Good Lifestyle

Ang pagkakaroon ng pang-araw-araw na beauty routine ay katumbas lamang sa iyo. Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay isang gawa ng pagmamahal at responsibilidad na utang namin sa aming katawan, na may kamalayan na ang mga maliliit na kilos ay maaaring mapabuti ang ating buhay at sa mga nasa paligid natin. At ikaw? Maaari mo bang palayawin ang iyong sarili araw-araw na may mga ritwal ng kagandahan? Kung ang sagot ay hindi, mas mahusay na magsimula ngayon!

Hugasan ang iyong mukha sa malamig na tubig

Mahusay na pagsasanay, gisingin lang, hugasan ang iyong mukha sa malamig na tubig. Bilang karagdagan sa pagdadala ng ating sarili sa buhay, ang malamig na tubig ay tumutulong sa pagpapahinga sa balat, ay may isang exfoliating effect at inaalis ang mga patay na selula, pagpapabuti ng pangkalahatang hitsura ng ating mukha.

Katad na makinis bilang sutla

Pagkatapos ng shower, ito ay mahusay na kasanayan upang feed ang katawan na may cream o isang langis upang mag-hydrate at protektahan ang balat, hikayatin ang pag-andar ng physiological at gawin itong lumiwanag sa lahat ng kagandahan nito.

Mask para sa mukha

Kahit na sa merkado mayroong isang libong uri ng mukha mask, umaasa lamang sa kalikasan upang magkaroon ng hindi kapani-paniwala na mga resulta! Prutas mask, honey, yogurt. Magkakaroon ka ng mukha sa kalusugan at maliwanag na hindi kailanman bago!

Araw-araw na masahe

Ang isang maliit na masahe ay isang yakap na nagpapabuti sa iyong pangkalahatang kagalingan. Lamang isang simpleng bola ng tennis o isang may ngipin na goma bola upang malumanay massage ang hita zone, favoring sirkulasyon ng dugo, o planta ng paa at ang cervical area upang makatulong sa kahabaan ng nerbiyos.

Gawin mo ang magpapasaya sa'yo

Sa iyong libreng oras, gawin lamang kung bakit ka masaya! Kung gusto mo ng pagpunta sa ipamalas sa mga kaibigan, gawin ito. Kung gusto mong makinig sa musika o magbasa ng magandang libro, gawin ito. Kung gusto mong manatili sa kumpletong pagpapahinga sa panonood ng mga pelikula sa sopa, gawin ito. Gawin kung ano ang gusto mo at kung paano mo ito gusto! Mas madama mo ang mas matahimik!

Uminom ng maraming tubig

Ang pag-inom ng maraming tubig ay tumutulong sa organismo upang mapupuksa ang basura at toxins at pakiramdam mas magaan at magkasya. Tumutulong sa moisturize tisyu at mawalan ng timbang dahil ang pakiramdam ng pagkabusog ay nagdaragdag, pagbabawas ng kagutuman.

Ang kagandahan ay dumadaan din mula sa mesa

Pumili ng malusog na pagkain at prediligi prutas at pana-panahong mga gulay at sa mga sangkap na ito maghanda ng mga recipe na mayaman sa lasa, kulay at masaya! Ang tanghalian ay magiging isang partido at isang sandali ng dalisay na kagalingan para sa iyong katawan at isipan, upang ibahagi sa mga mahal mo!

Ngumiti!

Sinubukan ng scientifically na ang nakangiting ay mabuti para sa kaluluwa at katawan! Ang nakangiting (at tumatawa) ay kadalasang may mga epekto sa ating katawan na maihahambing sa isang sesyon sa gym. Ang presyon ng dugo at stress ay nabawasan, ang immune system ay reinforced at ang gana ay stimulated! Kailangan mo bang magdagdag ng higit pa?

Alisin (laging!) Bago matulog

Huwag kailanman matulog nang hindi muna pinahusay! Patuloy na panatilihin ang mga produkto ng make-up sa balat kahit na sa pagtulog ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala. Maaaring magkaroon ng isang pangangati ng luha duct at maaari ka ring magkaroon ng mga impeksyon sa takipmata.

Matulog!

Ang aming organismo ay kailangang matulog sa pagitan ng 7 at 8 oras bawat gabi. Natutulog kung paano regular na nangangailangan ng pagtulong sa mga function ng utak, stimulates metabolismo, nagpapabuti sa mood at reflections. Tumutulong din ang pagtulog upang maging angkop! Ang natutulog na maliit at masama ay gumagawa ng taba dahil ang kakayahang pagnanais ng pagkain para sa kanyang panlasa ay mas mababa at ang aming utak ay nagtatanong ng higit pa at mas maraming sugars at carbohydrates upang makakuha ng enerhiya upang sumunog sa agarang isa.