetarian isa. Isipin na para sa mga pole ay ang tipikal na ulam ng gabi ng Pasko. Maaari mong pagyamanin ito hangga't gusto mo, na may mushroom, simpleng pasta, pinalamanan pasta at bigyan ang dagdag na ugnayan na may ilang mga sprig ng haras.

Pelus ng lilang repolyo.

Kumuha ng hood repolyo, isang bounty sibuyas, ilang tablespoons ng rice starch o isang spreader potato at keso. Pagkatapos ng makinis na cut repolyo at sibuyas, kayumanggi lahat sa isang malaking kawali, takip sa sabaw ng gulay at lutuin. Kapag ang repolyo ako ay lutuin, maaari mong timpla at panahon sa keso, isang sprig ng thyme at isang napaka-liwanag na langis ng langis. Magkakaroon ka ng tunay na kaluguran sa ulam!

Pelus ng matamis at chickpea patatas

Kung nais mong kunin ang mga kulay at lasa ng malamig na mga panahon sa talahanayan ito ay ang perpektong sopas! Dalawang matamis na patatas na gadgad, isang kutsara ng sobrang birhen na langis ng oliba o kahit langis ng niyog, isang sibuyas, ilang pampalasa, isang kutsara ng sesame cream at gulay na sabaw. Kumpletuhin ang plato na may isang maliit na bilang ng toasted chickpeas, ilang strip ng repolyo o pulang radicchio at isang dahon ng mint.

Beetroot Soup.

Isang pulang beet, isang patatas at ilang karot, kalahating sibuyas, sabaw ng gulay, asin, paminta at isang maliit na perehil. Makakakuha ka ng creamy, masarap at kulay na sopas na mayaman sa mga bitamina at antioxidant. Mayroon itong isang napaka-simpleng paghahanda na maaari mo ring pagyamanin sa baboy, karne ng baka o, kung gusto mo, may mga morsel ng manok.

Malamig na sopas sa abukado

Kumuha ng isang mature na abukado at isang mahinang pier ng mga gisantes, isang kamatis, ½ litro ng sabaw ng gulay, asin, paminta, isang maliit na langis, ilang patak ng limon at ilang mga dahon ng mint. Isang maliit na tip: Pagkatapos magluto ng mga gisantes sa tubig na kumukulo, agad na ilagay ang mga ito sa isang mangkok na may frozen na tubig, sa ganitong paraan ay mapanatili mo ang kanilang makikinang na kulay kahit na pagkatapos ay smoothed ang mga ito. Sa sandaling handa na ang mga peas smoothie, idagdag ang iba pang mga sangkap at ihalo ang lahat.

Prutas na sopas

Kung sa halip, sa kabila ng malamig, gusto mo ang isang sariwa at sa labas ng ordinaryong sopas, subukan ang prutas na sopas. Palitan ang sabaw na may pagbubuhos ng prutas at asukal upang ihanda ang araw bago, ang ilang panahon ng prutas ay pinutol sa mga cube. Ilagay ang mangkok ng prutas, takpan ito sa iyo at magdagdag ng luya curl at ilang patak ng langis ng oliba.

Gazpacho sa Yogurt.

Ang isang sopas ng gulay ay sobrang simple ngunit palaging naka-istilong. Ang Gazpacho ay isang ulam na mabuti para sa bawat panahon. Mga kamatis, kintsay, chives, isang paminta, ilang mga sprig ng haras at isang cubed cucletino. Tanggalin ang lahat ng mga gulay, magdagdag ng ilang chili pepper upang init ang lahat at isang pares ng mga puting yogurt tablespoons, asin at ilang mga patak ng suka. Ito ay isang pagsabog ng lasa hindi mo malilimutan!

Okrowska

Middle calf meat, 3 pinakuluang itlog, sabaw ng gulay, mga pipino, mga labanos, patatas, raphanes, dill at chives. Ang Okrowska ay isang ulam na kumpleto sa karne, gulay at pampalasa. Ang kefir at ang kulay-gatas ay kumpletuhin ang larawan. Maaari mong idagdag kung gusto mo, ang ilang mga itim na tinapay crouton upang magdagdag ng malutong sa iyong mainit na ulam.

Curry almond soup.

May isang bersyon ng taglamig at isang almond sopas ng tag-init sa kari. Upang magbigay ng pagkakapare-pareho ito ay magiging lipas na tinapay na ibabalik nang walang tinapay at ang mga almendras ay magkakasama kasama ang isang maliit na langis, isang pakurot ng asin at isang sibuyas ng bawang. Patuloy na timpla ang lahat sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsarita ng suka at isang pagwiwisik ng kari. Sa wakas palamutihan ang ulam na may ilang toasted almond.