Good Lifestyle

Milyun-milyong tao sa buong mundo ang kumakain ng bawang araw-araw ngunit hindi alam ng lahat na, sa katotohanan, ito ay may pambihirang mga medikal na katangian. Ang mga sinaunang Ehipsiyo, ang mga Griego, ang mga Babilonyo at ang mga Tsino ay alam ang mga benepisyo ng bawang para sa kalusugan at ginagamit ito nang malawakan. Ayon sa Ayurveda, India, ito rin ay isang malakas na lunas para sa iba't ibang sakit at problema, kahit na ang ilang mga side effect ay nabanggit. Kaya maaari mong patuloy na gamitin ang bawang para sa parehong pizza at pasta ngunit posible ring gamitin ito bilang isang tunay na gamot sa kaso ng sakit. Narito ang 7 magandang dahilan upang gamitin ang bawang para sa iyong kalusugan.

Malamig at trangkaso

Ang bawang ay isang malakas na immunostimulant at maaaring makatulong sa katawan labanan ang malamig o impluwensiya sa walang oras, salamat sa pagkakaroon ng asupre na nabuo kapag ang isang sibuyas ng sariwang bawang ay durog, gupitin o chewed. Nangangahulugan ito na ang pinakadakilang mga benepisyo ay nagmumula sa pagkonsumo ng raw na bawang. Upang labanan ang pana-panahong impluwensiya maaari kang kumuha ng ilang sariwang cloves ng bawang at gumawa ng isang bawang tsaa na may karagdagan ng isang bit ng luya at honey, upang gawing mas mahaba ang lasa. Ito ay magpapabuti sa immune defenses at alleview ang mga sintomas ng malamig.

Nutrients.

Ang bawang ay mayaman sa bitamina at mineral, mahalaga para sa pangkalahatang kagalingan. Mayroon itong mataas na antas ng bitamina C, tanso, bakal, siliniyum, magnesiyo at bitamina B6. Ang huling dalawa ay kilala na responsable para sa mga nagbibigay-malay na pag-andar, kalusugan ng utak at mabuting kalooban. Ang bawang ay mababa ang calorie, na ginagawang isang perpektong suplemento ng pagkain upang mapabuti ang estado ng iyong kalusugan.

Pestisidyo

Para sa libu-libong taon ang aming mga ninuno ay gumamit ng bawang upang labanan ang iba't ibang mga impeksiyon, avert ang mga parasito at alisin ang mga toxin. Maaari ka ring magpaalam sa mga bakterya at lebadura na impeksiyon. Ang isang bawang na nakabatay sa bibig ay aalisin ang lahat ng bakterya na naninirahan sa lukab ng bibig, kahit na hindi ito ang pinaka-nakakapreskong lunas. Ang paggamit ng bawang at tiyak na mga mixtures ng mga damo ay magbakante ng iyong katawan mula sa anumang uri ng parasito.

Normalize ang presyon ng dugo

Ang hypertension ay ang sanhi ng iba't ibang sakit sa puso. Hindi lamang regulates ng bawang ang presyon ng dugo, nagbabalanse rin sa mga antas ng kolesterol at pinabababa ang glycemic index. Ang lahat ng ito ay nangyayari salamat sa solochernic allicin compound, naroroon sa bagong cut, tinadtad o pinindot na bawang. Nangangahulugan ito na ang karamihan sa mga benepisyo ay nakuha sa pamamagitan ng pag-ubos ng hilaw na bawang tulad ng ginagawa nila, mawawalan ng karamihan sa mga medikal na katangian nito kapag ginamit bilang isang sahog.

Batang balat

Isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit ang aming balat ay lumilitaw na mahina at may edad ay ang kakulangan ng collagen na nangyayari sa mga kaso ng hindi naaangkop na diyeta, hindi sapat na siklo ng pagtulog o stress. Ang lahat ng mga salik na ito ay humantong sa maramihang mga wrinkles, na nagiging mas matanda ang mga ito kaysa sa iyo. Tinutulungan ng bawang na panatilihin ang collagen at maaari ring magamit sa antas ng pangkasalukuyan, upang gamutin ang iba't ibang mga sintomas ng balat at mga impeksyon sa fungal.

Malusog na buhok

Maaaring narinig mo na ang sibuyas ay maaaring ibalik ang nasira na anit. Well, kahit na ang bawang ay may mga implikasyon sa kagandahan. Kung mayroon kang isang manipis na buhok at makita na ikaw ay nawawalan ng maraming, kumuha ng isang maliit na bawang extract (mula sa durog raw na bawang) at kuskusin ito malumanay sa anit. Tulad ng marahil alam mo, ang lahat ng mga problema na may kaugnayan sa buhok ay maiugnay o sa iyong diyeta o iyong anit. Kailangan mong panatilihing malusog ang parehong aspeto! Maaari mo ring subukan ang ilang mga langis ng bawang at massage ang iyong ulo nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Ang iyong buhok ay magiging mas malakas.

Paano gamitin ito

Ngayon na alam mo na ang bawang ay upang sabihin ang hindi bababa sa kamangha-mangha, lalo na kung pagod raw, ito ay kanais-nais na kasama sa iyong diyeta. Maaari mong gawin itong isang spicy salad seasoning, pagdurog ng isang sibuyas ng bawang at sumali sa ilang langis ng oliba o langis ng mirasol. Maaari ka ring gumawa ka ng isang malusog, bagaman isang maliit na amoy, kumalat cream sa toasts: lamang crush ng isang sibuyas ng bawang at ihalo ito sa isang bit ng clarified mantikilya upang makakuha ng isang mas mahusay na lasa. Kung ang raw na bawang ay hindi para sa iyo, gamitin ito upang mag-spice gulay, soups o smoothies. Mayroon ding mga pandagdag na walang amoy ng mga uri!