Good Lifestyle

Ito ay magiging hangal na tanggihan na ang teknolohiya ay bumuti sa buhay ng marami. Lalo na sa trabaho, mas madali ang lahat, mas mabilis, na may isang pag-save ng oras at kilalang energies. Walang isinasaalang-alang na ang mga social network ay (estado) napaka kapaki-pakinabang sa marami upang makahanap ng mga lumang kakilala, gumawa ng mga bagong kaibigan o bumili ng mga kamangha-manghang bagay na hindi nakita bago. Ngunit ... may isa pa. Siguro ginagamit namin ang mga ito ng masyadong maraming at dapat naming gumawa ng isang malusog na social detox period! Isang detoxification mula sa social world upang matuto upang tangkilikin ang tunay na buhay muli. Sundan kami at ipapaliwanag mo kung bakit!

Ang panahon

Sinasabi ng ilang pag-aaral na sa karaniwan ay gumugugol kami ng 2 oras sa isang araw na nakadikit sa mobile upang suriin ang mga email, mga post, kagustuhan, maliit na puso at iba pa. Na sinabi na ito ay hindi tumingin ng isang pulutong, ngunit kung gumawa kami ng isang maikling pagkalkula ang mga pagbabago sa kamalayan. 2 oras sa isang araw ay katumbas ng 60 oras sa isang buwan o 720 oras sa isang taon. Pag-alis ng 10 oras sa isang araw sa pagitan ng pagtulog at pagkain, maaari naming sabihin na ginugugol namin51 araw sa isang taon na nakatuon lamang sa internet at panlipunan, pagkatapos ay pagpuno ng aming mga pag-uusap ng "Gusto kong gawin ..., ngunit wala akong oras!"

Walang cell phone bago matulog

Mga notification, pulgada, mga komento, mga puso ng hygle ay maaaring maghintay. Ito ay siyentipikong napatunayan na manatili sa harap ng isang screen bago ang pagtulog ay nakakagambala sa pagtulog. Kaya bilang karagdagan sa pagnanakaw ng oras para sa amin bago matulog, ang kalidad ng pagtulog at ang mood ng susunod na araw ay lumala.

Poste

Lamang sa pakiramdam ng pagkakaroon ng dokumento kahit anong mukha mo o mangyari sa amin sa mga social network. Hindi kinakailangan na ipaalam sa lahat kung ano ang pinagsasama natin. Huminga kami ng buong baga ang aming maligayang sandali na may mga paa sa lupa, nang hindi kinakailangang ibahagi ang mga ito sa virtual.

Walang cell phone sa Table.

Bilang karagdagan sa pagiging isang maliit na edukado at maliit na kalinisan, na nakadikit sa smartphone habang ikaw ay isang talahanayan na walang kasiyahan ng pagbabahagi ng pagkain. Walang larawan para sa social media, walang messaggi, walang post. Natuklasan natin ang kagandahan ng mga masasarap na pagkain na mayroon tayo sa ulam, nagpapalitan ng isang chat sa mga nasa harap natin. Reciprimpse ng "dito at ngayon"!

Panlipunan at internet araw-araw oo, ngunit sa maikling panahon

Maximum na 30 minuto sa isang araw. Mga mahahalagang bagay lamang: Mga email ng trabaho, 30 segundo sa ibang lugar at pagkatapos ay sapat. Sa pamamagitan ng iyong cell phone at panoorin sa paligid sa amin. Pinapabuti natin ang kalidad ng ating panahon. Sa bahay, sa trabaho, pag-oorganisa ng aktibidad ng pamilya o pag-ukit sa amin ng mas maraming oras para sa aming mga libangan.

Shopping sa tao

Kabilang sa libu-libong internet at social media ay upang makabili ng anumang bagay na nakaupo nang kumportable sa sopa sa bahay o habang naghihintay kami ng tagapag-ayos ng buhok. At kung, sa kabilang banda, isang pares ng mga 51 araw sa isang taon na ginugugol natin na nakakonekta doon na ginugol sa paligid ng tindahan upang gumawa ng malusog na pamimili? Natutugunan namin ang mga tunay na mukha habang hinahawakan namin ang mga produkto na kailangan mo. Alam namin, ang mga pagbili ay mabuti para sa Espiritu, ngunit sa ganitong paraan ay magbibigay din kami ng kongkretong kamay sa tunay na ekonomiya.

Mas mababa obsessions.

Hindi na kailangang sabihin ito, kung ang profile ng aming ex ay nasa kamay, isang silip bawat ngayon at pagkatapos ay ibinibigay namin ito dito. At pagkatapos ay pumunta sa muling bumili ng ipinagbili, upang gumawa kami ng isang libong mga pelikula sa mga larawan, komento, tulad at pagpapalagay. Para sa kawanggawa! Lahat ng walang silbi obsessions maaari lamang hadlangan ang aming kaligayahan!

Mas maraming pansin

Higit sa 50% ng mga gumagamit ng impormasyon sa paghahanap, basahin o isulat ang isang bagay sa iyong cell phone habang ito ay higit pa. Lalo na habang ikaw ay may asawa, sa paglalakad, sa pamamagitan ng bisikleta o kahit na sa pamamagitan ng kotse! Sa mga kasong ito, ang labis na paggamit ng mobile phone ay maaaring talagang isang panganib sa amin at sa iba pa!

Talaarawan

Sasabihin mo, ano ang kinalaman sa isang talaarawan sa mga social network?! Ngunit kailangan niyang gawin ito. Dahil ang pagpapanatiling isang personal na journal (pribado!) Ay tumutulong upang makilala ang bawat isa nang mas mahusay, upang italaga ang iyong sarili ng oras at hindi sa obsessively proyekto ang aming mga araw sa mga kasanayan sa panlipunan naghihintay para sa mga reaksyon o pag-apruba ng semi-hindi kilala. Ang pagpindot sa isang personal na talaarawan ay tutulong sa iyo na i-detoxify ang iyong sarili mula sa virtual at upang mabawi ang iyong buhay nang hindi napagtatanto. Nakikita ang paniniwala.