Good Lifestyle

Ang Muesli ay isa sa pinakasimpleng opsyon na maaaring umiiral para sa almusal. Ito ay masarap, mabilis at karaniwan ay mas nakapagpapalusog kaysa sa iba pang mga siryal para sa almusal, mga pag-load ng asukal at iba pa. Mayroong maraming mga uri ng pre-packaged muesli, magagamit sa parehong tindahan at online, ngunit alam namin ang lahat na walang beats isang homemade recipe. Hindi ito magkano upang gawin ito at maaari mong i-customize ayon sa iyong sariling mga kagustuhan at kagustuhan sa pagkain. Ngayon, ibabahagi namin sa iyo ang ilang mga kamangha-manghang mga recipe ng muesli na maaari mong gawin para sa almusal o para sa anumang iba pang pagkain ng araw.

1. Muesli "Almond Joy"

Kung gusto mo ang Sweets Almond Joy, gusto mo ang ideyang ito para sa isang homemade muesli. Maaari mong idagdag ang lasa ng niyog, nang hindi masyadong magsaya, gamit ang mga natuklap ng niyog at langis ng niyog. Idagdag ang raw almonds at isang pangpatamis na iyong pinili tulad ng honey, agave syrup o ang klasikong maple syrup, isang pakurot ng asin upang patindihin ang mga lasa, magdagdag ng mga oats at maghurno para sa 30 minuto, pag-on at nagiging kaya magkano upang matiyak na don mo 't burn. Mamaya, idagdag ang madilim na mga piraso ng tsokolate at magkakaroon ka ng iyong perpektong muesli almond na kagalakan.

2. Hazelnut muesli.

Kung ikaw ay mas hazelnut lovers, maaari mong subukan ang recipe na ito. Mayaman sa malusog na taba at protina mula sa mga walnuts at buto, ito ay isang mahusay na paraan upang simulan ang araw. Ang kailangan mo lang ay i-blanch ang mga hazelnuts, na maaaring iwanang buong o i-chop up coarsely, magdagdag ng sunflower buto, hiwa almonds, tinadtad niyog at isang bit ng pulot. Pumili ng neutral na langis, ihalo ang lahat ng bagay na may oats, maghurno madalas na nagiging at dito ay isang masarap na almusal sa buong linggo.

3. Muesli na may peanut butter.

Mas gusto ng ilang mga tao ang isang maluwag na muesli ngunit, kung gusto mong magkaroon ng malutong at mas malaking piraso, ang recipe na ito ay maaaring tama para sa iyo. Ito ay ginagawa sa peanut peanuts at mantikilya kaya, kung ikaw ay isang peanut fan, ito ay isang tunay na double kasiyahan para sa iyo. Sa isang masarap na hazelnut lasa, ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa almusal na may gatas o yogurt ngunit ito ay din mahusay bilang isang meryenda. Sundin ang isang klasikong muesli recipe at magdagdag ng peanut butter upang bumuo ng mga magagandang crispy piraso.

4. Orange muesli at cranberries.

Ang kagiliw-giliw at tanging recipe ng muesli ay perpekto para sa mga nais na subukan ang isang bagong bagay na may hindi pangkaraniwang lasa. Ang orange rind ay isang mahusay na sahog upang aromatize at tunay na baguhin ang lasa (gamitin ang balat ng isang orange), magdagdag ng dehydrated blueberries na ihalo na rin sa citrus prutas. Mahusay na subukan kung ikaw ay pagod ng lahat ng mga karaniwang panlasa.

5. Muesli "macaron" sa niyog

Ang muesli na ito ay isang pagbabago ng buhay. Ang kailangan mo lang gawin ay maghanda ng maagang macarons sa niyog. Tiyak na ang mga macaron ay isang antas sa itaas ngunit, sa katotohanan, hindi sila mahirap gawin at ang resulta ay katumbas ng halaga. Siguraduhin na gumawa ka ng higit sa kung ano sa tingin mo kailangan mo dahil imposibleng labanan ang muesli na ito, kahit na para sa isang meryenda. Ito ay isang garantiya.

6. Muesli ng Buckwheat.

Kung hindi mo sinubukan ang buckwheat muesli, napalampas mo ang isang bagay. Mayroon itong masarap na lasa ng kastanyas, isang pangunahing sangkap, ito ay mayaman sa protina at napakalinaw na gusto mong alabok ito sa bawat solong pagkain at meryenda na gagawin mo. Yogurt, salad, bowls at kahit na soups ay hindi magkakaroon ng parehong lasa, minsan isang bit ng muesli ay sprinkled sa itaas. Maaari mong idagdag ito sa iyong karaniwang recipe o palitan ang mga oats na may berdeng bakwit.

7. Muesli Without Nuts.

Ang ilan sa atin ay allergic o hindi gusto ang mga walnuts, okay? Hindi ito nangangahulugan na hindi ka makakahanap ng isang recipe. Maaari kang maghanda ng muesli na walang mga mani at ganap na masarap na lasa. Ito ay malulutong pa rin, pagdaragdag ng mga buto at pinatuyong prutas na iyong pinili. At, tulad ng isang bonus, walang mga walnuts ay nangangahulugan din ng maliit na caloric, kaya maaari silang kumain ng higit pa.

8. Muesli sa Quinoa.

At alam ko na posible na magdagdag ng quinoa sa muesli upang gawin itong mas malutong? Well, magagawa mo ito. Hindi mo na kailangang i-pre-lutuin ito bago o mga bagay na tulad nito. Idagdag lamang ito sa natitirang bahagi ng iyong halo bago pagluluto ito at ito ay malulutong na ito. Ito ay masarap at nagdadagdag ng mas maraming protina sa iyong muesli, kahit gluten-free, kung ito ang iyong hinahanap.