Good Lifestyle

Ang bawat tao'y may mga gawi kapag pinag-uusapan ang pagtulog. Ang ilang mga tao ay natutulog eksklusibo sa pajama, ang iba ay pumili upang matulog sa oversize t-shirts at iba pa ginusto na matulog hubad. At ang mga paa sa halip? Natutulog ka ba sa medyas o ikaw ba ay isa sa mga taong nag-iisip ay mabaliw, hindi komportable at lubos na mali upang magsuot ng mga ito upang matulog? Siyempre, ang iyong mga kagustuhan ay may bisa, ngunit narito kami upang sabihin sa iyo na may mga tunay na dahilan (upang sabihin ang lahat ng ito, mga benepisyo) upang matulog sa medyas. Magpatuloy sa pagbabasa upang malaman kung bakit ito ay isang magandang ideya at kung bakit dapat mong simulan ang paggawa nito, o hindi bababa sa subukan.

1. Mas mabilis kang makatulog

Kung nahihirapan kang matulog, maaaring ito ay isang mahusay na solusyon para sa iyo. Ang pagpapanatili ng iyong mga paa suot medyas ay gagawing mas mabilis kang matulog. Ang isang pag-aaral na isinagawa noong 2007 kumpara sa dami ng oras na ginagamit ng mga tao upang makatulog kapwa sa medyas at wala. Ang mga may medyas ay nakatulog nang mas mabilis kaysa sa iba.

2. Hindi ka pawis

Ang ilang mga tao ay gumising sa kalagitnaan ng gabi dahil sa mainit na flashes, ang iba ay may malamig na pawis sa maagang umaga. Ito ay naging posible upang maiwasan ang lahat ng ito, magsuot lamang ng medyas sa kama. Ito ay partikular na kapaki-pakinabang para sa mga madalas magkaroon ng malamig na paa. Ang mga medyas ay nagpainit sa mga paa at lumawak ang mga daluyan ng dugo, na tumutulong sa dugo na magpalipat-lipat nang mahusay, mas mahusay na pagsasaayos ng temperatura ng katawan.

3. Hindi ka magdurusa mula sa Raynaud phenomenon.

Nakarating na ba kayo nagising sa isang kakaibang pakiramdam ng palpitation sa toes o paa ang kanilang sarili? Ang Raynaud phenomenon ay konektado sa Raynaud syndrome. Ano ang mangyayari ay ang sirkulasyon ay mas mababa sa ilang mga terminasyon, maraming beses ang mga daliri ng mga kamay at paa, at ito ay gumagawa ng mga ito swell at pulso. Ngunit ang suot na medyas ay titiyakin na ang mga daluyan ng dugo ay may petsang, pagpapabuti ng sirkulasyon.

4. Magiging mas nasiyahan ka sa kama

Ang mga pag-aaral ay naglalagay sa paghahambing ng mga pares na may suot na medyas sa kama sa iba na hindi nagdala sa kanila. Tila, ang mga mag-asawa na nag-ibig sa mga medyas ay sinubukan ang katuparan sa 75% ng mga kaso, habang ang mga hindi nagsuot ng medyas ay nasiyahan lamang sa kalahati ng oras. Kaya alam mo, kung gusto mong mapabuti ang iyong mapagmahal na buhay, bakit hindi mo subukan na gawin ito sa mga medyas sa iyo?

5. Magkakaroon ako ng mas malinaw na paa

Ang mga basag na takong ay hindi maganda, at lahat tayo ay sumasang-ayon sa ito. Bukod dito, ito ay talagang hindi maginhawa upang magkaroon ng likod ng tuyo paa, na pakiramdam dahil sa mga sheet na lumabas dahil sa aspeto na ito ay tiyak ang pinakamasama. Kahit na ang pedicures ay isang mahusay na pagpipilian upang malutas ang problema, maaari mong harapin ang problema sa pamamagitan ng paglalapat ng isang magandang dakot ng moisturizing cream sa paa at suot medyas sa kama. Subukan ito, magising ka na may magagandang paa, mas malinaw, mas malambot kaysa sa araw na ito.

6. Mga bagay mula sa. Tandaan

Kahit na natutulog na may medyas ay may ilang mga pakinabang, mula sa paggawa ng pakiramdam mo mas kumportable upang mapabuti ang sirkulasyon, thermoregulation at kalusugan ng balat, may ilang mga bagay na kailangan mong tandaan kung pipiliin mong matulog sa medyas. Una sa lahat, siguraduhin na ang iyong mga medyas ay malinis, huwag magsuot ng maruming medyas sa kama, sila ay lalago at paramihin ang bakterya, saktan ang iyong mga paa. At ikalawa, siguraduhin na ang mga medyas ay malambot at hindi masyadong masikip. Kung magsuot ka ng masikip na medyas maaari mo talagang lumala ang sirkulasyon, na nagpapadala ng buong layunin na magsuot ng medyas sa kama.