7 mga katangian ng pakwan na hindi mo alam
Ikaw ay mabigla!
Ang pakwan ay tiyak na ang tag-init na prutas na ginusto ng marami. Ito ay napakabuti, lends mismo bilang meryenda, bilang isang mag-ilas na manliligaw o bilang isang dessert at maaari ring idagdag sa salted dish. Ang mga pakwan ay puno din ng mga bitamina at may mababang calorie na nilalaman, isang mahusay na combo kung iniisip mo ito. Ngayon ay ibinabahagi namin ang ilang mga katangian ng pakwan na malamang na hindi mo alam at marahil ay gagawin mo ang gusto mong kainin nang mas madalas.
1. Napakataas na nilalaman ng tubig.
Ang pakwan ay ginawa para sa 91% ng tubig at matamis at masarap na walang pagkakaroon ng may tubig na kabagabagan. Ito ay isang mahusay na paraan upang manatiling hydrated kung ikaw ay hindi isa sa mga taong maaaring uminom lamang ng mga 8 baso ng tubig sa isang araw. Ngayon wala ka nang mga dahilan, isang meryenda lamang ng pakwan at ikaw ay pakiramdam hydrated.
2. Mababang calorie content.
Ang pakwan ay may 46 calories bawat serving at, haharapin natin ito, ang halaga na ito ay napakababa para sa isang bagay na matamis gaya ng pakwan. Alam mo kung ano ang ibig sabihin nito, tama ba? Na maaari mong idagdag ito sa mga salad ng prutas at kahit na sa salad, ay magbibigay ng lasa at kapal nang walang mga tonelada ng mas maraming calories. Ito ay isang mahusay na meryenda para sa mga nais na mawalan ng timbang at mawalan ng timbang dahil salamat sa nilalaman ng tubig nito ay magiging malusog at masarap.
3. Mayroong maraming mga varieties
Maraming uri ng mga pakwan. May mga may at walang buto, maliit at malaking, kulay-rosas at dilaw at lahat ay may isang bahagyang iba't ibang lasa sa kanila, ito upang gawin mong subukan ang lahat ng mga uri ng pakwan magagamit. Hindi mo kailanman ikinalulungkot ang pagpili na iyon at maaari mo ring mahanap ang iyong bagong paboritong.
4. Mayaman sa antioxidants.
Nakarating na ba kayo narinig ng lycopene? Ito ay isang malaki at makapangyarihang antioxidant na nagbibigay ng prutas at gulay na tipikal na kulay-reddish na kulay at pinapaboran ang kalusugan ng puso. Sinasabi rin nito na protektahan ang balat mula sa pagkasunog at na maiiwasan nito ang ilang uri ng kanser. Ang mga kamatis ay puno ng lycopene ngunit ang pakwan ay may higit sa mga kamatis.
5. Panatilihing malusog ang iyong mga mata
Ang pakwan ay puno ng bitamina A na, tulad ng alam nating lahat, ay mahalaga para sa kalusugan ng mata at para sa isang mahusay na pagtingin. Kaya ang pagkain ng isang slice ng pakwan sa isang araw ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mata. Ito ay lalong mahalaga para sa mga gumugol ng maraming oras upang ayusin ang isang screen, eksakto, tulad ng karamihan sa atin.
6. ipinahiwatig para sa buhok Katad.
Dahil ang pakwan ay mayaman sa tubig, bitamina A at bitamina C, ito ay katangi-tangi para sa balat at buhok. Ang tubig ay nagpapanatili ng moisturized, bitamina A ay gumagana upang panatilihin ang balat bata, soda at nababanat, habang ang bitamina C ay tumutulong sa panatilihing malakas at makintab ang buhok.
7. Mahusay para sa digestion
Walang sinuman ang nais magkaroon ng mga problema sa pantunaw at sa katunayan sa pakwan maaari kang magkaroon ng mga benepisyo para sa digestive system. Ang mataas na nilalaman ng tubig ay mahusay para sa epektibong panunaw, kahit na lamang ng isang pakwan daliri ay mabuti para sa pantunaw. Talaga, kumakain ng isang maliit na pakwan paminsan-minsan at ang iyong panunaw ay gagawing isang antas na tumalon.
