Good Lifestyle

Lalo na sa tag-init, ang pagnanais na mawalan ng timbang at pakiramdam ng mabuti sa katawan ay ang pare-pareho ng mga araw ng ating lahat. Ngunit paano ka mawalan ng timbang sa isang maikling panahon, natural at stressed? Narito ang ilang mga maliit, ngunit epektibong mga suhestiyon na susundan. Maaabot mo ang iyong perpektong timbang nang hindi napagtatanto!

Detox!

Ang unang hakbang upang mawala ang timbang ay mabilis na detoxified. Ang isang mabilis na detox diyeta ng 3 araw lamang, bilang karagdagan sa pagiging isang wastong tulong para sa atay, bato at bituka, stimulates ang katawan upang i-expel ang mga toxin at upang muling ibalik ang mga cell. Isang tunay na pagbabagong-buhay para sa buong katawan.

Naglilingkod sa isang plano

Upang maging mahusay at epektibo, ang isang plano ng pagkilos ay dapat na binuo. Mahalaga na ayusin ang trabaho nang maayos at higit sa lahat upang malaman kung aling layunin (makatotohanang!) Tinuturo namin sa aming slimming path. Ang isang mahusay na organisado at epektibong talahanayan ng paglalakbay ay tiyak na makakatulong sa iyong mas mahusay na magtrabaho, nang walang stress at pag-optimize ng mga oras.

Walang luha sa mga patakaran

Pagkatapos mong bigyan ng isang layunin at oras ng trabaho, ang isang matatag at mapagpasyang kalooban ay mahalaga! Malayo mula sa iba't ibang Matatamis, pastry at delicacy! Walang araw-araw na lansihin!

Alak na hihinto

Totoo na ang tag-init ay nagdudulot ng isang libong mabubuting dahilan upang mag-toast at ipagdiwang ang mga kaibigan, ngunit ang ethanol sa alkohol ay isang mahusay na kapasidad ng calories (7 kcal para sa bawat gramo). Hindi bababa sa ilang linggo, ikaw ay malayo mula sa toast!

Pabilisin ang metabolismo

Sa isang mas mabilis na metabolismo ang aming katawan ay may kaugaliang magsunog ng napakataas na halaga ng calories. Ang bilis ay depende sa maraming mga kadahilanan tulad ng genetic predisposition, sex, edad, kung magkano ang pisikal na aktibidad na ginagawa namin sa araw, ngunit higit sa lahat ng malusog na pagpapakain! Ang isang mabilis na metabolismo ay isang mahusay na kaalyado para sa pagbaba ng timbang at pagpapanatili!

Ehersisyo

Naisip mo na nakaligtas ka, ngunit sa kasamaang palad hindi ka maaaring mawalan ng timbang nang natural na walang malusog na araw-araw na dosis ng pang-araw-araw na ehersisyo! Magsagawa ng panlabas na ehersisyo ay tumutulong sa katawan at isip ... kaya bakit hindi samantalahin ang mga kamangha-manghang araw ng tag-init para sa isang lahi o isang mabilis na lakad sa parke na may ilang toning ehersisyo?

Puting chia seeds.

Hindi kailanman sinubukan ang chia white seeds? Sa isang mabilis na diyeta upang makabalik sa hugis, ang mga ito ay isang tunay na manna! Mayroon silang mataas na nilalaman ng kaltsyum (tatlong beses na nakapaloob sa gatas) at iba pang mga mineral tulad ng magnesium, bakal, potasa, siliniyum at sink. Hindi banggitin ang kontribusyon ng bitamina C at Omega 3 at Omega 6. At bukod dito, nagkakahalaga kami ng maraming masarap na mga recipe! Dapat mong subukan ang mga ito ganap!

Centrifuged

Ang parehong slimming centrifuges at draining centrifuges ay isang kinakailangan sa anumang natural, mabilis at pangmatagalang diyeta. Ang mga prutas at gulay na inumin ay tumutulong sa katawan na nasiyahan nang walang ingurgating taba at asukal. Sa katunayan, ang isang mahusay na paggana ng organismo sa pangkalahatang antas, makakatulong sila upang mapabilis ang metabolismo at pagkawala ng timbang. Kung gayon, pabilisin ang pag-aalis ng labis na likido. Isang tunay na mundo upang matuklasan!

Huwag magutom!

Ang pinakamasama bagay na dapat gawin sa panahon ng diyeta ay upang magutom sa pagkain! Kung ikaw ay gutom, gumawa ng meryenda o uminom ng higit sa karaniwan. Ang maliliit na salutari meryenda sa buong araw ay tutulong sa iyo na maging mabuti at hindi nasisiraan ng loob sa pagkamit ng iyong layunin!